柳井市パーソナルジム、推しができた・・・（はぁと）イベント前、1ヶ月でキレイになる方法

あなたも、モデルさんみたいな、美腹になりますよ。

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

下腹部が、平らになります。

サイドから見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

柳井市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

柳井市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

柳井市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

柳井市の受講可能エリア一覧

旭ケ丘、阿月、伊陸、伊保庄、駅南、大畠、片野西、北浜、神代、古開作、新市、新市沖、新市北、新市南、新庄、新天地、中央、天神、遠崎、土手町、ニュータウン南町、東土手、日積、姫田、平郡、南浜、南町、柳井、柳井津、山根、余田

柳井市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りだけ何をやっても痩せないんです」

「体重はかるいのに、お腹だけポッコリしてます」

「腹直筋下部というか、股間の上の部分の逆三角形の部分が筋肉でポコっと大きく盛り上がっています」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイスト腹筋、体幹固定脚左右トレーニングなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

3ヵ月で、ウエスト-10cmも、叶います。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

通常の腹筋運動では、腹直筋など、お腹の正面しか鍛えることができません。

横っ腹を痩せるには、体幹にねじりを加えるツイスト腹筋や、股関節を開いて足を引き付けるパターンの腹筋運動も取り入れる必要があります。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットと筋トレで17キロほど痩せたんですが、腹直筋下部というか、股間の上の部分の逆三角形の部分が筋肉でポコっと大きく盛り上がっていてこれのせいで？
他の部分は大分絞れたのにお腹だけ凹まないんですがこれが普通ですか？力を入れると固くなるので筋肉だと思うんですが」

A「おそらくそれは、骨盤角度が影響していると思われます。例えば、骨盤が後傾していると、恥骨が上を向くので、そのように股間の上の部分が筋肉で盛り上がる形になります。これを解消するには、骨盤角度を修正すると良いですよ。骨盤を前傾方向にもっていくのです。すると、股間の上の部分もぺしゃんこになります。お腹を痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

お腹がなかなかスッキリしないとお悩みの場合も、大丈夫です。

おなかが、ぺしゃんこになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・チーズ入りスクランブルエッグ
・けんちょう
・わかめむすび
・つしま
・柏椀
・ごぼう巻き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

わかめむすびやサンドイッチなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまごなどのタンパク質中心のメニューがオススメ♪

お肉を食べる場合は、しゃぶしゃぶすると、余分な脂も落ちてヘルシーです。

タンパク質をしっかり補給することで、筋肉量アップ、血液量アップにつながります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの夜ごはんメニュー

●国産牛&熟成牛タン食べ放題コース
牛タン
国産牛
上赤肉
イベリコ豚
鶏肉
野菜類
⬆️ダイエット中はぜ〜んぶOK！

しゃぶしゃぶで肉の余分な脂も落ちます。

食べるの好きな女性は、しゃぶしゃぶ食べ放題へGO！#一人一鍋 #ヒトナベ pic.twitter.com/VJkZdEoY6o

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 29, 2021