あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。
腰回りも、絞れます。
下腹部が、ぺたんこになります。
サイドから見たボディーラインが、シャープになりますよ。
防府市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
防府市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
防府市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
伊佐江、伊佐江町、石が口、泉町、今市町、鋳物師町、岩畠、植松、駅南町、江泊、戎町、大崎、岡村町、沖今宿、奥畑、お茶屋町、開出、開出西町、開出本町、勝間、鐘紡町、華浦、上天神町、上右田、岸津、協和町、切畑、車塚町、桑山、警固町、国衙、国分寺町、古祖原、寿町、栄町、佐野、佐波、敷山町、清水町、下右田、新築地町、新田、新橋町、自由ケ丘、自力町、酢貝、鈴屋、迫戸町、千日、惣社町、桑南、高井、高倉、田島、多々良、台道、中央町、天神、富海、中泉町、中西、中山、奈美、仁井令、仁井令町、西仁井令、西浦、野島、八王子、華城中央、華園町、浜方、東佐波令、東仁井令町、東松崎町、東三田尻、久兼、平和町、松崎町、松原町、真尾、鞠生町、三田尻、三田尻本町、緑町、南松崎町、宮市町、美和町、向島、牟礼、牟礼今宿、牟礼柳、本橋町、和字
防府市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・二の腕痩せ
・ウエスト痩せ
・下半身ダイエット
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
プッシュアップ、ツイスト腹筋、クランチなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
二の腕のたるみが、スッキリします。
自信をもって、腕を出せるようになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
スポーツジムに通ったことのない、筋トレに不安を抱えている女性も大丈夫です。
テレビやユーチューブをみながらおこなえる、カンタンなエクササイズもございます。
二の腕のプルプルが、スッキリしますからね。
【自宅で筋トレ】二の腕痩せに効果的な筋トレメニュー
・バランスボールボクシング
イスに座ったまま、バランスボールをボクシング♫
ゆっくり〜慣れてきたらスピードを速めて行おう。
バランスボールのクッションが、腕全体の筋肉を刺激します。
横から見た肩から腕のラインが、細くなります。 pic.twitter.com/9iMT4v5DGA
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 3, 2020
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「下腹部の筋トレをしているのですが全く効いている感じがありません。プランクをどれだけやってもYouTubeの下腹部筋トレ動画をやっても筋肉痛になりません。
元々反り腰で、反り腰改善のストレッチをしてから筋トレをしているのですが、筋トレをしていると腰の後ろ(?)の筋肉のほうが痛くなってしまいます。筋トレのやり方がおかしいのでしょうか？」
A「はい、それは、筋トレのやり方がおかしい可能性があります。正しいフォームでおこなえば、痛くならずにちゃんと筋肉に効きますよ。下腹部が痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」
正しいトレーニングのやり方がわかります。
確実に、お腹が凹みます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼肉
・ちしゃなます
・けんしょう
・つしま
・のっぺい
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
おにぎりやパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。
例えば、タリーズコーヒーでは、クオリティダージリンがございます。
糖質と脂質が、ほぼゼロです。
ダイエット中も、安心してお召し上がりいただけます。
【タリーズコーヒーでダイエット中におすすめ飲み物】
・クオリティダージリン
紅茶は、ダイエット中の定番です。
糖質、脂質、カロリーもほぼゼロに近いので、何杯飲んでもOK♫
飲み物に気をつけるだけで、ダイエット成功確率が、グンとアップします。
あなも、体重が、カンタンに落ちますよ。 pic.twitter.com/2PvGzbGgc5
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 4, 2019
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「朝ご飯をおにぎりから、ゆでたまごにかえました。
炭水化物よりタンパク質のほうがなんとなく良いのかなと思いましたが、どうなのでしょうか。
空腹時にもスナックやパンよりゆでたまごを食べるようになりました。メリットやデメリット
ゆでたまごは1日いくつまでなど
教えていただきたいです。」
A「結論からいうと、どういったダイエット方法を選択するかで変わります。強い糖質制限をするのでしたら、ゆで卵だけになります。ゆるめの糖質制限でしたら白米を食べながらでもおこなえます。ゆで卵だけにするメリットは、糖質が少ないため、体重が早く落ちやすいです。デメリットは、お腹がすきやすいので、甘いものがほしくなりがちということです。糖質制限ダイエットの詳しいやり方は、ココにも詳しく書いています。」
糖質制限ダイエットの正しいやり方がわかります。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
嫉妬でメラメラでも、大丈夫です。
彼が、あなたのことで、頭がいっぱいになります。
さぁ、はじめよう！
あなたも、平和で愛いっぱいになりますよ。
TEL:0120-18-0129
山口県防府市内全域と駅近く、防府駅、富海駅、大道駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。