我孫子市パーソナルジム、お尻が目覚める！グイっと持ち上がったまあるいヒップに変わります。

あなたも、上向きの、まんまるヒップになりますよ。

お尻周りの余分な脂肪が、スッキリします。

私にとってのカラダのドキドキポイントはお尻！って、言えるようになります。

丸いカーブの美尻になれるのです。

我孫子市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

我孫子市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

我孫子市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

我孫子市の受講可能エリア一覧

相島新田、青山、青山台、我孫子、我孫子新田、新木、新木野、新木村下、泉、都部、都部新田、都部村新田、江蔵地、大作新田、岡発戸、岡発戸新田、上沼田、北新田、久寺家、高野山、高野山新田、寿、湖北台、栄、下ケ戸、柴崎、柴崎台、下沼田、新々田、浅間前新田、台田、つくし野、天王台、中里、中里新田、中沼田、中峠、中峠台、中峠村下、並木、根戸、根戸新田、白山、東我孫子、日の出、日秀、日秀新田、布佐、布佐下新田、布佐酉町、布佐平和台、布施、布施下、船戸、古戸、弁天下、本町、三河屋新田、緑、南青山、南新木、都、呼塚新田、若松

我孫子市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻を小さくしたい」

「お尻だけがすごく大きくてズボンのサイズが合いません」

「短期間でお尻痩せしたいです！」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジ、バックキックなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

たるみが気になるのっぺり尻も、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の筋肉は、日常生活では、使うのがなかなか難しい部位でもあります。

そのため、意識的に締めながら運動を行う必要があります。

立位のバックキックは、その一例です。

上向きの、プリケツになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「短期間でお尻痩せしたいです！
私は、お尻がすごい出てるんですよ；

それで、ジーンズなどをはくとお尻の部分がぽこってなるのがいやでいやで；；

短期間でお尻が痩せられる方法はありませんか?
いい運動方法など・・・」

A「短期間でお尻を痩せるとしたら、定番ですが、筋トレと食事制限がおすすめです。運動ではお尻の大臀筋を鍛えるメニューを行いましょう。ワイドスタンススクワットやバックキックなどがその一例です。さらに、ウォーキングなどの有酸素運動を行うとより効果的です。無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで、お尻のサイズダウンがより早まります。お尻が小さくなる方法は、こちらでも紹介しています。」

ジーンズも、するっと、はけるようになります。

自分のお尻に、自信が持てるようになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お刺身
・ゆで落花生
・貝料理
・かつおめし
・イワシのごま漬

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

かつおめしやうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

お尻のサイズダウンを実現するには、体脂肪を落とすことが最重要。

食事でタンパク質やカルニチンをしっかり摂ることで、体脂肪は落ちやすくなります。

中でも、牛肉が特にオススメ。

リバウンドも、しにくくなります。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉・牛肉】
・焼きすき
・牛ヒレ肉
・リブロース
・ミスジ
・牛タン
・ハラミ

タンパク質、カルニチンの豊富な牛肉は、ダイエットの強い味方♫

体脂肪が落ちやすくなるぞッ♫

（長時間の運転疲れました）#宜野湾市 #のぼり苑 pic.twitter.com/GVwHv4B0ia

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 19, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテイン＋青汁＋サプリメント…。栄養を取りすぎでしょうか？
ダイエットをしている25歳の女です。
ダイエット時の栄養について質問させてください。
まず、今私がしているダイエットというのは、
①プールで週3～5日・1500m～2000mを泳ぐということをしています。
クロールと背泳ぎを半分ずつ泳いでます。
筋トレをしたほうが良いのは分かっているのですが、
泳ぐことが好きなので、続けられるように運動は水泳しかしていません

②食事制限は、朝・昼を栄養大学のダイエット料理の本を見ながら料理しています。
夜はこんにゃくや、スープなどで食べないことが多いです。
1日最高でも1500キロカロリー以内に収めています。

③ダイエット時は栄養が不足しがちだと聞いたので、
サプリメント（ビタミン・アミノ酸・ミネラル）と青汁を1日1杯飲むようにしています。

これを続けているのですが、ジムの人に
「プロテインを飲むと良い」といわれました。

プロテインについて、自分で調べたところ、体を作るための栄養素だと解釈しました。
ビタミンや、アミノ酸も多く含んでいるとのこと。
今のメニューにプロテインを足すことは、栄養を取りすぎることになるのでは？と疑問に思ったので
質問させていただきました。
ジムの人に聞くと、「そんな心配は要らないんじゃないかなぁ？」という
あまり煮え切らない回答だったので不安に思っています。

プロテインを飲まなくても良いのなら、金銭的にも飲まないでいたいですし、
もし、プロテインを飲んだほうが良い場合、サプリか青汁をやめたほうがいいのでしょうか？
また、お勧めのプロテインなどがあれば教えていただけると、とても嬉しいです。」

A「ご自身で水泳と食事管理をがんばっているのは素晴らしいですね。ジムの人がおっしゃるように、プロテインもプラスすると、よりダイエット効果が高まります。不足しがちなタンパク質と、脂肪燃焼に必要な栄養素を補えるからです。今のメニューにプロテインをプラスしても、栄養の摂り過ぎにはならないですよ。むしろ足りないくらいかもしれません。プロテインのおすすめとしては、ザバスのウエイトダウンやゴールドジムのプロテインがあります。値段は少し高めですが、ダイエット効果とリバウンド防止を考えるとメリットのほうが大きいと思います。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

プロテインの上手な活用方法もわかります。

体重が、ドカンと、落ちますよ。