あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。

プリっとまあるい美尻になります。

ウエストは、キュッと、締まります。

横から見た肩から腕のラインも、シャープになりますよ。

【子連れOK】西条市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

西条市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

西条市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

西条市の受講可能エリア一覧

明理川、明屋敷、荒川、安知生、飯岡、石田、石延、市之川、今在家、円海寺、大新田、大野、大浜、大保木、大町、上市、河之内、河原津、河原津新田、神拝乙、神拝甲、喜多川、喜多台、楠、国安、黒瀬、黒谷、桑村、栄町、坂元甲、下島山乙、下島山甲、周布、新市、新田、新町、実報寺、洲之内甲、千町、高田、玉津、玉之江、大師町、旦之上、朔日市、津越、禎瑞、天神、兎之山、中奥、中西、中野乙、中野甲、中野丙、楢木、西泉乙、西泉甲、西田甲、西之川、壬生川、野々市、早川、ひうち、東之川、東町、樋之口、氷見乙、氷見甲、氷見丁、氷見丙、氷見戊、広江、広岡、福成寺、福武乙、福武甲、藤之石、船屋乙、船屋甲、古川乙、古川甲、北条、保野、本町、丸野、三津屋、三津屋東、三津屋南、港、宮之内、明神木、三芳、安用、安用出作、吉田

小松町エリア
明穂、石鎚、大郷、大頭、北川、新屋敷、南川、妙口、安井

丹原町エリア
明穂、池田、石経、今井、臼坂、川根、願連寺、北田野、楠窪、久妙寺、鞍瀬、来見、高知、古田、志川、関屋、高松、田滝、田野上方、丹原、千原、寺尾、徳能、徳能出作、長野、明河、湯谷口

西条市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・脚痩せ
・お腹ダイエット
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のワイドスタンススクワット、トライセプス、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

脚が、スラリと、細くなります。

内ももに、すき間ができますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

スポーツクラブに通ったことのない、筋トレ未経験者の女性も大丈夫です。

ご自宅で行える、簡単なエクササイズが豊富です。

キツイイメージがある二の腕の筋トレも、たのしく行えますからね。

二の腕のたるみも、スッキリします。

ダイエットの筋トレで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腹筋をすると痩せますか？体重が減るだけか、見た目が変わるだけか、どちらもか教えてください！それと腹筋をするとしたら、いつのタイミングに何回したらいいですか？（1日に何回したらいいのか）教えてください！」

A「腹筋だけというよりは、腹筋と食事制限も組み合わせれば痩せますよ。体重も減りますし、見た目も変わります。そして、腹筋運動をするのでしたら、食後が正解です。筋トレは糖質をエネルギー源にするので、筋トレ後のほうが向いているからです。」

脂肪燃焼効果を最大にする、腹筋運動のやり方がわかります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・ふかの湯ざらし
・法楽焼
・たこ飯
・味噌汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

たこ飯やサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、ダイエットのトレーニング中に頭痛に陥る女性は多いです。

糖質不足の状態で、負荷の高い筋トレをおこなっているからです。

この場合、脳に負担がきてしまいます。

運動前には、ブドウ糖の補給をおこなうようにしましょう。

頭痛を防ぐと同時に、筋トレメニューを全部消化できるようになりますよ。

ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「現在食事制限（１日1200～1500kcalで夜のみ炭水化物抜き）と、運動（一日30分以上の有酸素運動と筋トレ）で、ダイエット中です。
６月下旬から初めて、３ヶ月頑張った結果、現在５kg痩せました。

実は、来週末から１週間、有給を利用して沖縄旅行に行くのですが、
食べ物などが大幅に変わってしまうので、
リバウンドしてしまうのではないかと恐怖を感じています。

去年も３日ほど別の場所に旅行に行ったのですが、
美味しいものが沢山で、帰って来て体重を計ってみたら、たった３日で３kgも太ってしまい、
もうダメだ…とやる気をなくしてそこでダイエットを止めてしまいました。
また、リバウンドしたせいか今年は去年に比べ痩せにくくなったことをダイエット中何度も痛感しました。

旅行先だと、いつもと違う環境の為つい意思が弱くなり、
また去年と同じことを繰り返し、
諦めてしまうのではないかと自分で自分が怖いです。

だからと言って、折角の沖縄を楽しまないのも嫌だし…。
ちなみに移動はレンタカーの予定です。

沖縄で食べられるヘルシーな料理や、ホテルや民宿での夜の過ごし方など、
アドバイスをいただけないでしょうか？

本当に切実なのでよろしくお願いいたします。」

A「ダイエット中でも食べて良いのは、お肉、お魚、野菜、卵、豆腐などです。レストランや居酒屋でも、これらを選んで食べれば大丈夫ですよ。白米やパンも、少量であれば大丈夫です。避けるべきは、もちろん、お酒や甘いものですね。あと、旅行中は、痩せるのではなく、太らなければOK＝維持できればOKという気持ちをもつのも重要です。」

旅行中、食べ物で気を付けるべきことがわかります。

リバウンドもしないで、痩せれますよ。

まとめ

産前の頃より、スリムになれます。

前みたいに、「可愛いね」「好きだよ」って言ってもらえます。

【マンネリ防止】旦那さまから求められ続けます。

さぁ、はじめよう。

あなたも、ダーリンから「毎日抱きたい」って言われます。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

愛媛県西条市内全域と駅近く、伊予西条駅、石鎚山駅、伊予三芳駅、伊予小松駅、伊予氷見駅、玉之江駅、壬生川駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。