あなたも、太ももが、ほっそりセクシーになりますよ。
内ももに、すき間ができます。
お尻が、グイっと、持ち上がります。
脚が、スラっと、長く見えるようになりますよ。
米沢駅近くで下半身ダイエット、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
米沢駅近くで下半身ダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
米沢駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
米沢駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももを痩せたい」
「お尻を小さくしたい」
「ダイエットをして、リバウンドでもともとの体重より５キロも増えてしまいました」
などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。
ワイドスタンススクワット、自体重のランジエクササイズ、ジャンピングランジなど下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヶ月で、太ももが、大幅にサイズダウンします。
横から見た腰から足のラインが、ほっそり、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
お客様のフィットネスレベル、生活習慣、個人個人の性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを組み立てます。
「マラソン大会に出たことがある」
「カーブスなどのジムに通った経験がある」
そんな場合には、難易度の高い筋トレメニューもございます。
シングルレッグバランスボールヒップリフトは、その一つ。
お尻が、キレイに、引き締まります。
どうしても痩せたいとご希望の場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「どうしても痩せたい！
１５６センチ５７キロ、体脂肪３０パーセントです。
以前、ダイエットをして、リバウンドでもともとの体重より５キロも増えてしまいました。あと３週間後くらいに、片思いの人と遊びに行く約束をしました。
遊びを決めて（１０日ほど前）からは、ダイエットを始めて、５５キロくらいになったのですが、生理前の食欲に負けてしまい体重は元に戻ってしまいました。せめてあと５２キロくらいまでは痩せたいです。
どんなことをすればあと５キロ痩せることができますか？！」
A「結論から申しますと、3週間で5キロの減量ですと、運動と食事制限をできる限りがんばるしかないです。運動は、週5ペースで筋トレやランニングをする必要があります。食事制限は置き換えダイエットなどの強度の高い制限が必須です。これができれば、3週間で5キロの減量も狙えます。」
3週間でも、見た目を劇的に痩せれます。
デートが、うまくいくようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・お茶漬け
・庄内そば
・べろべろ餅
・どんがら汁
・山菜鍋
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
お茶漬けや庄内そばなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、具体的にアドバイスしています。
例えば、朝食のヨーグルトは、味付けに気を付ける必要があります。
甘くない、ヘルシーなものをトッピングに選びましょう。
きな粉、グラノーラ、オートミール、おからパウダー、黒豆などはトッピングしても大丈夫です。
【ダイエット中のヨーグルト、味付けはどうしたらいい？減量中のヨーグルトの正しい食べ方です】
・OKな味付け
きな粉
グラノーラ
オートミール
おからパウダー
黒豆・NGな味付け
アイスクリーム
キウイ
バナナ
ドライフルーツ
はちみつ・理由はココに書きました。
https://t.co/4bzsGL7CKa pic.twitter.com/JIbjSk9UOV— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 14, 2020
マイクロダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「マイクロダイエットを購入し、体重の落ちもよく私には合っていると思い、これからも続けたいと思っています。
しかしあまりに高いので安く手に入れたいのですが、マイクロと効果や味がさほど変わらず、同じようなもので安く売っているものがあれば教えてください。」
A「マイクロダイエットは高額ですが、ダイエット効果は非常に高い優れものです。同じような効果で値段が安いものとなると、プロテインがあります。ザバスの減量タイプやゴールドジムのプロテインがおすすめです。アマゾンや楽天で検索すると出てきますので、探してみてください。」
ダイエットに最適なプロテインも紹介しています。
プロテインを上手に活用することで、痩せるペースが、早まります。
体重が、ストンと、落ちるようになりますよ。
まとめ
ヘルシーな細マッチョ太ももが手に入ります。
スゴク大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。
ふくらはぎから足首まで、下半身全体が、細くキレイになりますよ。
あなたも、スキニーデニムをはいて、身体の曲線がきれいに出るシンプルスタイルが決まります。