あなたも、二の腕が、ほっそりになりますよ。
肩幅が、縮まります。
ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。
女の子らしい、華奢で細身のカラダになれるのです。
上市町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
上市町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
上市町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
相ノ木新町、青出新、旭町、浅生、新清水、新屋、荒田、飯坂、飯坂新、伊折、石浦町、石仏、一の越、稲村、永代、江上、江又、大岩、大沢、大坪、大松、大松新、大永田、女川、折戸、柿沢、柿沢新、鍵町、片地、上荒又、上経田、上正、上中町、上法音寺、川原田、北島、熊野町、黒川、下田、骨原、五位尾、郷柿沢、極楽寺、護摩堂、斉ノ神新、幸町、栄町、眼目、眼目新、塩谷、下青出、下荒又、下経田、釈泉寺、正印、正印新、新町、新村、神明町、上条沖、神田、砂林開、須山、千石、竹鼻、田島新、舘、堤谷、天神町、中青出、中江上、中開発、中小泉、中村、錦町、西種、西町、西中町、野開発、野島、野福、馬場島、稗田、東江上、東種、東町、久金、久金新、桧谷、広市新、広野、広野新、法音寺、放士ケ瀬、放士ケ瀬新、松原野、松和町、丸山、三杉町、水上、三日市、南町、森尻、森元町、弥市、柳町、湯上野、湯崎野、湯神子、湯神子野、横越、横法音寺、四葉台、蓬沢、若杉、若杉新、和合
上市町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「肩幅を縮めたい」
「Curvesカーブスというフィットネスでウエストは痩せますか？」
などのご要望を、パーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
プッシュアップ、膝付き腕立て伏せ、シットアップなど、上半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
1ヶ月で、二の腕が、細くなります。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
より筋トレの効果をアップさせるための呼吸法もアドバイスしています。
例えば、力をいれる局面では、息をはくようにするだけで、大きな力が出るようになります。
筋トレの効果がアップして、脂肪燃焼効果が高まります。
【筋トレ時の正しい呼吸法】
重力に逆らう時に息を吐き、重量方向に動くときに息を吸うのが基本です。
力を入れるときに息を吐くと覚えておきましょう。
ダンベルプレスでは、ダンベルを上げる時に息を吐き、ダンベルを下ろす時に息を吸います。#ジム#ダイエット pic.twitter.com/3dgCB1itG1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 8, 2023
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「Curvesカーブスというフィットネスでウエストは痩せますか？
女性専用のCurvesカーブスというフィットネスに行こうかどうか迷っています。
全く運動をしていないので、体力・筋力がなく将来的にも不安なので
カーブスで体力・筋力をつけたいと思っています。
また、現在160cm、45kgですが、ウエストが65cmとかなりやばいです。
下腹部もかなり気になります。体脂肪は最近計ってないのでわかりませんが、
大変なことになってそうです。
体重が軽いのは、筋肉がなく脂肪だけだからと思います。
食事の量は普通で、野菜中心です。ただお菓子が好きなので、それが原因と思います。
体重は増えてもいいので、筋力を付けて身体を引き締めたいです。
そして、ウエストも痩せれればうれしいのですが、カーブスのトレーニングでそれは可能でしょうか？？
30分のトレーニングとのことでかなり軽そうなのですが、実際筋力・体力は付くのでしょうか？？」
A「ズバリですが、現在の筋力レベルによります。カーブスはそこまで高重量を扱わないジムですので、筋力の低い人や運動初心者の人に向いているジムだからです。今、筋肉が少なくて脂肪が多い状態でしたら、行っても良いと思いますよ。ちゃんと効果は得られると思います。ただし、同時に食事管理も行う必要があることはお伝えをしておきます。お菓子をやめて、お肉やお魚をもっと積極的に食べる必要があります。筋肉をつけてウエストを痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」
今、運動不足な女性も大丈夫です。
確実に、お腹を痩せれます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・たら汁
・ぶり大根
・酢ずき
・かぶらずし
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限ダイエットで、育児中や仕事中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。
かぶらずしやピザなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
ダイエット中は、コーラ、ジンジャエールといったソフトドリンクはさける必要があります。
ビールやウイスキーも、NGです。
糖質、脂質、アルコールが多く含まれているドリンクを控えるだけでも、痩せやすくなります。
【ダイエット中でも安心のおすすめの飲み物】
水
白湯
炭酸水
お茶
コーヒー
野菜ジュース
野菜スムージーフルーツ系の飲み物は、果糖が入っているためNGです。
お酒も、アルコールが入っているのでNGになります。
低糖質かつ低脂肪のドリンクが、ダイエット中にも安心して飲める飲み物です。 pic.twitter.com/noJxdC6CsN
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 13, 2022
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットの置き換え食品のお勧めを教えてください。
ただいまヘルニアを患っておりまして、散歩なども痛くて辛い日々です。
でも結婚式を控えてるので、なんでもいいからとにかく痩せたいです。たくさんの置き換えがありますが、DHCなど。。
安くて飲みやすいもの教えてください。」
A「置き換え食品で安くて飲みやすくてダイエット効果の高いものですと、プロテインがおすすめです。ダイエット専用プロテインは、値段以上に非常に減量効果の高い飲み物です。1日2食置き換えなどすると、1週間でも2～3キロの減量を狙えます。ぜひ、取り組んでみてください。置き換えダイエットにおすすめのプロテインは、ココでも詳しく紹介しています。」
置き換えダイエットの正しいやり方がわからないとお悩みの女性も大丈夫です。
3キロ痩せくらいは、一瞬です。
まとめ
彼と、イチャイチャ甘々できるようになります。
「可愛いよ」「大好きだよ」って、5日間連続で求められるようになります。
さぁ、はじめよう！
あなたも、彼との甘い時間がどんどん増えます。
TEL:0120-18-0129
富山県上市町内全域と駅近くにお住いの人も受講できます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、背中痩せ、下半身ダイエットなどの効果があります。