上三川町パーソナルジム、彼の方から、いつも誘ってくれるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、スマート美脚になりますよ。

ふくらはぎまで、足全体が、細くなります。

太ももが、シャープになります。

下半身のラインが、スラリと、キレイになりますよ。

上三川町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

上三川町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

上三川町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

上三川町の受講可能エリア一覧

石田、磯岡、大山、上蒲生、上文挾、上神主、上郷、上三川、川中子、五分一、坂上、鞘堂、三本木、下蒲生、下神主、しらさぎ、多功、天神町、西木代、西蓼沼、西汗、東蓼沼、東汗、三村、梁、ゆうきが丘

上三川町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどい」

「私は何が原因でこんなに太ってしまうのですか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

自体重のスクワット、ジャンピングランジ、デッドリフトなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方いたします。

マラソン大会で完走したことがある、現在スポーツジムに通っている場合には、強度の高いメニューもございます。

スクワットも、ジャンプを加えることで、お尻～太ももへの効きが倍増します。

脚全体が、キレイに、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「私は160cm/70kg/40%と肥満体型です。
普段している運動は特にダイエットを意識している訳ではありません。
普段からトランポリン・スノーボード・スケートボード・サイクリング・犬の散歩などの遊びのような運動をしているのですが、太っています。
運動して体脂肪は減りますが、体重は変わりません。痩せているというよりも脂肪が燃焼する前に脂肪の上から筋肉がついているような感じで、足は競輪選手のようです。
ダイエットを意識していないとは言っても痩せたいです。
スケートボードは毎週月曜,火曜の8～12時まで仲間と集まってランプ中心にしています。
スノーボードは冬場の週末の朝～夕方まで、シーズン滑走日数は40日程。
トランポリンは、毎日好きな時に10分位。
犬の散歩は、毎晩10分位。
サイクリングは通学時に週三回片道1時間半。
と結構運動している気がします。
ご飯については、外食が多いですが、同じ食生活の友人はみんな痩せています。
私は何が原因でこんなに太ってしまうのですか？」

A「かなりの運動量がありますね。にもかかわらず体脂肪率が40%というと、食事に加えて、スイーツやお酒がかなり多く入っているか。もしくは何かお薬を服用されていて太りやすい体質になっているかのどちらかだと推測されます。体脂肪率40%というのは、何か大きな原因が必ずありますので、それを特定して改善する必要がありますね。体脂肪がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

自分だけ太ってる・・・

そんなお悩みを抱えている女性も、大丈夫です。

お友達の中でダントツ一番、細くなれます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・さがんぼの煮つけ
・しもつかれ
・モロの煮付
・干瓢のごま酢あえ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

おにぎりやパスタなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪率を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、海鮮類などを、積極的に食べるようにしましょう。

たったそれだけで、脂肪燃焼効果がドカンとアップ♪

脚の脂肪が、落ちやすくなります。

基礎代謝が上がって、リバウンドもしにくくなります。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ごはん

・牛肩ロースステーキ
・天然赤エビ

たんぱく質とカルニチンが摂れる牛肉で、脂肪燃焼効果アップ♫

エビ、イカ、タコなどの海鮮類も、ダイエット中OK.

白米もお茶碗一杯なら問題ないぞッ🍚

おいしく食べて、ダイエット♫#休日 pic.twitter.com/lSdyWGpfLn

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 10, 2020

ダイエットのプロテインに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「痩せるのと栄養補給のためにプロテインを1日一回飲もうと思ってるのですが、どの時間帯がいいとかありますか？」

A「はい、それでしたら、朝に飲むのをおすすめいたします。朝にタンパク質やビタミンを体内に入れることで、日中の活動で脂肪がエネルギー利用されやすくなるからです。なので、プロテインも、タンパク質はもちろん、ビタミンやミネラルも入っているダイエット専用の高性能タイプを選ぶ必要があります。ダイエットに効果的なプロテインの飲み方は、こちらでもお伝えしています。」

ダイエット効果を最大に高める、プロテインの飲み方がわかります。

体重が、ドカンと、落ちますよ。