【子連れOK】名古屋市西区パーソナルジム、ドキドキしたい（はーと）ドキドキさせたい（はーと）恋したくなる服を着れるようになりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

名古屋市西区で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

愛知県名古屋市西区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

名古屋市西区の受講可能エリア一覧

赤城町、あし原町、天塚町、新木町、市場木町、稲生町、浮野町、牛島町、牛島町名古屋ルーセントタワー、歌里町、江向町、円明町、大金町、大野木、押切、貝田町、笠取町、上小田井、上名古屋、上橋町、上堀越町、菊井、貴生町、木前町、清里町、康生通、香呑町、児玉、こも原町、五才美町、坂井戸町、栄生、笹塚町、庄内通、城西町、城町、新福寺町、新道、城西、浄心、浄心本通、城北町、数寄屋町、砂原町、浅間、田幡町、玉池町、秩父通、天神山町、東岸町、十方町、鳥見町、中小田井、中沼町、長先町、那古野、名塚町、西志賀町、西原町、野南町、則武新町、花の木、花原町、幅下、樋の口町、比良、平出町、平中町、枇杷島、二方町、宝地町、堀越、堀端町、桝形町、又穂町、丸野、万代町、南川町、南堀越、見寄町、名駅、名西、八筋町、山木、山田町

名古屋市西区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】名古屋市西区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、美しい、まんまるヒップになれますよ。

太ももが、細く、セクシーになります。

ウエストは、キュッと、絞れます。

二の腕も、細く、キレイになりますからね。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻まわりの余分な脂肪を落としたい」

「お腹だけを集中してやせたい」

「一日に筋トレは何回までがいいのでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボールヒップリフト、シットアップ、体育座りツイスト腹筋など豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、見た目が細くなります。

横からみたお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動未経験者の女性も、大丈夫です。

初心者でもムリなくおこなえるエクササイズを、多数ご用意しています。

例えば、腕立て伏せができない場合には、膝付き腕立て伏せという方法もございます。

二の腕の上腕三頭筋を、しっかりと刺激できます。

二の腕のタルタルも、スッキリしますからね。

【自宅で筋トレ】二の腕ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・プッシュアップボトムキープ

膝付き腕立て伏せの状態から、沈んだところでそのままキープ！

背中をまっすぐにして、肩甲骨周辺の筋肉を使っている感じがあればGOOD♫

目線は少し前を見よう。

初心者は３０秒の３セットを目標に。 pic.twitter.com/kpx2KXfVTX

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 31, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋肉トレーニングは一日やったら一日休むといいようですが、一日に筋トレは何回までがいいのでしょうか？
腹筋、腕立て伏せ、スクワット、背筋をするつもりなのですが」

A「基本的に、各種目２０回の３セットできていれば問題ありません。ただ、お腹の腹直筋や腹筋群、二の腕の上腕三頭筋などは小筋群で面積が小さいため、ある程度回数を重ねないと効いている感じがでません。下半身、お尻、背中、胸などの大筋群は２０回の３セットを基本にして、お腹、二の腕などの小さい部位は３０回の３セットを目標にすると良いですよ。」

ダイエット効果の高い、筋トレのやり方がわかります。

最短距離で、ムダを省き、効率的に痩せれます。

ウエストが、１０センチ以上、細くなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・冷しゃぶサラダ
・台湾ラーメン
・ステーキ
・コーチン親子丼
・どて煮
・ういろう

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

台湾ラーメンやコーチン親子丼などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

体脂肪率を重点的に落として見た目のラインを変えたい場合には、脂肪燃焼効果の高い栄養素を積極的に摂る必要があります。

その代表例が、カルニチン。

大量に摂ることで、よりたくさんの体脂肪率燃焼に貢献します。

ぽっこりお腹も、平らになりますよ。

【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】

・レアで食べる

生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。

カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。

（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020