あなたも、お腹まわりが、キュッと絞れますよ。

二の腕が、細く、美しくなります。

お尻のトップが上がって、まあるいプリケツになります。

太ももも、ほっそり、セクシーになりますよ。


【子連れ女性OK】鶴岡市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鶴岡市で子連れ女性OKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鶴岡市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

鶴岡市の受講可能エリア一覧

青柳町、温海、温海川、油戸、荒井京田、荒沢、荒俣、新屋敷、安丹、砂谷、泉町、伊勢原町、伊勢横内、板井川、稲生、井岡、今泉、五十川、馬町、越後京田、越中山、海老島町、大網、大荒、大岩川、大川渡、大塚町、大鳥、大西町、大針、大広、大山、大淀川、岡山、遠賀原、小国、小名部、面野山、覚岸寺、堅苔沢、家中新町、桂荒俣、金谷、金沢、上清水、上田沢、上中野目、上名川、上畑町、上藤島、上山添、上山谷、加茂、川尻、我老林、北京田、木野俣、切添町、工藤、熊出、倉沢、黒川、小岩川、越沢、小京田、小菅野代、寿、小中島、小波渡、小真木原町、小淀川、斎藤川原、坂野下、鷺畑、桜新町、三光町、三瀬、三千刈、山王町、清水新田、下川、下興屋、下小中、下清水、下田沢、下中野目、下名川、下山添、勝福寺、青龍寺、少連寺、昭和町、白山、新海町、新斎部、神明町、城南町、城北町、末広町、菅野代、砂川、砂田町、砂塚、須走、関川、関根、千石町、添川、高坂、高田、宝田、宝町、田川、滝沢、蛸井興屋、田代、谷定、田麦俣、たらのき代、大東町、大半田、大部町、大宝寺、大宝寺町、千安京田、長者町、朝暘町、茅原、茅原町、辻興屋、寺田、常磐木、戸沢、栃屋、外内島、友江、友江町、豊田、鳥居町、道形、道形町、苗津、苗津町、中京田、中沢、中清水、中田、中楯、中野京田、中野新田、中橋、中山、長崎、長沼、行沢、新形町、西荒屋、西片屋、錦町、西京田、西新斎町、西沼、西目、布目、鼠ケ関、のぞみ町、野田目、林崎、播磨、馬場町、茨新田、番田、日枝、東荒屋、東岩本、東新斎町、東原町、東堀越、東目、菱津、一霞、日出、日吉町、日和田町、平形、平田、福田、藤岡、藤沢、藤島、藤島関根、藤浪、藤の花、双葉町、文園町、古郡、平京田、平成町、平足、豊栄、文下、宝徳、宝谷、ほなみ町、本郷、本町、本田、槇代、幕野内、松沢、松根、丸岡、馬渡、美咲町、水沢、みずほ、道田町、みどり町、美原町、箕升新田、宮沢、三和、三和町、民田、睦町、森片、八色木、谷地興屋、八ツ興屋、柳田、柳久瀬、矢馳、矢引、山五十川、山田、湯温海、楪、湯田川、湯野沢、湯野浜、由良、陽光町、余慶町、淀川町、無音、若葉町、早田、渡前、和名川

羽黒町エリア
赤川、荒川、石野新田、市野山、猪俣新田、後田、上野新田、大口、押口、金森目、狩谷野目、川代、川行、黒瀬、小増川、坂ノ下、十文字、仙道、染興屋、高寺、玉川、手向、戸野、富沢、中里、野荒町、野田、昼田、細谷、増川新田、町屋、松尾、松ケ岡、馬渡ノ内下、三ツ橋

鶴岡市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「下腹部を痩せたい」

「二の腕を引き締めたい」

「何回が限界になるくらいの負荷で何セットすればいいのですか？」

など、筋トレに関する疑問や、ちょっとムリかな、と思うご要望でも、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

骨盤後傾腹筋、キックバック、パラレルスクワットなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

下腹部が、凹みます。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動経験、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

短期間で、二の腕、体幹、背中、お尻、太ももなど、全身のサイズダウンを実現したい場合には、一気に全身を鍛えられる運動もございます。

短い時間で、効果的にトレーニングがおこなえます。

二の腕も、キレイに、ほっそりになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体脂肪（特に、腹・お尻・脚など）の脂肪を落とす方法について

無駄な脂肪を落とすために毎日ジョギングをしています。（時間や距離はその日の気分によって変わる。）

また、腕立て伏せ・腹筋・背筋などの軽い筋トレもやっているのですが、何回が限界になるくらいの負荷で何セットすればいいのですか？

また、他にオススメのトレーニングなどあれば教えてください。

あと、食生活で注意すべき点もあれば教えてください。」

A「ダイエットで引き締めを狙う場合は、20回が限界になるくらいの負荷で3セット以上おこなうのが基本です。ジョギングなどの有酸素運動も、空腹状態でおこなうなど、タイミングを工夫するだけで、脂肪の燃えやすさが変わりますよ。ほかにおすすめのトレーニングとしては、スクワットがあります。一種目で、たくさんの筋肉を鍛えられるからです。食生活では、お菓子やお酒を控えるだけでも効果がありますので、やってみてください。」

効率的に、体脂肪を落とす方法がわかります。

お尻周りの余分な脂肪が、スッキリします。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・牛肉のしゃぶしゃぶ
・親子丼
・納豆汁
・ひょう干し
・いも煮
・いなごいり

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

親子丼やサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中に食べても大丈夫な外食メニューについてもアドバイスしています。

スターバックスなどのカフェでも、メニューを選べば大丈夫♪

セミドライトマトのピザトーストは、そのひとつ。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「この１ヶ月で５キロ痩せたいです。１６０ｃｍ４６ｋｇです。モデルになりたいので死ぬ気でがんばります。朝ベーグル・昼DHCの置き換えシェイク・夜野菜スープです。勿論運動は毎日３時間します。

これで４０～４１ｋｇになることは可能ですか？私が心配しているのは、適正体重から１ヶ月で５キロも体重が落ちてくれるか？ということです。頑張れば、可能ですよね？あと、何が必要ですか？リバンドのことは触れずにアドバイスお願いします。」

A「リバウンドのことには触れずにアドバイスしますね。食事制限の内容、運動時間ともに申し分ないです。あと足りないのは、栄養素ですね。ビタミン、ミネラル、タンパク質など、脂肪燃焼にはさまざまな栄養素が必要になります。サプリメントでも構わないので、必要な栄養は摂るようにしましょう。それだけでも、体重が落ちやすくなりますよ。1ヶ月で5キロ痩せる方法は、ココにも詳しく書いています。」

短期間での5キロ痩せも、叶います。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

肩見せ、お腹見せ、できるようになりますよ。

チラっと肌見せするだけで、女性らしさがググンとUP♪

ボディライン強調の細身のトップスも、着れるようになります。

最高に、かわいくなれるのです。

はじける笑顔で、旦那さまも、惚れ直します。

あなたも、可愛すぎてごめんなさい。浮かれモード全開のハッピーガールになれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・1週間ダイエット
・お問い合わせ

山形県鶴岡市内全域と駅近く、鶴岡駅、あつみ温泉駅、羽前水沢駅、羽前大山駅、五十川駅、三瀬駅、小岩川駅、小波渡駅、鼠ヶ関駅、藤島駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お尻痩せ、太もも痩せ、産後ダイエット、ウエスト痩せなどの効果があります。