あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。
下腹部が、凹みます。
太ももが、細く、シャープになります。
丸いカーブの美尻になりますよ。
【子連れOK】熊本市東区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
熊本市東区で子連れOKのパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
熊本市東区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
秋津、秋津新町、秋津町秋田、石原、石原町、出水、画図東、画図町上無田、画図町重富、画図町下江津、画図町下無田、画図町所島、江津、榎町、尾ノ上、帯山、小峯、小山、小山町、鹿帰瀬町、上南部、上南部町、京塚本町、神水本町、健軍、健軍本町、神園、湖東、御領、栄町、桜木、佐土原、三郎、下江津、下南部、昭和町、新生、新南部、新外、水源、月出、戸島、戸島西、戸島本町、戸島町、渡鹿、中江町、長嶺西、長嶺東、長嶺南、錦ケ丘、西原、沼山津、八反田、花立（１～４丁目）、花立（５、６丁目）、東京塚町、東野、東本町、東町、平山町、広木町、保田窪、保田窪本町、南町、山ノ内、山ノ神、弓削町、吉原町、若葉（１～３丁目）、若葉（４～６丁目）
熊本市東区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「太ももの肉割れをなくしたい」
「腰回りをスッキリしたい」
「スポーツジムで効率のいい運動の順番を教えてください」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
ワイドスタンススクワット、ツイスト腹筋、シットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太ももが、細くなります。
内もものむっちりも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
クライアント様の体力レベルに応じて、筋トレメニューを処方いたします。
お腹の正面、下腹部はもちろん。
ご自身では痩せるのが難しい横っ腹も鍛えられます。
腰回りが、スッキリ、引き締まります。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「スポーツジムで効率のいい運動の順番を教えてください。
ウォーキング45分
↓
自転車こぎ？（座って足をクルクルこぐやつ）
↓
ストレッチ
↓
筋力マシン（腹筋・モモ・胸など…）
↓
調子よければプールで泳ぎます
水中ウォーキング＆クロール平泳ぎで一時間ぐらい（休み休みです）こんな感じでやっているのですが、いまいち効果がありません。
週に3-4回行ってます。
横腹の贅肉・二の腕の贅肉…落としたいです
それと女性らしいカッコイイ筋肉がほしいのですが…」
A「スポーツジムでの運動をがんばっていますね^^ただ、ダイエットの運動の順番は、基本的に筋トレのような無酸素運動が先でウォーキングなどの有酸素運動が後です。ウォーミングアップで自転車こぎをするのは問題ないですが、ウォーキングは最初ではなく筋力マシンの後にやったほうがよいです。自転車こぎ→ストレッチ→筋力マシン→ウォーキング→プールという順番が正解です。運動の順番を変えるだけでも、ダイエット効果がグンと上がりますので、やってみてください。横腹や二の腕の贅肉も落ちやすくなります。」
今、自分でダイエットをがんばっているけど、なかなか結果が出ないとお悩みの女性も大丈夫です。
脂肪燃焼効果が最大になるやり方で、トレーニングがおこなえます。
確実に、見た目が、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・馬刺し
・ぶえん寿司
・赤ど漬け
・からしれんこん
・南関そうめん
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ぶえん寿司や南関そうめんなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
ダイエット中は、低炭水化物かつ低脂肪のドリンクを選ぶのが基本です。
例えば、スターバックスなどのカフェでは、カフェアメリカーノやアーモンドミルクラテがございます。
飲み物にも気を配ることで、グンと痩せやすくなりますよ。
【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１４】
・アーモンドミルクラテ
なんといっても炭水化物の少なさが魅力の一品。
4.7グラムッ♫
脂質も7.7グラムと少なく、ダイエット中に飲んでも太る心配はなし。
糖質制限中の人、置き換えダイエット中の人にもオススメです。 pic.twitter.com/7sPDAv6aS8
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) March 16, 2021
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「プロテインのみ生活一週間がたちました。朝、昼、夜 ザバスウエイトコントロール スプーン3 ＋水、たまに豆乳カロリーオフで75キロ→71キロまで減りました。
大きく変わったのが太りすぎてかかとが痛く朝起きて一番辛かったのがなくなりました。
ザバスは一食あたり79キロカロリー タンパク質16.8 脂質0.9炭水化物0.9と書いてありますが、このまま続けても減り続けますでしょうか。
今まで糖質制限を続けても40歳を超えてからは痩せなくて。
リバウンドを繰り返した結果だと思いますが今まではサラダチキン、野菜の生活をしてましたが微動だにしなくて。糖質を押さえた反動で土日は過食嘔吐をしてました。それがプロテインのみダイエットに変えて甘さや炭水化物への依存がなくなった気がします。
ただ栄養的にはダメなので一旦回復食を挟んでまたやろうと考えていますが、プロテインのみで痩せた方はいますか？朝もすっきり目覚めるようになり
醜い体が絞れてきたので外出もできるようになりました。
運動は毎日一万歩以上歩くのとトランポリンを家で30分やってます。食欲も抑えられいまのところ順調ですが危ないですかね。
40歳女です。
せめて標準体型にして普通に服が選びたいです。
宜しくお願い致します。」
A「ザバスのウエイトダウンプロテインは、栄養成分的にも非常に優れたプロテインです。そのまま続けて大丈夫ですよ。ただし、長期間やり過ぎは良くないので、またある程度痩せたら回復食を挟むのをおすすめいたします。プロテインのみで痩せた人（厳密にはプロテインを使った置き換えダイエット）も、もちろんたくさんいます。ザバスのウエイトダウンプロテインは非常に強力ですので、ぜひ、上手に活用していってください。」
プロテインやサプリに関する素朴な疑問も、すぐに相談して解決します。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
華奢で細身のボディに大変身♪
肩開きのトップスも。
大胆なおなか見せコーデも。
堂々とできるようになりますよ。
ほんのチラっと肌見せするだけで、女性らしさが急上昇↑
あなたも、エロみ。お色気。女っぽさドカンとUP！小悪魔なメリハリボディになれるのです。
TEL:0120-18-0129
熊本県熊本市東区内全域と駅近く、東海学園前駅、健軍駅、健軍校前駅、動植物園入口駅、神水交差点駅、健軍交番前駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。