美祢市パーソナルジム、スリムになって、お出かけ気分が高まります。

あなたも、女性らしい、ほっそり腕になりますよ。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。

二の腕のぷよぷよが、スッキリします。

ノースリーブのワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。

美祢市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

美祢市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近所にない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

美祢市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

美祢市の受講可能エリア一覧

於福町上、於福町下

伊佐町エリア
伊佐、奥万倉、河原、堀越

大嶺町エリア
奥分、北分、西分、東分

秋芳町エリア
青景、秋吉、岩永下郷、岩永本郷、嘉万、別府

豊田前町エリア
麻生上、麻生下、今山、町獄、古烏帽子、保々

西厚保町
原、本郷

東厚保町エリア
川東、山中

美東町エリア
赤、綾木、絵堂、太田、小野、長田、長登、真名

美祢市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ダルんダルんの二の腕をスッキリしたい」

「筋トレしても二の腕だけ痩せないんです」

「4キロほど痩せたのですが見た目があまり変わりません」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

トライセプス、キックバック、立位交互腕振りなど、二の腕痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、二の腕のサイズダウンが実現します。

二の腕のたるみが、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

自宅でも、二の腕痩せのトレーニングがおこなえます。

例えば、プッシュアップ（腕立て伏せ）がございます。

プッシュアップ（腕立て伏せ）で上げ下げが難しい場合も、止まってキープするだけでも二の腕の上腕三頭筋を鍛えられます。

確実に、腕が、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「至急
現在身長159.3cm、体重53.3kgの中学生女子です

最近2ヶ月で4キロほど痩せたのですが見た目があまり変わらないのでやはり運動をしたほうがいいと思い質問させていただきます
お腹をへこませる、足が細くなる筋トレを教えてほしいです！
足はものすごく太くて、お腹はぽっこりしてます、胸はDです
腕も太いのでできれば腕を細くする方法も教えてほしいです

なるべく詳しく具体的に〇〇を一日何回、みたいな感じで教えて下さい！

回答よろしくお願いします！」

A「では、ズバリ、言いますね。お腹痩せと下半身痩せでしたら、スクワットを一日20回の5セットやるといいです。スクワットは全身運動になるので、全身の基礎代謝が上がることで、お腹も痩せやすくなるからです。加えて、腕立て伏せも30回の3セットやりましょう。これで、二の腕痩せも期待できます。ちなみに、4キロもやせて見た目に変化がなかったのでしたら、体脂肪率がちゃんと落ちていない可能性があります、、、なので、食事面にも力を入れると、よりよいですよ。二の腕が細くなる筋トレメニューは、ココでも詳しくお伝えしています。」

痩せたのに、見た目がかわらないとお悩みの女性も大丈夫です。

女優さんみたいな、ほっそり腕に変わります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・柏椀
・はすのさんばい
・ぬた
・ふく刺し
・チキンチキンごぼう

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんやチャーハンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中のプロテインについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質、低脂肪、高たんぱくの高性能プロテインを使う必要があります。

積極的にタンパク質補給をすることで、筋肉量アップ、血液量アップ、基礎代謝アップにつながります。

体重も、落ちやすくなりますよ。

【ダイエットにおすすめのプロテイン&お菓子】

・ザバス減量プロテイン(バランス良し)
・ゴールドジムプロテイン(性能良し)
・DNSプロテイン(味良し)
・プロテインバー

低炭水化物&高タンパク質のプロテインはOK.

⬇️知らない人も多いですがダイエットに使えるお菓子はこんなに種類が豊富なんです！ pic.twitter.com/pEp94Caq8T

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 23, 2021