海南市パーソナルジム、「やっぱり、○○じゃなきゃダメ」と言われます。

あなたも、縦長の、スレンダーボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

お腹のぽっこりが、凹みます。

下腹部も、平らになりますよ。

海南市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

海南市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

海南市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

海南市の受講可能エリア一覧

赤沼、且来、井田、海老谷、多田、大野中、岡田、沖野々、小野田、上谷、北赤坂、木津、九品寺、黒江、扱沢、阪井、重根、重根西、重根東、冷水、下津野、高津、築地、次ケ谷、鳥居、名高、七山、野上新、野上中、野尻、幡川、原野、馬場町、日方、東畑、ひや水、藤白、船尾、別所、別院、溝ノ口、南赤坂、椋木、孟子、山崎町、山田

下津町エリア
青枝、市坪、梅田、大窪、大崎、興、小原、笠畑、方、鰈川、橘本、沓掛、黒田、小畑、小松原、小南、塩津、下、下津、曽根田、中、引尾、丸田、百垣内、丁

海南市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹だけどうしても痩せないので、おなかを中心に引き締めたい」

「バストを落とさずに痩せたい」

「ジムでのベンチでのレッグレイズなのですが腰が浮いてしまって痛いです。」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

シットアップ、バランスボール腹筋、トライセプスなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が引き締まった実感が得られます。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。

お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群のエクササイズもおこなえます。

脇腹のぜい肉を、落とせます。

念願のくびれが、手に入ります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ジムでの筋トレについて。
女です
足の日上半身の日とわけてしています。
足の日の筋トレは次の日毎回筋肉痛になりますが
お腹が全く筋肉痛になりません。
ジムでのベンチでのレッグレイズなのですが
腰が浮いてしまって痛いです。
浮かない方法ってあるのでしょうか
それとお腹が中々筋肉痛にならないということは負荷がたらないのでしょうか」

A「ジムでのベンチでのレッグレイズですが、腰が浮かないようにするには、骨盤の後傾をつくる必要があります。ユーチューブで骨盤後傾と検索すると沢山出てきますのでご覧になってみてください。お腹に筋肉痛がこないからといって、効いていないわけではありません。腹筋は体の中で一番回復が早く、筋肉痛を感じにくい場所だからです。筋肉痛にならなくても、ちゃんとしたフォームで、回数をこなせていれば問題ないですよ。ダイエットの筋トレのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

筋トレに関して、疑問をお持ちでも大丈夫です。

確実に、お腹が凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お刺身
・金山寺味噌
・しらす丼
・梅干し
・わさびずし

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

しらす丼やわさびずしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を意識して食べるように心がけましょう。

馬刺しも、OK.

タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉量増加、基礎代謝アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなります。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキン

タンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫

ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫

※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん #沖縄県 #北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020