あなたも、ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。
スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。
ウエストが、キュッと、細くなります。
二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。
上尾市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
上尾市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安い人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
上尾市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
赤崎、赤沼、飯沼、一ノ割、牛島、内牧、梅田、梅田本町、榎、大枝、大沼、大畑、大場、大衾、粕壁、粕壁東、金崎、上大増新田、上金崎、上吉妻、上蛭田、上柳、神間、木崎、椚、倉常、小平、小渕、米崎、米島、栄町、下大増新田、下吉妻、下蛭田、下柳、新川、新宿新田、水角、薄谷、千間、武里中野、立野、中央、銚子口、塚崎、豊野町、道口蛭田、道順川戸、永沼、新方袋、西親野井、西金野井、西宝珠花、西八木崎、八丁目、花積、浜川戸、東中野、樋堀、樋籠、備後西、備後東、藤塚、不動院野、本田町、増戸、増富、増田新田、緑町、南、南栄町、南中曽根、八木崎町、谷原、谷原新田、豊町、芦橋、六軒町
上尾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももを細くしたい」
「お尻からもも裏にかけての肉割れを消すのってできますか？」
「１ヶ月で５キロ痩せを目指したいのですが…」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
ハーフスクワット、片足ランジ、ツイスト腹筋など、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヶ月で、太ももが細くなります。
お尻からもも裏にかけてのセルライトも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お尻、太もも、お腹、二の腕など、定番部位のトレーニングはもちろん。
産後にぽっこりしてしまった下腹部や、浮き輪みたいなぜい肉がついいている腰回りなど、痩せるのが難しいパーツの筋トレも行えます。
例えば、下腹部痩せには、上体を起こす腹筋運動ではなく、足を引き付けるパターンの腹筋運動が有効です。
下腹部も、平らになりますよ。
【下腹部痩せに効く！かんたん足引きつけ腹筋】
1.体育座りの状態から手を床につき、両足を上げて構えます
2.ヒザを左右交互に胸に向かって引きつけます
背中を丸めるように意識すると、腹筋への効きがより強くなります。
20回の3セットを目標にやってみよう♫
GETペタ腹！#ダイエット#筋トレ pic.twitter.com/CajqtxaUTE
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 18, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「もう最悪です 自分が大嫌い！！
かなりヤバイとこまで体重も外見もきてしまいました。
アンパンマン＆ブルドック顔・ブヨブヨの重い体・ボンレスハムのような足…お尻は出ていて（大きい）
カッコ悪いです。もう最悪です。自分がイチバン悪いのですが。４月から今度こそは！成功させたいのです
１ヶ月で５キロ目指したいのですが…間食なし・なわとび・ランニング・８時以降食べない・筋トレ・半身浴・マッサージ（ジェルつけて）炭水化物控えめでいこうかなと思っていますが…いかがでしょう？他になにかあれば教えてください」
A「がんばり次第では、１ヶ月で５キロ痩せも可能ですよ。やりましょう！今考えていらっしゃる、間食なし・なわとび・ランニング・８時以降食べない・筋トレ・半身浴・マッサージ（ジェルつけて）炭水化物控えめはとても良いダイエット方法です。気になるのは、ちゃんと１ヶ月間継続して実行できるかどうかです。というのも、かなり、厳しい内容ですから。ちゃんと継続して実行できれば、１ヶ月で５キロ痩せも狙えます。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
お客様の目標が達成されるように、ダイエットをナビゲートいたします。
確実に、体重が落ちますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・鴨鍋
・小松菜餃子
・ソース焼きうどん
・サンドイッチ
・やきとり
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ソース焼きうどんやサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、炭水化物量の少ないドリンクを選ぶようにしましょう。
スターバックスラテは、その一つ。
アーモンドミルクにカスタマイズすることで、より炭水化物量を抑えられます。
【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】
・スターバックスラテのアーモンドミルク
Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。
ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。
すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020
プロテインに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「プロテインについて教えてください。
飲んでると太るんでしょうか・・・
痩せるためとバストアップするのに
取り入れようと思ってます。」
A「プロテインにも様々な種類があります。ウエイトアップ用、リカバリー用、減量用などです。減量用のものを選べば、太ることはありません。運動しない日に飲んでも大丈夫ですよ。バストアップも目的ですと、プロテイン摂取に加えて、姿勢の改善もやったほうがいいですね。そのほうがバストが引き上がるからです。ダイエットに効果的なプロテインの飲み方は、こちらでお伝えしています。」
ダイエットに効果のあるプロテインの飲み方や選び方も、アドバイスしています。
バストを落とさずに、痩せれます。
まとめ
ボディラインの出るタイトな服を、堂々と、着れるようになります。
生足も、見せれるようになりますよ。
レザーショーパン＆ぴたトップスが、超可愛いく決まります。
10歳若く、見られるようになりますからね。
あなたも、永遠の、オトナガールになれるのです。
TEL:0120-18-0129
埼玉県上尾市内全域と駅近く、上尾駅、北上尾駅、原市駅、沼南駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。