東金市パーソナルジム、彼が「やっぱり会いたい」って言ってくれるようになります。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。

プリっと高さのある、まあるいヒップに変わります。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

東金市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

東金市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

東金市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

東金市の受講可能エリア一覧

粟生飛地、荒生、家之子、砂古瀬、一之袋、上谷、大沼、大沼田、丘山台、押堀、小野、家徳、上布田、上武射田、川場、北幸谷、北之幸谷、季美の森東、求名、幸田、小沼田、極楽寺、士農田、下武射田、下谷、宿、酒蔵、薄島、関内、関下、高倉、滝、滝沢、田中、田間、丹尾、台方、東金、殿廻、道庭、中野、西中、西野飛地、西福俵、二之袋、東岩崎、東上宿、東新宿、東中、東中島、菱沼、日吉台、広瀬、福俵、藤下飛地、二又、不動堂飛地、細屋敷、堀上、堀之内、前之内、松之郷、大豆谷、三浦名、三ケ尻、御門、南上宿、宮、八坂台、山口、山田、油井、依古島

東金市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分な脂肪を落としたい」

「筋トレを朝昼晩に10回ずつ分散して行うのと晩に30回まとめて行うのとどっちが効果的なのでしょうか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

バランスボールヒップリフト、ランジエクササイズ、ワイドスタンススクワットなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった専門的なやり方なので、結果も早いです。

１ヶ月で、お尻のサイズダウンが叶います。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、中殿筋はもちろん。

腹圧を高めることで、小殿筋や深層外旋六筋まで、おしりを広範囲で鍛えられます。

おしり回りの余分な脂肪が、スッキリします。

ヒップと太ももに、美しい境目ができますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットの為に筋トレをやろうと考えています。
そこで質問なんですが筋トレは分割と集中のどっちが良いのでしょうか？

例えば腹筋などの筋トレを朝昼晩に10回ずつ分散して行うのと
晩に30回まとめて行うのとどっちが効果的なのでしょうか？
効果的な方は毎日か何日おきかどっちが良いのでしょうか？

やる時間は取れるのでどちらが効果的かだけ教えて下さるようお願いします。」

A「ダイエット目的か、筋肥大目的かで変わります。ダイエット目的の場合は、集中のほうが良いです。晩に一気に30回やったほうが良いわけです。そしてダイエット目的の場合は、頻度も多い方がよいので、毎日やったほうがいいです。ダイエットの筋トレのやり方は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット効果の高い、筋トレのすすめ方がわかります。

体重が、ストンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・シーザーサラダ
・なめろう
・せぐろいわしのごま漬け
・くじらのたれ
・とり飯
・ゆで落花生

上記のメニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている場合も心配いりません。

とり飯やサンドイッチなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどを積極的に食べるようにしましょう。

タンパク質を十分に補給することで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

お尻周りの余分な脂肪が、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・牛肉と豚肉のハーフ炒め
・チーズIN目玉焼き

牛肉、豚肉、卵、チーズと、タンパク質がてんこ盛り♫

筋肉質の男性なら、これくらいはほしいところ。

ダイエット中はたんぱく質を充分に補給することで、脂肪燃焼効果UP、基礎代謝UPにつながります。#休日 pic.twitter.com/2vjCyEGxXF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 1, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「こんばんは、私はここ１年ほどでなんと体重が１２キロも
増えてしまいました、人間よくここまで太れるなと・・・
　私は身長１６０センチで体重が６５キロあります。
太る前は５３位の体重で過ごしてました
親の離婚や仕事のストレスが原因だと思いますが、酒量も食欲も倍増
しました、久しぶりに会う人には当然ビックリされます
もうすぐ夏ですし、なんとか元に戻したのです（５３でもぽっちゃりですが）　そこで最近思いついたダイエットがコンビニ等で売ってる
スープ春雨と野菜だけを食べるダイエットです、好きでよく食べるのですが、低カロリーでおなかいっぱいになるしこれはいける！
と思うのですが、春雨スープを朝昼夜はもちろん、おなかがすいても
春雨スープという感じにしようと思います
これなら２ヶ月でどのくらい痩せるでしょうか？
このダイエットについてどう思いますか？
何かアドバイスや何でもいいので宜しくお願いします！」

A「春雨スープを朝昼夜にすると、エネルギー不足に陥るため、体重はドカンと落ちます。2ヵ月で5～6キロは落ちると思います。ただし、体脂肪率が落ちませんので。5キロ痩せたわりには、見た目はほとんど変わりません。筋肉量も減るので、リバウンドのリスクも高まります。気持ちはわかりますが、春雨スープだけにするのはおすすめできませんね、、、もしやるなら、春雨スープ＋サプリやプロテインも活用して、必要な栄養素も一緒に摂ることをおすすめいたします。そのようにすれば、やってみるのもアリですよ。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

リバウンドしない、食事のやり方がわかります。

10キロ以上の大幅減量も、叶います。