大洲市パーソナルジム「なんかやせた？」って言われるようになります。

あなたも、まあるいヒップになれますよ。

お尻が、グイっと、持ち上がります。

脚が、長く、キレイに見えるようになります。

内ももに、すき間もできますよ。

大洲市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大洲市でパーソナルジムをお探しでしたら、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「スポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大洲市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

大洲市の受講可能エリア一覧

阿蔵、市木、稲積、梅川、宇和川、大洲、戒川甲、上須戒、高山、多田、田処、田口、手成、常磐町、徳森、豊茂乙、豊茂甲、豊茂丁、豊茂丙、中村、長谷、長浜乙、長浜甲、成能、新谷、新谷乙、新谷甲、新谷丙、新谷町、西大洲、八多喜町、春賀、東宇山、東大洲、東若宮、平野町野田、平野町平地、藤縄、松尾、森山、野佐来、柳沢、柚木、横野、米津、米津甲、若宮

川辺町エリア
植松、川上、川崎、河都、北平、三嶋、山鳥坂、横山、北裏、北只、喜多山、蔵川、黒木、恋木、五郎、柴乙、柴甲、白滝甲、

菅田町エリア
宇津乙、宇津甲、大竹、菅田乙、菅田甲、菅田丙

長浜町エリア
青島、出海乙、出海甲、大越甲、沖浦乙、沖浦甲、沖浦丙、櫛生乙、櫛生甲、櫛生丙、黒田甲、今坊甲、下須戒甲、上老松甲、須沢丙、拓海、仁久甲、晴海、穂積甲、穂積乙

肱川町エリア
宇和川、大谷、中居谷、中津、西、名荷谷、山鳥坂、予子林

大洲市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

目次[閉じる]

1筋トレ内容
2食事制限の内容
3まとめ

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・ヒップアップ
・太ももダイエット
・ウエストやせ

など、気になっている部位のダイエットができます。

バランスボールヒップリフト、ランジエクササイズ、スクワットなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。

1ヶ月で、横に広がったおしりが、引き締まります。

丸いカーブの美尻になりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベルに合わせて、筋トレメニューを組み立てます。

「筋トレが続くか心配・・・」

そんな体力に不安がある場合には、テレビをみながらおこなえるエクササイズもございます。

ムリなく、マイペースに、筋トレを継続できます。

太もも痩せに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「体重は特に落としたくないのですが太もも部分の脂肪をどうかにしたいんです。体重は今のままで十分なので健康的に落としたいと思ってるのですがどうすればよいのでしょうか？やっぱり地道なスクワットですかね？」

A「体重を落としたくないのであれば、筋肉も増やしながらのダイエットがいいですね。スクワットはもちろん、ランジエクササイズも有効です。ポイントは、ある程度の重さをかけておこなうことです。かるすぎると、体重減少につながるからです。ある程度負荷を強くして、筋肉を強化し、体重が落ちないようにするのです。すると、太ももの脂肪を集中して落とせます。」

太ももを、集中して痩せれます。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・焼肉
・オムライス
・鯛そうめん
・じゃこ天
・さつま汁
・いもたき

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質カットで、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

オムライスや鯛そうめんなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、アミノ酸やビタミンBが摂れる食材がおすすめです。

例えば、豚肉を使ったメニューがございます。

筋肉を構成するアミノ酸を、摂取できるからです。

ビタミンBも摂れるので、脂肪燃焼が促進されます。

基礎代謝がアップして、痩せやすく、太りにくい、理想の体質になりますよ。

【ダイエット中の食事】夜にオススメのメニュー

・豚肉のしょうが焼き

豚肉は、筋肉の材料になるタンパク質と脂肪燃焼に必要なビタミンBがとれて、ダイエットにもってこい♫

たまごをプラスすると、タンパク質をプラスで摂取できるので、なお良し。

おいしく食べて、ダイエットに成功できます。 pic.twitter.com/hhWSgXdRpH

— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2020

ダイエットのやり方に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの悩みです。運動も苦手・・・食事制限も苦手・・・そんな私は一生痩せられないのでしょうか？脂肪吸引手術なども真剣に考えたのですがちゃんとした施設じゃないと術後急に痛くなったり最悪死んじゃったり・・・なんてことを想像したらとてもじゃないですけど怖くて出来ません！友達も少なく悩みも相談できる相手も居なくて質問させてもらいました。是非私に力を貸して下さい。宜しくお願い致します。」

A「運動も、食事制限も苦手であれば、自分ができそうな、カンタンなものから取り組んでみてはいかがでしょうか？例えば、太りにくい飲みものに変えるだけでも、効果がありますよ。ジュースを飲むのをやめて、お茶か水にするのです。そのほか、早寝早起きを心がけるのも、体重減少に有効です。」

自分に合ったダイエットが、見つかります。

精神面が弱くても、大丈夫です。

パーソナルトレーナーのサポートがあれば、必ず、ダイエットに成功できます。