あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。
プリっとまあるい美尻になります。
ウエストが、キュッと、締まります。
横から見た肩から腕のラインも、シャープになりますよ。
砺波市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
砺波市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
砺波市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
秋元、浅谷、荒高屋、新又、井栗谷、池原、石丸、市谷、一番町、福永町、大門、大窪、太田、大辻、小島、表町、鹿島、神島、上中野、上和田、狐島、木下、川内、小杉、寿町、五谷、五郎丸、権正寺、幸町、栄町、三郎丸、山王町、下中、下中条、正権寺、新栄町、新富町、新明、十年明、杉木、芹谷、千代、千保、祖泉、高波、鷹栖、鷹栖出、高道、太郎丸、茶ノ木、中央町、坪野、坪内、寺尾、出町中央、徳万、徳万新、栃上、となみ町、中神、中野、中村、鍋島、西中、苗加、野村島、八十歩、花島、花園町、林、春日町、東石丸、東開発、東幸町、東中、東別所、東別所新、東保、久泉、広上町、深江、福岡、福山、伏木谷、平成町、平和町、堀内、本町、増山、三合、三合新、三島町、宮沢町、宮新、宮丸、宮村、宮森、宮森新、本小林、矢木、安川、柳瀬、豊町、頼成、頼成信、若草町
庄川町エリア
青島、筏、落シ、隠尾、金屋、小牧、五ケ、示野、庄、高儀新、天正、古上野、前山、三谷、名ケ原、湯谷、湯山、横住
砺波市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・脚痩せ
・お腹ダイエット
・二の腕ダイエット
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
自体重のワイドスタンススクワット、トライセプス、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
脚が、スラリと、細くなります。
内ももに、すき間ができますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
スポーツクラブに通ったことのない、筋トレ未経験者の女性も大丈夫です。
ご自宅で行える、簡単なエクササイズが豊富です。
キツイイメージがある二の腕の筋トレも、たのしく行えます。
二の腕のたるみが、スッキリします。
【自宅で筋トレ】二の腕痩せに効果的な筋トレメニュー
・バランスボールボクシング
イスに座ったまま、バランスボールをボクシング♫
ゆっくり〜慣れてきたらスピードを速めて行おう。
バランスボールのクッションが、腕全体の筋肉を刺激します。
横から見た肩から腕のラインが、細くなります。 pic.twitter.com/9iMT4v5DGA
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 3, 2020
ダイエットの筋トレで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「痩せたいです。今食事制限はやっているのですが足を痛めてしまいランニングやウォーキングが難しい状況です。なにか足を出来るだけ使わずに出来るいい運動などがあったら教えて欲しいです!」
A「それでしたら、腹筋運動や背筋運動はいかがでしょうか？上半身を使う運動なので、足を使わずにおこなえます。もしくは、水泳もよいですよ。水中でしたら、下半身にかかる負荷が軽減されるからです。膝や足関節を痛めている場合でもムリなくおこなえるはずです。ダイエットの運動は、ココでも詳しく紹介しています。」
怪我をしていて、どんな運動をしたらよいかわからない場合も大丈夫です。
お客様に合った運動メニューをご案内します。
見た目が、シャープになりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・白えび素干だしのそうめん
・つぼ煮
・すり揚げ
・げんげの味噌汁
・いかと里いもの煮もの
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
白えび素干だしのそうめんやサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
例えば、ダイエットのトレーニング中に頭痛に陥る女性は多いです。
糖質不足の状態で、負荷の高い筋トレをおこなっているからです。
この場合、脳に負担がきてしまいます。
それを防ぐためにも、運動前には、ブドウ糖の補給をおこなうようにしましょう。
頭痛を防ぐと同時に、筋トレメニューをたくさん消化できるようになります。
【筋トレや運動後に頭痛が起こる理由と対処法】
頭痛が起こる理由：ブドウ糖不足
対処法：ブドウ糖摂取
予防法：筋トレ前にブドウ糖摂取筋トレ後の頭痛の主な原因は、ブドウ糖不足です。
エネルギー補給で対処OK・今日20時にさらに詳しい解説をこちらでおこないます。
https://t.co/bI0wauZdkW pic.twitter.com/bp0V13ABmE— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 1, 2020
ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「食事制限だけして痩せるのと、運動して痩せるのと見た目に違いがあるのは分かりましたが、その逆もそうですか？
筋トレやスポーツをして太るのと何も運動しないで太るのは見た目に差があるのですか？」
A「はい、その通りです。筋トレやスポーツをして太る場合は、筋肉がつくことによるものです。なので、がっしりした感じになります。何もしないで太る場合は、ただ筋肉がついただけですね、、、なので、どちらにしろ、筋トレやスポーツが非常に重要ということです。」
運動の大事さを理解したうえで、トレーニングに取り組めます。
高いモチベーションを維持しながら、トレーニングを続けられます。
まとめ
「彼といっぱいあっはぁぁ～んしちゃうぞ～～（はぁと）」
って高揚感がみなぎります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、ソックスにポジティブに。魂を感じて満たし合えるようになります。
TEL:0120-18-0129
富山県砺波市内全域と駅近く、砺波駅、東野尻駅、油田駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、お腹ダイエットなどの効果があります。