あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。
内ももに、すき間ができます。
ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。
もも裏の肉割れも、スッキリしますからね。
浦安市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
浦安市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
浦安市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
明海、今川、入船、海楽、北栄、高洲、千鳥、鉄鋼通り、当代島、富岡、猫実、東野、日の出、富士見、弁天、堀江、舞浜、港、美浜
浦安市全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。
「脚を細くしたい」
「ふくらはぎのむくみをスッキリしたい」
「太ももの脂肪を落とすにはどうすればよいのでしょうか？」
など、ご希望やお悩みをパーソナルトレーナーにお聞かせください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
自体重でおこなえる筋力トレーニングは、もちろん。
バランスボールを使ったエクササイズもございます。
スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヶ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。
脚が、スラリと、長く見えるようになります。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
有酸素運動のやり方も、お伝えしていますからね。
例えばウォーキングは、足のつき方を工夫するだけで、脚痩せの効果が高まります。
ふくらはぎが、ほっそりになりますよ。
【脚が細くなる！ウォーキングダイエットの効果的なやり方】上級者向け
・フラット接地
足裏全体を同時に地面に着くフラット接地のウォーキングもおすすめです。
フラットで着くことで、お尻の筋肉まで、下半身全体の筋肉が働きやすくなります。
脚が、みるみる、細くなりますよ。#有酸素運動 pic.twitter.com/2WUU8Yw7UH
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 5, 2022
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「太ももの脂肪を落とすにはどうすればよいのでしょうか？
160センチ
52キロの学生です。ダイエットを始め、15キロ程落としました。
しかし、いくら筋トレや運動をしても、太ももの脂肪がなくなりません…。両足49センチあります。
なんとか細くなって、かっこよくスキニーがはけるようになりたいです！
何かよい方法はありますでしょうか…？また、これは食べない方がいいよ！等ありましたら教えていただきたいです。
宜しくお願いします。」
A「太ももを細くするにも、基本は筋トレと食事制限です。スクワット、ランジエクササイズなどの下半身の筋トレをしっかりおこないましょう。食事では、お菓子や甘いものを避けることです。まずは、難しいことを考えずに、これを徹底しましょう。学生で年齢も若いですので、基礎代謝も高いはずです。今挙げたことを徹底するだけでも、かなりの脚痩せ効果が期待できます。脚が細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」
ご年齢に応じた、脚痩せのやり方をナビゲートいたします。
確実に、太ももが、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・サイコロステーキ
・太巻ずし
・かいそう
・さんが焼き
・ふうかし
上記メニューも、食べてOKです。
極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
太巻ずしやサンドイッチなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中にもOKな外食もお伝えしています。
例えば、スシローがあります。
お寿司も、ダイエット中に食べて大丈夫♪
食べ過ぎにだけ気を付けて、おいしくいただきましょう。
【ダイエット中にスシローで食べても大丈夫なメニュー】
・和牛さしとろポン酢ジュレ
・まぐろ3貫盛り
・牛塩カルビチーズ炙り
・本ずわい蟹かにみそ炙りサーモン、えび、いか、たこ、真鯛などもOK
デザート以外は、全て大丈夫です（食べ過ぎにだけ注意）
※先日行きました#スシロー#沖縄県 pic.twitter.com/NitCJes7dt
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 5, 2023
ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「女です。 ダイエット中の食事について
朝…ご飯(鮭フレーク、のり、ごま、炒り卵)
昼…グラノーラ40g
夜…鍋(キャベツ、豚肉、えのき)
毎日この食生活を続けています。
この食生活はダイエットに適していますか?」
A「はい、ダイエットに適していますね＾＾タンパク質も入っていますし、お野菜も入っていますし。このままの感じで継続してください。もちろん、間食にお菓子や甘いものはNGです。そうすれば、体重はすいすい落ちていくはずです。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」
今取り組んでいるダイエットが、正しいかどうかわからない場合も大丈夫です。
体重が、ドカンと、落ちますよ。
まとめ
脚から痩せる♪
神トレが満載です。
彼から「エロい脚だね」って褒められます。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、見とれてしまうほど美しい、ほっそり脚になれるのです。
千葉県浦安市内全域と駅近く、舞浜駅、新浦安駅、浦安駅、東京ディズニーシー駅、東京ディズニーランド駅、ベイサイド駅、リゾートゲートウェイ駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、お尻痩せなどの効果があります。