吉野川市パーソナルジム、スッと縦線が入った美しい腹筋になりますよ。

あなたも、うっすら縦スジの入った、見事な腹筋が手に入ります。

腰回りが、キュッと、絞れます。

ペタ腹アピールが、叶います。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

吉野川市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

吉野川市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

吉野川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

吉野川市の受講可能エリア一覧

鴨島町エリア
粟島、飯尾、牛島、内原、麻植塚、上浦、鴨島、鴨島乙、鴨島甲、喜来、喜来乙、喜来甲、呉郷団地、山路、敷地、上下島、知恵島、中島、西麻植、樋山地、森藤

川島町エリア
川島、学、桑村、児島、三ツ島、宮島、山田

美郷エリア
愛後、穴地、一野山、恵美子、大神、大岸、大佐古、大鹿、大野、大平、奥分、奥丸、柿谷、樫平、上谷、川俣、川向、岸宗、倉羅、栗木、来見坂、暮石、毛無、古井、小竹、古土地、木屋浦、山王、重野尾、品野、下浦、下城戸、下畠、下林、上戸峯、菅草、平、高野尾、滝ケ山、竹屋敷、田平、立石、谷向、月野、照尾、峠、栩谷、殿河、土井ノ奥、土用地、中筋、中谷、中畠、中分、中村中筋、西條、西谷、西畠、西槇山、刷石、花地、張、張峯、日浦、東、東條、東槇山、東山峠、槇山、松尾、丸山、宮倉、宗田、矢ノ丸、湯下、湯殿

山川町エリア
青木、赤岩、赤刎、朝日、安楽寺、石堂、伊端穂、市久保、一理塚、井上、井傍、忌部、忌部山、岩戸、牛ノ子尾、浦山、恵下、恵下、榎谷、大内、大須賀、大塚、大藤谷、大峰、大室、麻掛、翁喜台、奥川田、奥野井、奥原、皆瀬、柿木谷、春日、片岸、川田、川田市、川田天神、川田八幡、川東、北島、北須賀、木戸口、祇園、楠根地、雲宮、黒岩、桑内、桑ノ峰、高頭、御饌免、御旅館、権現谷、境谷、坂口、坂田、貞田、小路、新田谷、季邦、住吉、諏訪、瀬津、建石、田ノ浦、塚穴、土仏西向、鼓山、津由谷、堤外、堤内、天神、天神佐古、天王原、土橋、土橋ノ上、中須賀、中ノ郷、流、鍋倉、西久保、西ノ原、西野峰、西麓、野宮谷、旗見、八ケ久保、八幡、榛木原、東麓、榛木原、東麓、東麦原、引地、久宗、日知利子、一ツ石、平山、日鷲谷、藤生、舟戸、古城、前川、町、馬見尾、丸山、三島、宮北、宮地、宮島、宮谷、迎坂、麦原、向坂、村雲、茂草、矢落、山路、山ノ神、木綿麻山、湯立、横走、若宮

吉野川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「ビールを飲みすぎて内臓脂肪がたまってしまった」

「腕とか脚は痩せるのにお腹だけ痩せないんです」

など、ご要望やお悩みをなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイスト腹筋、バランスボール腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

キツかったベルトが、ゆるゆるになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

おなかの正面を鍛えるノーマルなシットアップはもちろん。

横っ腹、脇腹を絞るための筋トレメニューもございます。

横っ腹も、引き締まります。

美しいくびれが、出現します。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹周りを中心に痩せるにはどうすればいいでしょうか？
現在20歳、性別女性、身長153cm、体重63kgの肥満体質です。

全身痩せたいのですが、特にお腹周りをやせたいです。
現在腹筋などしているのですが効果が見られません・・・・・。
良い方法がありましたら教えてください。

あと、コーヒーは脂肪を分解する働きあると聞いたんですが、本当でしょうか？」

A「腹筋運動だけではお腹が痩せるまでに時間がかかります。早くおなかが痩せた実感がほしいのであれば、下半身の大筋群の筋トレも同時並行でおこなうと良いです。大きな筋肉を鍛えることで全身の基礎代謝が上がり、お腹も痩せやすくなるからです。コーヒーで脂肪が分解されるわけではありません。ただ、血流が良くなって脂肪燃焼に多少は貢献する可能性はあります。ただし、あくまで微々たるものですので、コーヒーに頼るというよりは、王道の運動と食事制限をおこなうのをおすすめします。お腹が痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

お腹を痩せるための正しいやり方が分かります。

下腹部も、平らになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・カルパッチョ
・ふしめん
・金時豆いりかきまぜ
・あめごのひらら焼き
・でこまわし
・鱧皮ちくわ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ふしめんやおにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中でも、白米、麺類、サンドイッチなどのブドウ糖の炭水化物であれば食べてOK.

お肉をプラスすると、タンパク質が摂れてなおGOOD.

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・肉巻きおにぎり　

1.小さく丸めた白米に豚肉を巻く
2.サラダ油をしいたフライパンで1を焼き目がつくまで焼く
3.タレをからめて完成

タレ(醤油,みりん,料理酒,砂糖,各大さじ1杯ずつ)

大満足のボリューム♫

食べるの好きな女性にもオススメです。#休日 pic.twitter.com/jH2iT6UZ8H

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 26, 2021

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ぐーぴたって効果どれくらいですか？
高校２年です、朝食が早いので３、４時間目くらいからお腹がすいてしまいますorz

それで、ぐーぴたっというのを最近聞いたんですが

これって、どれくらい長続きしますか？
人それぞれ効果が違うと思いますが、どれくらいか知りたいです

あと、いろいろなタイプ(クッキーとかグミとか)があるらしいですが、どれが１番長持ちしますか？」

A「人それぞれですが、人間、何か食べてから空腹になるまで約４時間と言われています。なので、ぐーぴたも４時間前後でお腹すく人が多いと推測されます。味や種類が違っても成分は似ていますので、効果はどれも同じですね。ちなみに高校生ですと、そこまでムリな食事制限はあまりオススメできません。ふつうにお弁当を食べて、お菓子やジュースをガマンするだけでも、大きなダイエット効果がありますよ。高校生のダイエット方法は、ココでも詳しく解説しています。」

間食に関する質問も、すぐに相談して解決します。

正しい、食事制限のやり方がわかります。

自分に合ったフードコントロールを実践できるので、痩せるという結果が確実です。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。