山陽小野田市パーソナルジム、遊び人のカレを振り向かせられます。

あなたも、美しく引き締まった、細マッチョ太ももになりますよ。

もも裏のセルライトが、スッキリします。

内ももに、すき間ができます。

足首まで、脚全体が、スラリと細くなりますよ。

山陽小野田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

山陽小野田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

山陽小野田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

山陽小野田市の受講可能エリア一覧

青葉台、赤崎、厚狭、あさひが丘、旭町、有帆、有帆上町、有帆新町、石井手、稲荷町、上の台、後潟上、後潟下、えびす町、鳥帽子岩、鳥帽子岩地、鳥帽子岩前、大須恵、大塚、大塚団地、大浜、奥若山、小野田、小野山、柿の木坂、片山、角石、叶松、上木屋、上の郷、神帆町、亀の甲、鴨庄、刈屋上条、刈屋中村、刈屋西条、杵築、北栄町、北真土郷、北竜王町、北若山、木戸大鼻、木戸新町、木戸中ノ町、共和台、共和町、くし山、高栄、郡、小松尾、郷、栄町、桜、桜が丘、笹尾西、笹尾東、下木屋、市立病院、新有帆町、新沖、新生、心和園、自由ヶ丘、須恵、須恵西、須恵東、須田ノ木、住吉本町、セメント町、大休、大休団地、高須、高千帆、高畑、高浜、田の尻、大学通、旦西、旦東、千崎、千崎西、千崎東、中央、長寿園、千代町、津布田、中川、中里、中村、夏目、南平台、西沖、西が迫、西住吉町、西高泊、西の郷、日産、仁保の上、野来見、萩森、波瀬、埴生、浜、浜河内、浜田町、東須田の木、東住吉町、東高泊、東町、彼岸田、ひがんだ団地、日の出、平生町、平原、福田、船越、古開作、古開作団地、平成町、平和町、松角、松浜、松浜団地、丸河内、緑が丘、港町、南高泊、南中川町、南真土郷、南松浜、南竜王町、南若山、日出、日出湖畔町、日出幸町、日出新町、日出文化町、日出緑町、本山団地、本山町、山川、山野井、横土手、硫酸町、労災病院、若草町

山陽小野田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももの肉割れを消すのってできますか？」

「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどいんです」

「寝る前に太もも痩せの筋トレもしています。痩せれるとおもいますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ランジエクササイズ、パラレルスクワット、ワイドスタンススクワットなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

キツかったパンツも、ブカブカになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

ご自宅や職場近くの上り坂を使っておこなえる、ながら脚痩せ運動もございます。

買い物時や、徒歩での通勤時に、やってみましょう♪

運動がめんどくさいと感じる人も、ながら運動なら大丈夫♪

すき間時間にサクッと運動して、ダイエットに成功できます。

【ダイエットの運動】下半身ダイエットに効果のある筋トレメニュー

・登り坂ランジ大股ウォーク

後ろ足の膝が地面につくくらい大股で登り坂を歩きます。

踵から接地することでお尻の大臀筋を使いやすくなります。

おしり痩せ、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが全て叶う、下半身ダイエットの定番です♫ pic.twitter.com/ioeZUChbhr

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021

ダイエットの運動で質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「朝と昼はしっかり食べて夜はアサイーボウルだけ食べています。太ももが特に痩せたいので寝る前に太もも痩せの筋トレもしています。痩せれるとおもいますか？」

A「痩せれるとは思いますが、もっとよい方法がありますよ。それは、筋トレの時間をもっと早くすることです。寝る前に筋トレすると、交感神経が高まって睡眠が浅くなってしまいます、、、結果、基礎代謝が上がらず、痩せにくくなるのです。なので、筋トレをもっと早い時間におこなって、睡眠に影響が出ないようにするのが大事です。太ももが痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

正しいダイエット方法がわからないとお悩みでも、大丈夫です。

見とれてしまうほど美しい、スレンダー美脚になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・くじらの南蛮煮
・けんちょう
・ちしゃなます
・岩国寿司
・つしま

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

岩国寿司やうどんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

レストランでの外食も、メニューを選べば大丈夫♪

麻婆豆腐、エビチリ、餃子などの中華料理もOKです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】大阪王将で食べても大丈夫な夜ごはんメニュー

・ふわとろ麻婆天津飯
・餃子1人前

麻婆豆腐もダイエット中OK.

ふわとろにすると豆腐＋卵でタンパク質の摂取量もアップ♫

中華料理や餃子もダイエット中に食べれます♫#コロナ #一人暮らし #休日 #大阪王将 #テイクアウト #夕食 pic.twitter.com/Ux3yCQPs6t

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 8, 2021