【子連れOK】今治市パーソナルジム、嫁と仲良しでもアナタが一番でいられる魔法、ココにアリ。

あなたも、腰回りが、キュッと絞れますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

ヒップアップして、腰からお尻にかけてのラインが、女性らしくエレガントになります。

太ももも、ほっそり、セクシーになりますよ。

【子連れOK】今治市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

今治市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

今治市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

今治市の受講可能エリア一覧

阿方、朝倉上、朝倉北、朝倉下、朝倉南乙、朝倉南甲、朝倉南丙、旭町、五十嵐、いこいの丘、石井町、石橋町、泉川町、今治村、内堀、馬越町、馬越二番耕地、馬島、枝堀町、恵美須町、延喜、大新田町、大浜町、風早町、片原町、片山、河南町、鐘場町、上徳、唐子台西、唐子台東、神宮、北高下町、北鳥生町、北浜町、北日吉町、北宝来町、喜田村、衣干町、共栄町、祇園町、蔵敷町、クリエイティブヒルズ、来島、鯉池町、小泉、広紹寺町、高地町、小浦町、黄金町、国分、米屋町、古谷、郷桜井、郷新屋敷町、郷本町、郷六ヶ内町、栄町、桜井、桜井団地、しまなみの杜、しまなみヒルズ、地堀、末広町、砂場町、関前大下、関前岡村、関前小大下、蒼社町、杣田、大正町、高市、高橋、高橋ふれあいの丘、高部、宅間、立花町、旦、近見町、辻堂、土橋町、天保山町、通町、常盤町、徳重、富田新港、中寺、中浜町、中日吉町、中堀、長沢、にぎわい広場、新谷、登畑、野間、拝志、波止浜、八町西、八町東、東鳥生町、東村、東村南、東門町、古国分、別宮町、別名、本町、孫兵衛作、町谷、松木、松本町、美須賀町、湊町、南高下町、南大門町、南鳥生町、南日吉町、南宝来町、美保町、宮ヶ崎、四村

大西町エリア
大井浜、九王、紺原、新町、別府、星浦、宮脇、山之内、脇

大三島町エリア
明日、台、浦戸、大見、口総、野々江、肥海、宮浦、宗方

上浦町エリア
甘崎、井口、盛、瀬戸

菊間町エリア
池原、川上、河之内、高田、佐方、種、田之尻、中川、長坂、西山、浜、松尾

玉川町エリア
大野、鬼原、葛谷、桂、木地、高野、小鴨部、三反地、摺木、中村、長谷、鍋地、鈍川、畑寺、別所、法界寺、御厩、八幡、與和木、龍岡上、龍岡下

波片町エリア
大浦、岡、小部、郷、波方、西浦、樋口、馬刀潟、宮崎、森上、養老

伯方町エリア
有津、伊方、叶浦、北浦、木浦

宮窪町エリア
四阪島、友浦、早川、宮窪、余所国、宮下町、室屋町、矢田、山方町、山口、山路、山路町、湯ノ浦、横田町

吉海町エリア
幸新田、正味、田浦、津島、泊、名駒、仁江、福田、臥間、本庄、南浦、名、椋名、八幡

今治市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕がなかなか細くならない」

「下半身を中心に痩せたい」

「コアリズムは足も痩せますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

二の腕痩せ、下半身痩せ、ヒップアップなど、定番部位のダイエットはもちろん。

内もも痩せ、下腹部痩せ、横っ腹の引き締めなど、自分では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

スクワット、片足ランジ、座位ラットプルダウンなど、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

下腹部のポッコリも、スッキリします。

横から見たお腹の厚みも、平らになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

二の腕、背中、下半身を同時に鍛えるスペシャルメニューもございます。

テレビをみながら、育児の合間に、短時間で効果的なダイエットがおこなえます。

二の腕のプルプルも、なくなりますよ。

【自宅で筋トレ】二の腕・下半身・背中痩せに効くトレーニングメニュー

・ベントオーバーキックバックバランスボールキープ

ベントオーバーの体勢を保ったまま脇を締めバランスボールを後ろで保持します。

二の腕・下半身・背中がアイソメトリック収縮で鍛えられます。

初心者は３０秒を目標に。 pic.twitter.com/CC3yWWdQE6

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 21, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「コアリズムを買おうかと考えているんですけど、私は何よりも足を痩せたいんです。
そこで、コアリズムはくびれのイメージがあるんですが、足（足首～太ももまで全体的に）も痩せますか？」

A「はい、コアリズムは全身運動なので、足も痩せれますよ。全身の体脂肪が落ちれば、お腹はもちろん、足も細くなるからです。ぜひ、取り組んでみてください。」

脚痩せの手順がわからない場合も、大丈夫です。

脚が、スラリと、細くなります。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・いずみや
・たこ飯
・いもたき
・味噌汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

たこ飯やうどんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、昼ご飯には、牛肉を使った料理がおすすめ。

牛肉には、脂肪燃焼に効果的なカルニチンやたんぱく質がたくさん含まれています。

定期的に摂取することで、ダイエット効果が爆上がり♪

ボディが引き締まるペースが早まります。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ごはん

・牛丼
・焼肉

筋肉、血液、カルニチンの材料になるお肉は、ダイエットにもってこい♫

たんぱく質摂取で、ボディの引き締まりが強調されマッスル♫

筋肉量の多い男性なら、ときどきはこのくらい食べても問題なし。

（買い物上手になりました）#休日 pic.twitter.com/723F2jE8rA

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 8, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「一ヶ月で13キロ痩せなきゃいけません。

とゆうよりは見た目が重視です。

152センチで56キロあるので
43キロまで落としたいです。

今は
朝は食べない
昼はたまに食べる
夜は野菜スムージー
にしてます。

これで13キロ痩せると思いますか？
何キロ痩せると思いますか？

また、1ヶ月で13キロ痩せる方法を
教えてほしいです。

大学生で部活はしていません。
5時から10時までバイトをしてますが
お金を使わない方法でお願いします。

危険なのはわかっています。
でも痩せたいのでお願いします。」

A「単純に1ヶ月で13キロ痩せるのでしたら、今やっている方法はアリですね。しかし、同時に筋肉量も減ってしまうため、13キロ痩せたわりにはそこまで体型はかわりません。リバウンドのリスクも高いです。それも承知のうえで取り組むのであれば、止めはしませんが。おすすめは、1ヵ月で3キロくらいにして、筋肉量を維持しつつ、体脂肪を優先して落とすことです。そのほうが、ボディラインがキレイになりますよ。」

どうしても、やせないといけない事情がある場合も大丈夫です。

モデルさんみたいに、縦長のIラインスタイルになれますよ。