あなたも、縦にほっそりの、スマート体形に変わります。
おなか回りが、キュッと、絞れます。
二の腕が、ほっそりになります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
麻生駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
麻生駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
麻生駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
麻生駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、お客様のご要望に応じたダイエットプログラムをご用意しております。
まず最初に、電話やメールでヒアリングを行ってから、お客様のダイエット目的に応じた筋トレメニューをご案内いたします。
・お腹ダイエット
・二の腕痩せ
・背中の引き締め
・ヒップアップ
・太もも痩せ
など、ボディパーツ別の引き締めがおこなえます。
お腹、二の腕、太もも、お尻など、定番部位のダイエットはもちろん。
ご自身では痩せるのが難しい、横っ腹、内もも、ふくらはぎまで、ボディ全体を広範囲で鍛えられます。
バイオメカニクス的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。
1ヶ月で、ウエストが、細くなります。
横からみたお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、順番、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
家事、育児に追われていて、毎日多忙なママさんも大丈夫です。
時短で効果的な、ながらエクササイズもございます。
テレビCMの間や、ちょっとしたすき間時間に、サクッと実践できます。
二の腕のタルタルも、スッキリします。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエット目的で早朝ウォーキングを始めて約１ヶ月半経ちますが効果がありません。
４０代主婦です。ウォーキングは雨の日以外ほぼ毎日 時間は約１時間 歩数平均６５００～７０００歩 距離約４０００ｍです。これではダイエットは無理でしょうか？ 後 何かサプリなどを飲んだりした方がいいでしょうか？アドバイスいただけたらと思います。」
A「早朝ウォーキング1時間で歩数平均6500～7000歩となれば、運動量としては十分です。あとは、実施タイミングや食事ですね。朝ウォーキングは、朝食前におこなうのがベストなタイミングですが、それでおこなえているでしょうか？空腹時におこなうことで、体脂肪がより燃えやすくなるからです。また、ウォーキングで痩せるためには、体脂肪をエネルギーに変換する際に必要な栄養素を補給する必要もあります。ビタミンやミネラルなどをきちんと摂れていますでしょうか？早朝ウォーキングは、正しくやれば確実に痩せます。まずはこの2点を見直してやってみてください。」
自己流ダイエットで、なかなか結果が出ないとお悩みでも、大丈夫です。
解決の糸口が、見つかります。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、セットになっています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・豚丼
・イカめし
・鮭のちゃんちゃん焼き
・茶碗蒸し
・無量寿
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
豚丼やラーメンなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。
必要に応じて、ダイエット中のプロテインの選び方などもアドバイスしています。
ダイエット中は、タンパク質を積極的に摂ることで、グンと痩せやすくなります。
筋肉量アップ、血液量アップ、基礎代謝アップにつながるからです。
リバウンドも、しにくくなります。
体重が全く減らないとお悩みの場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「全く体重が減りません。 もう三週間はダイエットをしているのに全然体重が減らないんです。
むしろ増えたりしています。
間食もしてないし
運動も毎日一時間以上しています。
それなのに
たくさん食べていた頃と
体重が変わりません。何故でしょうか?
食事例はこんな感じです。
朝 パン半分 ヨーグルト 豆乳 六枚入りクラッカー
昼 一段お弁当
夜 魚 ご飯（少なめ） 野菜 豆乳
と言う感じです。
運動は
ジョギング30～1時間
縄とび1000回です。ちなみに私は
154センチの49.8～50.2キロを往復しています。最終目標は47.5キロです
回答お願いします!!」
A「率直に申しますと、ダイエットは、運動と食事制限をすれば痩せるわけではありません。それ以外にも、脂肪細胞を分解するために、ビタミンやミネラルやたんぱく質などさまざまな栄養素が必要です。今の食事をみると、それらが不足していますよね↑運動と食事制限は今のままで良いので、サプリメントやプロテインを使うなどして、栄養素の補給にも努めてください。すると、体重はすんなり落ちるはずです。」
体重停滞に陥っていても、大丈夫です。
3キロ痩せくらいは、すぐですよ。
まとめ
見た目が、別人のように、細くなります。
お尻が上がって、重心アップも叶います。
くびれができて、上半身と下半身にメリハリがでます。
さぁ、はじめよう！
あなたも、ワンピースが似合う、ほっそり体形になれるのです。