こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエットは、食事のコントロールを始めると、結果が早いです。

パーソナルトレーニングでも、１回は、運動をせずに、食事のお話しだけの回を設けています。

それほど、食事は重要だからです。

では、その食事記録のお手本事例をご紹介いたします。


先月からパーソナルトレーニングをスタートされた、４０代女性のお客様です。

体重は、５３．８キロから、５２．５キロに。

体脂肪率は、２７．８パーセントから、２５．６パーセントに、ドカンと減っています。

体脂肪率は、食事管理がしっかりできていないと、落ちませんから。

このように、バッチリ管理できているので、結果がでているのです。


すばらしいですよね～！

びっしり、記録できています。

お菓子や甘いものの間食が、一切入っていません。

炭水化物に〇もつけてもらっていますが、それも、１日１回に抑えられています。

カンペキですよね～！

なので、体脂肪率が、ドカンと落ちているのです。

目標の体重５０キロも、このままいけば、ラクラククリアできますね。

食事管理がカンペキにできると、ダイエットは早いです。

あなたも、体型が、みるみる引き締まっていきますよ。

那覇市、浦添市、豊見城市、糸満市、南風原町、八重瀬町、南城市、与那原町、中城村、西原町、北中城村、宜野湾市、北谷町、嘉手納町、読谷村、沖縄市、うるま市などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹ダイエット、産後ダイエット、二の腕の引き締めなどの効果があります。