千葉市花見川区パーソナルジム、ショーパン×ジャケットの合わせでトレンドのコーデができるようになりますよ。

あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になりますよ。

太ももが、ほっそり、セクシーになります。

足首まで、スラっと、細くなります。

横から見た腰から下のラインが、シャープになりますよ。

下千葉市花見川区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

千葉市花見川区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

千葉市花見川区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

花見川区の受講可能エリア一覧

朝日ケ丘、朝日ケ丘町、天戸町、内山町、宇那谷町、柏井、柏井町、検見川町、こてはし台、犢橋町、作新台、さつきが丘、三角町、武石町、大日町、千種町、長作台、長作町、浪花町、西小中台、畑町、花島町、花園、花園町、花見川、幕張町、幕張本郷、瑞穂、南花園、み春野、宮野木台、横戸台、横戸町

千葉市花見川区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太もも回りの余分な脂肪を落としたい」

「セルライトによる肉割れがヒドイんですがなんとかなりますか」

「足だけが太くて、悩んでいます」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

自体重のパラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、ヒップリフトなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、内ももに、すき間が見えるようになります。

ヒップアップして、脚も、長く見えるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアントのフィットネスレベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方いたします。

例えば、普段早朝ウォーキングをしているなど、運動経験がある場合には、強度を高めておこないます。

自体重でも、お尻の大殿筋や太ももの大腿四頭筋が筋肉痛になるくらいの運動ができますよ。

お尻まわりの余分な脂肪も、スッキリします。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ふともも・ふくらはぎを細くする方法について質問させてください。
20代・女子です。

足だけが太くて、悩んでいます。
脂肪もついているのですが、足だけ筋肉質なのでそれでさらに太く見えていると思います。
特にふくらはぎなんて特に力を入れなくたって、つかんでみると結構堅いです…

どうすればあまり筋肉をつけず太もも・ふくらはぎを細くすることができるでしょうか？
前に、太ももを細くするには内ももだけを筋トレ？すればよいと聞いたことがあるのですがその方法もわかりません。

できれば食事制限や○○を飲む・食べる・塗るとかではなく、筋トレやストレッチなどの運動によって細くしたいです。」

A「筋肉をつけずに、太もも・ふくらはぎを細くするのは簡単ですよ。かるい重さで回数を多く行えばよいのです。おっしゃるように、スクワットを脚幅を広くして行い、内ももの筋肉が働くようにおこなうと、ふくらはぎ痩せにも効果を発揮します。脚が細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」

足が、筋肉で太くならずに細くなります。

女の子らしい、細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・イワシ料理
・四海巻
・白子流ブイヤベース丼
・せぐろいわしのごま漬け
・いわしの卯の花漬け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

白子流ブイヤベース丼ややサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などをしっかり食べるように心がけましょう。

中でもお肉は重要です。生に近いレアで食べることで、より脂肪燃焼に効果があります。

タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

血液量も増え、下半身の脂肪分解工程が、よりスムーズになります。

太ももの脂肪もが、グンと落ちやすくなりますよ。

【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】

・レアで食べる

生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。

カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。

（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「豆乳ダイエットの
やり方を教えてください！
飲む豆乳は調整豆乳か無調整豆乳かジュース感覚の豆乳のどれでも良いのですか？

どのくらいの期間で
なんきろ減量できるのかなど
教えてください！」

A「市販されている豆乳は、味がついているものでも、糖質量は微量です。調整豆乳か無調整豆乳かジュース感覚の豆乳のどれでも大丈夫ですよ。朝、昼、夜のいづれかで食事の置き換えとして飲むのをオススメします。運動も交えれば、１ヵ月３キロくらいは、サクッと痩せると思います。体重がストンと落ちる豆乳ダイエットのやり方は、こちらで紹介しています。」

豆乳の、上手な活用方法がわかります。

3キロ痩せくらいは、すぐですよ。