香芝市パーソナルジム、恋愛運が爆上がりします。

あなたも、お腹ぺたんこになりますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

太ももが、まっすぐ、シャープになります。

ヒップアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。

香芝市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

香芝市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

香芝市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

香芝市の受講可能エリア一覧

旭ケ丘、穴虫、磯壁、今泉、逢坂、鎌田、上中、瓦口、北今市、狐井、五位堂、五ヶ所、下田、下田西、下田東、すみれ野、関屋、関屋北、高、高山台、田尻、西真美、尼寺、白鳳台、畑、平野、藤山、別所、本町、真美ケ丘、良福寺

香芝市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を中心に引き締めたい」

「バストを落とさずに痩せたい」

「お尻や太ももには肉割れもあり、本当に悩んでいます」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

バランスボール腹筋、スクワット、ヒップリフトなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が引き締まった実感が得られます。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。

お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群のエクササイズもおこなえます。

脇腹のぜい肉も、落とせます。

念願のくびれが、手に入ります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「18歳女子です。
とっても痩せたいのですが、ダイエットしても続きません。
最近リバウンドしてしまい、163cmの身長で57kgまで太ってしまいました。ヤバイですよね…！！？
欲を言うと１０kgは痩せたいです。
私は便秘で、放っておくと一週間は出ません。お尻や太ももには肉割れもあり、本当に悩んでいます。小学生の時は我ながら細かったのですが、中学に入り、食欲が爆発してしまい、この有様です…笑笑
もう良いダイエット方はないですか！！？
こんな私に助言をください！！！
助けてえええ！
よろしくお願いします( ；∀；)」

A「18歳と年齢も若いですので、まずは、お菓子や甘いものを控えることから始めてみてはいかがでしょうか？もちろん、食事は普通にしながらです。お菓子や甘いものをやめるだけでも、大きな効果がありますよ。年齢が若く基礎代謝も高いので、それだけでも体重が落ちる可能性があります。お尻や太ももの肉割れを消す方法は、こちらでもお伝えしています。」

自分にピッタリのダイエット方法が見つかります。

太ももの肉割れも、スッキリします。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・冷しゃぶサラダ
・鮎寿司
・ずいきの煮もの
・大和まなと薄揚げの煮もの
・雑煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鮎寿司やグラタンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を意識して食べるように心がけましょう。

馬刺しも、OK.

タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉量増加、基礎代謝アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキン

タンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫

ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫

※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん #沖縄県 #北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ゆで卵が好きで日に５個食べています。
これは続けると体に相当悪いんでしょうか。」

A「ゆで卵はダイエット中にも最適な食材です。1日に5個食べても問題ないですよ。以前は食べ過ぎはコレステロール値を高めてカラダに悪いという話がありましたが、今はそれはなくなっています。ゆで卵を食べることはダイエットにも健康にもプラスですので、気にせず食べましょう＾＾ダイエットにおすすめの食べ物は、こちらでも紹介しています。」

ダイエットに関する食事の疑問が、スッキリ解決します。

健康的に、痩せれます。