【子連れOK】京都市東山区パーソナルトレーニング、腹が凹む2ヵ月集中の腹筋プログラムです。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

京都府京都市東山区パーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

京都府京都市東山区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

京都市東山区の受講可能エリア一覧

新シ町、粟田口鍛冶町、粟田口華頂町、粟田口三条坊町、池殿町、石垣町西側、石垣町東側、石橋町、一橋野本町、一橋宮ノ内町、井手町、稲荷町北組、稲荷町南組、今熊野阿弥陀ケ峰町、今熊野池田町、今熊野梅ケ谷町、今熊野北日吉町、今熊野小松山町、今熊野泉山町、今熊野総山町、今熊野剣宮町、今熊野椥ノ森町、今熊野日吉町、今熊野宝蔵町、今熊野本多山町、今熊野南谷町、今熊野南日吉町、今小路町、今道町、上田町、梅宮町、梅本町、夷町、蛭子町北組、蛭子町南組、大井手町、大阪町、大橋町、音羽町、鍵屋町、門脇町、金屋町、鐘鋳町、上新シ町、上池田町、上馬町、上梅屋町、上棟梁町、上弁天町、上堀詰町、上柳町、亀井町、唐戸鼻町、川端町、瓦役町、北木之元町、北御門町、北棟梁町、教業町、清井町、清水、清本町、金園町、祇園町北側、祇園町南側、興善町、小島町、小松町、五軒町、五条橋東、西海子町、鞘町、三十三間堂廻り町、三町目、七軒町、下新シ町、下池田町、下馬町、下梅屋町、下河原町、下棟梁町、下弁天町、下堀詰町、下柳町、上人町、正面町、白糸町、新瓦町西組、新瓦町東組、新五軒町、進之町、慈法院庵町、定法寺町、末吉町、朱雀町、清閑寺池田町、清閑寺山ノ内町、清閑寺霊山町、石泉院町、泉涌寺五葉ノ辻町、泉涌寺雀ケ森町、泉涌寺東林町、泉涌寺門前町、泉涌寺山内町、高畑町、竹村町、巽町、辰巳町、辰巳町、田中町、谷川町、玉水町、多門町、大黒町、茶屋町、月輪町、月見町、堤町、常盤町、富永町、豊浦町、土居之内町、中之町、長光町、西川原町、西小物座町、西御門町、西橘町、西棟梁町、西之町、西之門町、西町、廿一軒町、二町目、塗師屋町、博多町、橋本町、八軒町、梅林町、東姉小路町、東音羽町、東瓦町、東川原町、東小物座町、東橘町、東町、東橋詰町、東分木町、日吉町、毘沙門町、福稲柿本町、福稲上高松町、福稲川原町、福稲岸ノ上町、福稲御所ノ内町、福稲下高松町、福稲高原町、袋町、古川町、古西町、分木町、弁財天町、北斗町、星野町、堀池町、本池田町、本瓦町、本町、本町新、蒔田町、桝屋町、松原町、円山町、三盛町、南梅屋町、南瓦町、南木之元町、南西海子町、南棟梁町、南町、宮川筋、妙法院前側町、三吉町、元町、元吉町、森下町、薬師町、八坂上町、山崎町、山城町、山田町、大和大路、大和町、遊行前町、柚之木町、弓矢町、芳野町、林下町、轆轤町、六軒町、若竹町、若松町、鷲尾町

京都府京都市東山区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】京都市東山区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ぽっこりお腹が凹みますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉も、スッキリしますからね。

目次

1:【子連れOK】京都市東山区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:【子連れOK】京都市東山区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れOK】京都市東山区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「ビール腹をスッキリしたい」

「腰回りに輪っかみたいになってるぜい肉をおとしたい」

「彼氏にデブって言われました」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボールクランチ、ツイスト腹筋、リーバースシットアップなど、ウエスト痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

ベルトの穴も、3つ、縮まりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が1回もできない、筋トレ初心者の女性も、大丈夫です。

バランスボールの転がりを利用しておこなう、低強度の腹筋運動もございます。

筋トレが苦手なママさんも、ムリなく、腹筋運動を継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットで10キロ痩せましたが、お腹のたるみ、しわが気になります、綺麗にする方法あったらアドバイスお願い致します」

A「お腹のたるみやしわは、筋肉量が落ちたときにおこりやすいです。過度な食事制限で筋肉量が減り、体重は落ちたものの脂肪や皮が残った状態です。なので、その場合は、体脂肪をメインで燃やすパターンのダイエットをおこなえばOKです。筋肉量を増やしながら、体幹周りを使うウォーキング行いましょう。それに加えて腹筋運動もおこなうのです。お腹ののたるみやしわを消す運動のやり方は、ココに書いています。

おなかのたるみにお悩みの場合も、大丈夫です。

お腹のたるみが消え、腹筋が、見えるようになりますよ。

2:【子連れOK】京都市東山区パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・栗ごはん
・にしん茄子
・すぐき漬け
・古老柿なます
・壬生菜のからし和え

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

栗ごはんや麺類などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中にオススメなのは、なんといっても肉料理♪

ハンバーグ、ステーキ、焼き鳥などを積極的にたべましょう。

筋肉の素になるタンパク質が摂れるうえ、基礎代謝アップにもつながります。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夜中に起きて食べる癖が抜けません

大学生の頃からある癖なんですが、(毎日ではありません)

普通に寝てても、夜中に起きてポテチ一袋とか菓子パンとかご飯に明太子など食べてしまいます

寝る前に今日は食べないと思っていても、夜中にむくっと起きて食べてしまいます。

そして一時間も経たないうちに寝ます

胃腸に悪いのはわかってるんですが止められません(意識はあるので夢遊病ではないと思います)
どうすればいいでしょうか?

大学生の頃は夜中にむくっと起きてコンビニまで行って買ってきて食べてだ時もあります
現在
ダイエットをしていて、54→46までは落としたんですが、あと2キロ痩せたいので夕食をしっかり食べてないのもあるのかなと思うんですが、ダイエットをしてなかった大学生の頃からそうなので‥

食べることをストレスのはけ口にしている部分は人よりあると思います
なのでヨガやったりウオーキングしたりしてるんですが根本的なストレスが解決できないのでどうしようもなく悩んでしまって‥

朝起きたときの不快さといったらないです
自分としてはやめたいです。

ストレス特に寂しさからくるものもあると思います。
彼氏もできないし、友達もいないですし現状不満といいますか

食べても食べても満足できない(満腹なのに満たされないといいますか)のは過食なんですね‥

時々(月に一度ぐらい)食べ過ぎた時は指を突っ込んで吐いたりしています。好きなことや趣味などはあるのですが常に解決されない悩みを抱えてるのでリフレッシュできないといいますか‥」

A「人間関係や恋愛からくるストレスの過食というのは、女性はよくあります。それをまぎらわそうとしても限界があるので、マッチングアプリに登録して彼氏づくりに励んでみてはいかがでしょうか?女性は男性よりも恋人ができやすいです。悲観的にならずやっていきましょう!恋愛することを恐れないで!深夜の過食が止まる方法は、ココにも書いています。

彼氏やお友達ができない寂しさから、深夜ついついドカ食いに走ってしまう場合も大丈夫です。

人間関係のストレスが、和らぎます。

過食が止まって、体重が落ちるようになりますよ。

3:まとめ

暴飲暴食でポッコリ出てしまったお腹も、凹みます。

下腹部も、平らになります。

横っ腹も、絞れますよ。

あなたも、腹筋が割れた、かっこいいカラダになれるのです。

京都府京都市東山区内全域と駅近く、祇園四条駅、三条京阪駅、東山駅、三条駅、東福寺駅、七条駅、清水五条駅、蹴上駅、鳥羽街道駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。