足利市パーソナルジム、キャミワンピを着て攻め込んだオシャレができるようになります。

あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。

下を向いているお尻が、グイッと、上を向きます。

ウエストも、キュッと、絞れます。

背中も、キレイに、引き締まります。

足利市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

足利市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

足利市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

足利市の受講可能エリア一覧

相生町、赤松台、県町、朝倉町、旭町、荒金町、新宿町、粟谷町、家富町、鵤木町、井草町、伊勢町、伊勢南町、板倉町、稲岡町、今福町、岩井町、永楽町、江川町、大岩町、大久保町、大月町、大沼田町、大橋町、大前町、奥戸町、小曽根町、小俣町、小俣南町、利保町、鹿島町、樺崎町、上渋垂町、借宿町、川崎町、久保田町、毛野新町、寿町、駒場町、栄町、里矢場町、猿田町、島田町、下渋垂町、昌平町、新山町、末広町、助戸、助戸大橋町、助戸新山町、助戸仲町、助戸東山町、菅田町、大正町、高松町、田島町、多田木町、田所町、田中町、大町、大門通、千歳町、月谷町、常見町、寺岡町、通、常磐町、巴町、問屋町、中川町、名草上町、名草下町、名草中町、西新井町、錦町、西砂原後町、西宮町、西場町、野田町、羽刈町、迫間町、葉鹿町、葉鹿南町、花園町、東砂原後町、久松町、福居町、福富新町、福富町、富士見町、藤本町、堀込町、本城、真砂町、松田町、丸山町、瑞穂野町、緑町、南大町、南町、宮北町、元学町、百頭町、八椚町、柳原町、梁田町、山川町、山下町、弥生町、八幡町、有楽町、雪輪町、芳町、五十部町、若草町

足利市駅、足利駅、県駅、山前駅、小俣駅、東武和泉駅、富田駅、福居駅、野州山辺駅、あしかがフラワーパーク駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

足利市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹のぽっこりを解消したい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「脂肪吸引とかはせずに脂肪を落としたいんですが・・・」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、トライセプスキックバック、プッシュアップなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、ウエストが細くなります。

腰回りも絞れて、くびれができますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

スポーツジムに通ったことのない、腕立て伏せが１回もできない運動初心者の女性も、大丈夫です。

ヒザをつきながら行う、プッシュアップ（腕立て伏せ）もございます。

とーっても、カンタンです♪

女優さんみたいな、ほっそり腕に変わります。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1300401432156188675

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「右腕の二の腕のたるみが異常に気になります。
体自体は別に太っているわけではないんですが学生時代本気でテニスをやってたせいか、
社会人になってから右腕二の腕だけ急にたるんできました。

どうにかしてスッキリさせたいんですが、何か良い方法はありますか？
脂肪吸引とかはできればやめたいんですが、なかなか脂肪が取れないので
それもちょっと考え始めてます・・・・」

A「二の腕のたるみを解消するためにも、基本は運動と食事制限になります。ただ、右の二の腕だけたるみが異常にあるのであれば、肩関節の左右差も疑いますね。肩関節から二の腕への血流が悪いと、右腕だけ太くなるような左右差が発生してしまうからです。猫背や骨盤のゆがみなど、思い当たるふしはありませんか？もしおありなら、まずは整体や整骨院で肩関節を正しいポジションに調整してもらいましょう。それだけでも、肩関節から二の腕にかけての血流が良くなり、二の腕の脂肪が落ちやすくなります。」

二の腕を細くするための、正しい手順がわかります。

アピールしたくなる、ほっそり腕になれるのです。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・すいとん
・手づくりこんにゃく
・耳うどん
・鮎めし
・けんちん汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

耳うどんや鮎めしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事の具体的なアドバイスもおこなっております。

チャーハンも、味付けによってはOK.

タンパク質を多めに摂れるように調整しましょう。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットをすすめられます。

【ダイエットの朝ごはん】たんぱく質チャーハン

1.みじん切りしたレタス1/4カットの半分、鯖1缶、スパム1/4とご飯をフライパンに入れ炒める
2.溶き卵を入れて強火で炒める
3.塩こしょうを入れて混ぜ合わせる
4.お皿に盛って完成

筋トレする人に最適なタンパク質炒飯です♫

味もGOOD♫おいしいよ♫ pic.twitter.com/jvAUH9WNMq

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 12, 2020

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「糖質制限食(糖質制限ダイエット)についてですが、みりんや砂糖などの調味料もダメみたいなんですが子供と私の２人暮らしで、毎晩ご飯作る際に砂糖やみりん使います。

砂糖やみりん抜きのご飯は小さい子供がいますから出来ません。
私だけ食べないわけにはいかずで…炭水化物は食べませんが毎晩お肉お魚食べています
大丈夫でしょうか…？
やはり糖質制限やるなら徹底して自分だけ豆腐などだけ食べるべきでしょうか？
朝昼は今は私は食事しません(お腹空かないとかで)
お腹すいてもしばらく我慢しすぐに夕方になり夜になります。
子供は保育園です。

お腹空かなくても食べないとダメでしょうか？
糖質制限ダイエットは朝昼食べないとダメですか？
リバウンドやドカ食いの原因になりますか？」

A「まず、ダイエットは食事を抜き過ぎて筋肉量が落ちると、痩せにくくなるのはもちろん、リバウンドもしやすくなります。なので、お腹が空かなくても食べた方が良いですね。糖質制限ダイエットにもいろいろなやり方がありますが、朝昼食べないパターンを実行するにしても、完全に食事を抜くのはNGです。プロテインに置き換えるなどしましょう。おっしゃる通り、食事を完全に抜くと、リバウンドやドカ食いにつながる恐れがあります。ちなみに、お肉やお魚はタンパク質ですので、ダイエット中に食べても問題ないですよ。」

結果の出る、糖質制限ダイエットのやり方がわかります。

体重が、ストンと、落ちますよ。