【子連れにおすすめ】鶴岡市パーソナルトレーニングジム、可愛すぎてごめんなさい。浮かれモード全開のハッピーガールになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

山形県鶴岡市で託児所付きのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

山形県鶴岡市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

鶴岡市の出張範囲一覧

青柳町、温海、温海川、油戸、荒井京田、荒沢、荒俣、新屋敷、安丹、砂谷、泉町、伊勢原町、伊勢横内、板井川、稲生、井岡、今泉、五十川、馬町、越後京田、越中山、海老島町、大網、大荒、大岩川、大川渡、大塚町、大鳥、大西町、大針、大広、大山、大淀川、岡山、遠賀原、小国、小名部、面野山、覚岸寺、堅苔沢、家中新町、桂荒俣、金谷、金沢、上清水、上田沢、上中野目、上名川、上畑町、上藤島、上山添、上山谷、加茂、川尻、我老林、北京田、木野俣、切添町、工藤、熊出、倉沢、黒川、小岩川、越沢、小京田、小菅野代、寿、小中島、小波渡、小真木原町、小淀川、斎藤川原、坂野下、鷺畑、桜新町、三光町、三瀬、三千刈、山王町、清水新田、下川、下興屋、下小中、下清水、下田沢、下中野目、下名川、下山添、勝福寺、青龍寺、少連寺、昭和町、白山、新海町、新斎部、神明町、城南町、城北町、末広町、菅野代、砂川、砂田町、砂塚、須走、関川、関根、千石町、添川、高坂、高田、宝田、宝町、田川、滝沢、蛸井興屋、田代、谷定、田麦俣、たらのき代、大東町、大半田、大部町、大宝寺、大宝寺町、千安京田、長者町、朝暘町、茅原、茅原町、辻興屋、寺田、常磐木、戸沢、栃屋、外内島、友江、友江町、豊田、鳥居町、道形、道形町、苗津、苗津町、中京田、中沢、中清水、中田、中楯、中野京田、中野新田、中橋、中山、長崎、長沼、行沢、新形町、西荒屋、西片屋、錦町、西京田、西新斎町、西沼、西目、布目、鼠ケ関、のぞみ町、野田目、林崎、播磨、馬場町、茨新田、番田、日枝、東荒屋、東岩本、東新斎町、東原町、東堀越、東目、菱津、一霞、日出、日吉町、日和田町、平形、平田、福田、藤岡、藤沢、藤島、藤島関根、藤浪、藤の花、双葉町、文園町、古郡、平京田、平成町、平足、豊栄、文下、宝徳、宝谷、ほなみ町、本郷、本町、本田、槇代、幕野内、松沢、松根、丸岡、馬渡、美咲町、水沢、みずほ、道田町、みどり町、美原町、箕升新田、宮沢、三和、三和町、民田、睦町、森片、八色木、谷地興屋、八ツ興屋、柳田、柳久瀬、矢馳、矢引、山五十川、山田、湯温海、楪、湯田川、湯野沢、湯野浜、由良、陽光町、余慶町、淀川町、無音、若葉町、早田、渡前、和名川

羽黒町エリア
赤川、荒川、石野新田、市野山、猪俣新田、後田、上野新田、大口、押口、金森目、狩谷野目、川代、川行、黒瀬、小増川、坂ノ下、十文字、仙道、染興屋、高寺、玉川、手向、戸野、富沢、中里、野荒町、野田、昼田、細谷、増川新田、町屋、松尾、松ケ岡、馬渡ノ内下、三ツ橋

山形県鶴岡市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】鶴岡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、お腹まわりが、キュッと絞れますよ。

二の腕が、細く、美しくなります。

お尻のトップが上がって、まあるいプリケツになります。

ボディ全体が、女性らしく、ほっそりになりますからね。

目次

1:【子連れにおすすめ】鶴岡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れにおすすめ】鶴岡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】鶴岡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「肩幅を縮めたい」

「下腹部のぽっこりをなんとかしたい」

など、ちょっとムリかな、と思うご要望でも、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

座位バックエクステンション、骨盤後傾腹筋、座位ラットプルダウンなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、見た目が細くなります。

背中も絞れて、後ろ姿も美しくなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動経験、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

短期間で、二の腕、体幹、背中、お尻、太ももなど、全身のサイズダウンを実現したい場合には、一気に全身を鍛えられる運動もございます。

短い時間でも、効果的にトレーニングがおこなえます。

二の腕が、キレイに、細くなりますよ。


ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体脂肪(特に、腹・お尻・脚など)の脂肪を落とす方法について

無駄な脂肪を落とすために毎日ジョギングをしています。(時間や距離はその日の気分によって変わる。)

また、腕立て伏せ・腹筋・背筋などの軽い筋トレもやっているのですが、何回が限界になるくらいの負荷で何セットすればいいのですか?

また、他にオススメのトレーニングなどを知っていれば教えてください。

あと、食生活で注意すべき点もあれば教えてください。」

A「ダイエットで引き締めを狙う場合は、かるい負荷で20回以上が基本です。ジョギングなどの有酸素運動も、空腹状態でおこなうなど、タイミングを工夫するだけで、脂肪の燃えやすさが変わりますよ。日常生活では、スーパーの中を歩くときやバス待ちの時などに姿勢に気を配ると良いです。良い姿勢だと、血流が全身を循環して痩せやすくなるからです。体脂肪率の落とし方は、ここにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください。」

効率的に、体脂肪を落とす方法もわかります。

お尻周りの余分な脂肪も、スッキリしますよ。

筋トレの回数については、参考記事も載せておきます。

ダイエットで筋トレする場合の回数の目安は?痩せる回数の決め方を伝授します。

お役に立てましたらうれしいです。

2:【子連れにおすすめ】鶴岡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・親子丼
・納豆汁
・ひょう干し
・いも煮
・いなごいり

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えば、焼肉は、なるべく生に近い状態で食べるのがオススメです。

生に近いほうが、脂肪燃焼に効果的なカルニチンを多く含んでいるからです。

常に体内にカルニチンが充満している状態にするだけで、引き締まりが、グンと早くなりますよ。


ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「この1ヶ月で5キロ痩せたいです。160cm46kgです。モデルになりたいので死ぬ気でがんばります。朝ベーグル・昼DHCの置き換えシェイク・夜野菜スープです。勿論運動は毎日3時間します。

これで40~41kgになることは可能ですか?私が心配しているのは、適正体重から1ヶ月で5キロも体重が落ちてくれるか?ということです。頑張れば、可能ですよね?あと、何が必要ですか?リバンドのことは触れずにアドバイスお願いします。」

A「リバウンドのことには触れずにアドバイスしますね。食事制限の内容、運動時間ともに申し分ないです。あと足りないのは、栄養素ですね。ビタミン、ミネラル、タンパク質など、脂肪燃焼にはさまざまな栄養素が必要になります。サプリメントでも構わないので、必要な栄養は摂るようにしましょう。それだけでも、痩せるペースは早まります。1ヶ月ダイエットのやり方は、こにも詳しく書いています。もしよろしければご覧ください」

短期間での5キロ痩せも、叶います。

体重が、ストンと、落ちるようになりますよ。

3:まとめ

肩見せ、お腹見せできるようになりますよ。

チラっと肌見せするだけで、女性らしさがググンとUP♪

ボディライン強調の細身のトップスも、着れるようになりますからね。

最高に、かわいくなれるのです。

はじける笑顔で、旦那さまも、惚れ直します。

あなたも、可愛すぎてごめんなさい。浮かれモード全開のハッピーガールになれますよ。

山形県鶴岡市内全域と駅近く、鶴岡駅、あつみ温泉駅、羽前水沢駅、羽前大山駅、五十川駅、三瀬駅、小岩川駅、小波渡駅、鼠ヶ関駅、藤島駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。