【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

【女性に安い】我孫子市パーソナルトレーニングジム、まったいらなお尻が目覚める!グイっと持ち上がったまあるいヒップに変わります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

我孫子市で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

千葉県我孫子市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

千葉県我孫子市の受講可能エリア一覧

相島新田、青山、青山台、我孫子、我孫子新田、新木、新木野、新木村下、泉、都部、都部新田、都部村新田、江蔵地、大作新田、岡発戸、岡発戸新田、上沼田、北新田、久寺家、高野山、高野山新田、寿、湖北台、栄、下ケ戸、柴崎、柴崎台、下沼田、新々田、浅間前新田、台田、つくし野、天王台、中里、中里新田、中沼田、中峠、中峠台、中峠村下、並木、根戸、根戸新田、白山、東我孫子、日の出、日秀、日秀新田、布佐、布佐下新田、布佐酉町、布佐平和台、布施、布施下、船戸、古戸、弁天下、本町、三河屋新田、緑、南青山、南新木、都、呼塚新田、若松

千葉県我孫子市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【女性に安い】我孫子市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、上向きの、まあるいヒップになりますよ。

太ももも、キレイに、引き締まります。

お尻と太ももに、くっきりとした境目が現れます。

横から見たシルエットが、女性らしく、美しくなりますからね。

目次

1:【女性に安い】我孫子市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【女性に安い】我孫子市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【女性に安い】我孫子市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻周りの余分な脂肪を落としたい」

「お尻だけがすごく大きくてズボンのサイズが合いません」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジ、キックバックなど、豊富なお尻痩せのためのトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

たるみが気になるのっぺり尻も、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の筋肉は、日常生活ではなかなか使うのが難しい部位でもあります。

階段などの段差を利用したトレーニングがおすすめ。

お尻はもちろん、太ももからふくらはぎまで、足全体を鍛えられます。

重力に負けない、プリケツになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「短期間でお尻痩せしたいです!
私は、お尻がすごい出てるんですよ;

それで、ジーンズなどをはくとお尻の部分がぽこってなるのがいやでいやで;;

短期間でお尻が痩せられる方法はありませんか?
いい運動方法など・・・」

A「短期間で結果を出すとしたら、定番ですが、筋トレと食事制限ですね。運動ではお尻をピンポイントで鍛える形で筋トレをしたあと、ウォーキングなどの有酸素運動を行うと良いです。有酸素運動でもお尻を使えるようになると、サイズダウンがより早まるからです。食事制限では、体脂肪率を落とすのを意識れてください。すると、お尻周りの余分な脂肪がどんどん落ちていきます。お尻ダイエットの運動については、ここにも詳しく書いています。

ジーンズも、するっと、はけるようになります。

自分のお尻に、自信が持てるようになりますからね。

2:【女性に安い】我孫子市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・巻き寿司
・ゆで落花生
・バカ貝料理
・かつおめし
・イワシのごま漬

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

お尻のサイズダウンを実現するには、体脂肪を落とすことが最重要。

食事でタンパク質やカルニチンをしっかり摂ることで、体脂肪は落ちやすくなります。

中でも、牛肉が特にオススメ。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテイン+青汁+サプリメント…。栄養を取りすぎでしょうか?
この質問を見ていただいてありがとう御座います。
ダイエットをしている25歳の女です。
ダイエット時の栄養について質問させてください。
まず、今私がしているダイエットというのは、
①プールで週3~5日・1500m~2000mを泳ぐということをしています。
クロールと背泳ぎを半分ずつ泳いでます。
筋トレをしたほうが良いのは分かっているのですが、
泳ぐことが好きなので、続けられるように運動は水泳しかしていません

②食事制限は、朝・昼を栄養大学のダイエット料理の本を見ながら料理しています。
夜はこんにゃくや、スープなどで食べないことが多いです。
1日最高でも1500キロカロリー以内に収めています。

③ダイエット時は栄養が不足しがちだと聞いたので、
サプリメント(ビタミン・アミノ酸・ミネラル)と青汁を1日1杯飲むようにしています。

これを続けているのですが、ジムの人に
「プロテインを飲むと良い」といわれました。

プロテインについて、自分で調べたところ、体を作るための栄養素だと解釈しました。
ビタミンや、アミノ酸も多く含んでいるとのこと。
今のメニューにプロテインを足すことは、栄養を取りすぎることになるのでは?と疑問に思ったので
質問させていただきました。
ジムの人に聞くと、「そんな心配は要らないんじゃないかなぁ?」という
あまり煮え切らない回答だったので不安に思っています。

プロテインを飲まなくても良いのなら、金銭的にも飲まないでいたいですし、
もし、プロテインを飲んだほうが良い場合、サプリか青汁をやめたほうがいいのでしょうか?
また、お勧めのプロテインなどがあれば教えていただけると、とても嬉しいです。」

A「ご自身で水泳と食事管理をがんばっているのは素晴らしいですね。ジムの人がおっしゃるように、プロテインもプラスすると、よりダイエット効果が高まります。不足しがちなタンパク質と、その他、脂肪燃焼に必要な栄養素を補えるからです。おすすめは、ザバスのウエイトダウンと、ゴールドジムのプロテインですね。値段は少々しますが、ダイエット効果とリバウンド防止を考えるとメリットも大きいと思います。ダイエットのプロテインについては、ここにも詳しく書いています。

ダイエット効果の高い、プロテインの選び方もわかります。

体重が、確実に落ちますよ。

プロテインに関しては、参考記事も載せておきます。

ダイエットにプロテインはいる?いらない?真実をお伝えします。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

まったいらなお尻が、目覚めます!

たるみが気になるお尻も、グイっと、アップします。

ドレスを着た時の腰からお尻にかけてのラインも、エレガントに、美しくなりますからね。

あなたも、プリっと持ち上がった、まあるい美尻になれるのです。

千葉県我孫子市内全域と駅近く、我孫子駅、天王台駅、湖北駅、布佐駅、新木駅、東我孫子駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。