あなたも、美しいくびれのある、スレンダーボディになれますよ。

うっすら縦スジの入った、見事な腹筋に変わります。

太ももが、細く、シャープになります。

お尻も、まあるいプリケツになりますよ。

香南市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

香南市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

高知県香南市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

香南市の受講可能エリア一覧

赤岡町、

香我美町エリア
奥西川、上分、岸本、口西川、下分、末清、末延、徳王子、中西川、福万、別役、舞川、正延、撫川、山川、山北、古川、吉原

野市町エリア
兎田、大谷、上岡、下井、神宮、土居、中ノ村、中山田、西佐古、西野、東佐古、東野、深渕、父養寺、本村、母代寺、みどり野、みどり野東

夜須町エリア
出口、上夜須、国光、沢谷、千切、坪井、手結、手結山、十ノ木、仲木屋、西山、羽尾、細川、夜須川

高知県香南市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「砂浜でのウォーキングやランニングで脚やせはできますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

バランスボール腹筋、スクワット、プッシュアップなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、ウエストが細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

脂肪燃焼効果が最大になる、ランニングのやり方も指導しています。

例えば、３０代の女性は、心拍数が１分間で１１４拍前後のペースを保ちながら走ると、脂肪燃焼効果が最大になります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「砂浜でのウォーキングやランニングで脚やせはできますか？

私的にはランニングは続かないと思うのですがウォーキング程度なら続けられると思います。
脚やせに繋がる歩き方とかあるなら教えてください！
砂浜は負荷がかかりやすいからその方がいいと言われました。
本当なのでしょうか？」

A「ウォーキングやランニングで脚痩せはできますよ。砂場でおこなうと、下半身にかかる負荷がより強くなるのでダイエット効果も高いです。もしもっとダイエット効果を高めたいのでしたら、歩幅を大きくしたり、腕を大きく振ると良いです。すると、より多くの筋肉が使われるようになって、脂肪が燃えやすくなるからです。」

脚痩せに効果の高い運動のやり方がわかります。

周りの視線を独り占め♪ミニから伸びる足が、ほっそり、キレイになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

下記メニューも、食べてOKです。

・ハンバーグ
・ねぎとさつまいものぬた
・皿鉢料理
・かつおのたたき
・田舎ずし

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

田舎ずしやうどんなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質、低脂肪のドリンクを選ぶことが大切です。

例えば、スターバックスでは、ゼンクラウドウーロンがございます。

飲み物にも気をつけることで、グンと痩せやすくなりますよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ふくらはぎを細くしたいと思ってウォーキングをはじめました。
一日1時間くらいを週に５日くらいです。時間があるときはそれにエアロバイク
を３０分くらいやってます。今は食事は何も気を使ってないんですが食事制限（
といっても軽いものです）もしようかと思っています。
私は朝からかなりの食欲なので朝にかなり食べてしまいます。（お菓子などなど）
なのでしばらくの間朝食は、牛乳＆ダイエット用のプロテインとオールブランの
シリアルにしようと考えていました。が、脚を痩せたいのならウォーキングなど
をしてあまりたんぱく質をとらないほうがいいという情報を聞きました。
ダイエットするとたんぱく質不足になりがちだと思うんですけど、脚を痩せたい
場合はあまりたんぱく質はとらないでダイエットしたほうが効果的なんでしょうか？

長くなってしまってすみません。明日ダイエット用プロテインを買いに行こうと
楽しみにしてたんでどうしても意見が聞きたいです。お願いします。」

A「筋肉量がもともと多い人の場合は、タンパク質を摂り過ぎると体重が落ちにくいなどのデメリットはあります。しかし、ほとんどの場合、タンパク質を摂ったほうが良いです。タンパク質を少なくしたほうが脂肪と一緒に筋肉も落ちるので、ふくらはぎが細くなるのは早いですが。しかしそうなると、すぐにリバウンドして元の状態よりも足が太くなってしまうからです。タンパク質をしっかり補給して、脂肪のみを落として足を細くするのが、少し時間はかかりますが一番良い脚痩せの方法です。このほうが、リバウンドもしにくいです。」

リバウンドしない、脚痩せのやり方がわかります。

モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。

まとめ

秘密恋愛の彼と、ドライブデートできるようになりますよ。

カレのハートを、ぎゅぎゅっとつかめます。

歴代彼女を、ごぼう抜き♪

あなたも、カレの１番になれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

高知県香南市内全域と駅近く、安芸市、安田町、田野町、北川村、奈半利町、室戸市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、お尻ダイエット、お腹痩せなどの効果があります。