あなたも、ふくらはぎが、ほっそりになりますよ。

太ももも、スッキリ、引き締まります。

足首まで、脚全体が、スラっと細くなります。

お尻も上がって、足が、長く見えるようになりますよ。

千葉市緑区下半身ダイエット、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

千葉市緑区で下半身ダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

千葉市緑区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

千葉市緑区の受講可能エリア一覧

あすみが丘、あすみが丘東、板倉町、大金沢町、大木戸町、大椎町、大高町、大野台、落井町、越智町、小山町、おゆみ野、おゆみ野有吉、おゆみ野中央、おゆみ野南、鎌取町、上大和田町、刈田子町、小金沢町、椎名崎町、下大和田町、高田町、高津戸町、大膳野町、土気町、富岡町、中西町、東山科町、平川町、平山町、古市場町、辺田町、誉田町、茂呂町、小食土町

千葉市緑区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「もも裏のセルライトを消すのって可能ですか？」

「ふくらはぎを細くする家で出来るものを教えてくださるとありがたいです」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

サイドランジ、カーフレイズ、パラレルスクワットなど、足痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

脚が、スラリと、細くなります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ふくらはぎ痩せのためには、普段の歩き方を変えることが先決♪

歩き方がかわるだけで、脚痩せの効果がググンとアップ♪

足が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ふくらはぎ痩せについて…
よくふくらはぎをやせる方法を調べていると、かかとの上げ下げとあります。
私はそれをよくやっているのですが、筋肉が増えていくだけ…という感じで、細くなっている気がしません；；
この運動でふくらはぎが細くなるのでしょうか？
あと、他にふくらはぎを細くする家で出来るものを教えてくださるとありがたいです。
よろしくお願いします。」

A「カーフレイズのことですね。カーフレイズは、正面だけやるのではなく、股関節の内旋と外旋を入れて、ふくらはぎの筋肉全体をまんべんなく鍛えることが大切です。そうすることで、ふくらはぎ痩せの効果が上がります。その他、家でできるふくらはぎ痩せの運動ですと、スクワットや踏み台昇降があります。正しいフォームで行えば、筋肉が増えることなく、足が引き締まりますよ。」

脚が、筋肉で太くなるのを防げます。

カモシカのような、ほっそり脚になりますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1208712597614161920

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・イワシ料理
・落花生
・いわしのつみれ汁
・あじのさんが
・四海巻

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

ラーメンや白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまごなどのタンパク質をしっかり摂ることが大切。

筋肉や血液の材料になります。

リバウンドも、しにくくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「減量の食事方法教えてください。
個々でトレーニングをしている者です。減量の仕方がイマイチ分からないので食事の仕方、メニュー等、どんな運動をしたらいいかなど教えてください。また、プロテインを使った減量方法と使わないほうではどちらがいいでしょうか？使ったときは不足する栄養を補うにはなにを食べればいいですか？
減量後にまたトレーニングをするのですが、いままでは豆腐、卵などをトレーニング後に食べていたのですが今度の2期目のトレーニングを機にプロテインを始めようと思っているのですが安価で良質のものがあれば教えてください」

A「プロテインを使っても使わなくても、痩せることはできますよ。ダイエット専用の高性能プロテインには、タンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルも豊富に含まれているからです。なので、プロテインを使った時の栄養不足を心配する必要はありません。プロテイン無しの時の栄養をどうするかを考えたほうが良いですね。おすすめのプロテインは、ザバスの減量プロテインやゴールドジムプロテインです。検索するとアマゾンや楽天で買えますので、探してみてください。食事の仕方、メニュー等、どんな運動をしたらいいかはココで詳しく紹介しています。」

プロテインの上手な活用方法もお伝えしています。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

まとめ

美しく引き締まった、スレンダー美脚になりますよ。

足を、堂々と、出せるようになります。

さぁ、スタートしよう！

秋は、ふくらはぎ出し♪

あなたも、スリットワンピを着て、余裕のある色気を演出できるようになります。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

千葉県千葉市緑区内全域と駅近く、土気駅、鎌取駅、誉田駅、おゆみ野駅、学園前駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。