下松市パーソナルジム、「ど本命」に愛される女性になれます。

あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

モデルさんみたいな、ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。


下松市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

下松市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

下松市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

下松市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももの肉割れをスッキリしたい」

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「脚を上下にする運動があるのですが、足ではなく、腹筋しか使えてないような気がします」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

スティッフレッグデッドリフト、ワイドスタンススクワット、ふくらはぎが細くなる歩き方など、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太もものラインがシャープになります。

太ももが、ドカンと大幅に、サイズダウンします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、フィットネスレベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方いたします。

普段、スポーツジムに通っていたり、マラソン大会に出場したりしている運動上級者には、強度の高い筋トレメニューもございます。

自分の筋力に合った運動をすることで、脚痩せの効果は、最大になります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「脚やせの筋トレで、脚を上下にする運動があるのですが、足ではなく、腹筋しか使えてないような気がします。お腹やせには繋がっているかもしれませんが、これで脚がやせるのは可能でしょうか？」

A「おっしゃるとおり、それは、主に腹筋を鍛える筋トレ種目になります。脚痩せしたいのでしたら、普通に、スクワットやデッドリフトをやったほうが良いですよ。ウォーキングやジョギングでも良いですし。脚が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

脚痩せに有効な運動種目がわかります。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ふぐ料理
・筍の味噌煮
・くじらの竜田揚げ
・かぶ雑煮
・うに飯
・ぐべ汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うに飯やパスタなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまごなど、タンパク質中心のメニューにするのが基本です。

ハンバーグも、OK.

タンパク質を積極的に摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫な夜ご飯メニュー

・ビーフ100%レアハンバーグステーキ

「ビーフ」かつ「レア」はダイエットの常識♫

レアに近いほうが脂肪燃焼に効果のあるカルニチンを多く含んでいます。

脂肪燃焼効果、筋肉量、基礎代謝、全てアップ⤴️#ステーキハウス88 pic.twitter.com/nSIbFokHHj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 28, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「私のダイエット飯、ちゃんと健康的で大丈夫なのか教えてくださいm(_ _)mあと、直した方が良さそうな所お願いします！

朝 味噌汁、 もやしとレタスとシーチキンを入れたサラダボウル、 バナナ
昼 昼は定まってなくてパン以外の好きな物食べています。

夜 今日は魚のムニエルでした(揚げ物とか肉系の時は)
納豆、キムチ、きゅうり、シーチキン レタスを乗せた米入りのみ。今日はこのどんぶりとムニエル

どうなのでしょうか(；；)危険なところありますか？1日700〜800キロカロリーくらいを目安にして食べているつもりです。」

A「全体的にはよいと思います。ただ、タンパク質不足、ビタミンの種類不足はありますので。プロテインやマルチビタミンのサプリをプラスするなどすると、もっとダイエット効果は高まります。体重がストンと落ちる食事メニューは、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエット中、どのような食事をしたらよいかがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

まとめ

ぶっちぎり、彼の一番に。

「ど本命」に愛される女性になれます。

さぁ、はじめよう。

あなたも、「一生〇〇だけ」って言われます。

下松市内全域と駅近く、周防花岡駅、生野屋駅、下松駅、周防久保駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。