あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。
ヒップアップして、脚が、長く見えるようになります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部も、平らになりますよ。
大月市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
大月市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
大月市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
大月、駒橋、御太刀
大月町エリア
大月、花咲、真木
笹子町エリア
黒野田、白野、吉久保
猿橋町エリア
朝日小沢、伊良原、小沢、小篠、桂台、猿橋、殿上、藤崎
富浜町鳥沢、富浜町宮谷
七保町エリア
浅川、葛野、駒宮、下和田、瀬戸、奈良子、林
賑岡町エリア
浅利、岩殿、奥山、強瀬、畑倉、ゆりケ丘
初狩町エリア
下初狩、中初狩
梁川町エリア
新倉、塩瀬、立野、網の上
大月市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅でダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「ウエストを細くしたい」
「太ももを引き締めたい」
「体重は減ったのですがお腹や太ももが細くなりません。」
などのご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の目標が達成されるように、手厚いサポートをおこないます。
シットアップ、ツイスト腹筋、スクワットなど、豊富な筋トレメニューがございます。
1ヶ月で、ウエストが、5cm細くなります。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベルに応じて、最適なメニューをご案内しますからね。
スポーツジム未経験者の女性でも、大丈夫です。
おうちでテレビを見ながらおこなえる、カンタンな運動もありますよ。
たのしく、ムリなく、筋トレを継続できます。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「私は今ダイエットを始めて一ヶ月ほど経ちます。体重は減ったのですがお腹や太ももが細くなりません。
いちおう食事制限とウォーキングをしています。
これからも続けていけばお腹や太ももは細くなりますでしょうか?」
A「体重と同時に体脂肪率も減っているかをチェックしましょう。体脂肪率が減っていれば、そのまま続けてOKです。お腹や太もももそのうち細くなります。もし体脂肪率が減っていない場合は、注意です。筋肉が減ったために体重が落ちた可能性が考えられるからです。その場合は、プロテインを飲んだり、お肉を食べるなどして筋肉が落ちないように工夫する必要があります。太ももが細くなる方法は、こちらにも詳しく書いています。」
太ももがなかなか細くならないとお悩みでも、大丈夫です。
脚が、キレイに、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・馬刺し
・みみ
・おざら
・あけぼの大豆の枝豆
・さんまめし
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中の激しい片頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
おざらやさんまめしなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエットの食事管理に加え、市販されているプロテインやサプリメントの選び方などもアドバイスしています。
プロテインを普段の食事にプラスするだけで、脂肪燃焼効果が、劇的にアップします。
リバウンドも、しにくくなります。
体重が、グンと、落ちやすくなりますよ。
ダイエットの食事に関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「低カロリーなおやつを教えてください。
ストレスからくる暴飲暴食で、体重が1年半で10キロも太ってしまいました。
太った原因は、運動不足と間食・夜食です。3食の量は普通か、もしくは少ないぐらいと友人や親に
言われるのですが、間食・夜食がとまらずどんどん太ってきています。
このままいくと健康上良くないと思い、やせようと思っています。
甘い考えかもしれませんが、とりあえず夜食をやめ、間食をいきなりやめると
ストレスがたまってしまいドカ食いをしてしまいそうなので、間食は徐々に
減らしていこうと思っています。
そこでお聞きしたいのですが、低カロリーでお薦めな間食に良いものはないでしょうか?
(そんなんじゃ痩せないといわれそうですが…)
以前、ストレスを溜め込みすぎて精神的に弱ってしまい、病院にかかった経緯がありまして(その時は
暴飲暴食は関係ありませんでした)、なんとかストレスをためずに痩せたいんです
A「間食を徐々に減らしていくのは、良い考えですね。急に減らすと、ストレスがかかり、おっしゃるとおりドカ食いが加速してしまうことがあるからです。低カロリーでおすすめのおやつでしたら、さけるチーズ、プロテインバー、焼き鳥などがありますね。その他、サラダやゆで卵もOKです。タンパク質やビタミン系の食材であれば間食に食べても太らないので、おやつにもってこいですよ^^ストレスをためずに痩せる方法は、こちらでも紹介しています。」
食べるのがやめられない女性も、大丈夫です。
食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットを継続できます。
まとめ
ミニのスカートをはいて、美脚アピールが叶います。
お腹チラ見せのコーデも、可愛く決まります。
もんの少し、肌見せするだけで、色っぽさが急上昇↑
好きな人に「やっぱり可愛い」って、思われます。
あなたも、”スキバレ服”を着て、見た目で好意を伝えられるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
山梨県大月市内全域と駅近く、大月駅、猿橋駅、鳥沢駅、笹子駅、初狩駅など駅周辺にお住いの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。