町田市パーソナルジム、腰回りがキュッとくびれて、女の人に憧れられるカラダになれます。

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になれますよ。

横っ腹が、絞れます。

下腹部も、平らになります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

町田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

町田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

町田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

町田市の受講可能エリア一覧

相原町、旭町、大蔵町、小川、小野路町、小山ヶ丘、小山田桜台、小山町、金井、金井町、金森、金森東、上小山田町、木曽西、木曽東、木曽町、高ヶ坂、下小山田町、真光寺、真光寺町、図師町、忠生、玉川学園、つくし野、鶴川、鶴間、常盤町、中町、成瀬、成瀬が丘、成瀬台、西成瀬、根岸、根岸町、能ヶ谷、野津田町、原町田、東玉川学園、広袴、広袴町、本町田、南大谷、南つくし野、南成瀬、南町田、三輪町、三輪緑山、森野、薬師台、矢部町、山崎、山崎町

町田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「手足は細いのに、お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「ビール腹のぽっこりを凹ませたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、クランチ、バランスボール腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉が、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面の腹直筋を鍛えるシットアップはもちろん。

横っ腹や脇腹を絞る腹筋運動、下腹部痩せに効く腹筋運動もございます。

ご自身では痩せるのが難しい横っ腹も、シェイプできます。

腰回りが、キュッと、絞れますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1307811835735805953

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「産後太りから１５キロ増えたまま、いつ元の体系に戻れるのでしょうか？
子持ちだから＾＾と激太りしてしまいました。

憧れの妊婦になって、お腹に赤ちゃんがいるから食べなきゃと

食べまくり２０キロ増えました。

妊娠前より子供が幼稚園６歳になった今でも

プラス１５キロ☆です。

だって子持ちだから誰も見てないもん(*^▽^*)
って気の緩みから

樽の様な体系になりました。
おばさん体系でしょう

幼稚園では素敵な雰囲気のママさんや、かわいらしいママ友。
年は２．３歳しか変わらないのに。。。

どうしたらいいのでしょう・・・。

アドバイスください、宜しくお願いいたします。」

A「産後１５キロ増えた体重を元に戻したいということですね。一番確実なダイエット方法は、やはり、運動と食事制限です。地味ですが、それを正しいやり方でコツコツやっていけば大丈夫ですよ。周りのママ友に勝てるように、もっとスリムになりましょう。まずは１週間のダイエットから、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？」

産後、激太りしてしまったママさんも、大丈夫です。

妊娠前の、スリムなスタイルに戻れますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・おでん
・くさや
・深川丼
・そば
・手羽先

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

深川丼やそばなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ハンバーガーも、種類を選べば食べてOK.

ハンバーグやチーズが入っているものを選びましょう。

タンパク質の摂取量が増えて、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながるからです。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】モスバーガーで食べても大丈夫な朝ごはんメニュー

・ダブルとびきりチーズ~北海道産ゴーダチーズ使用~

国産肉(牛・豚合挽き肉)を100％使用したハンバーグを使っています。

ダイエット中は、ハンバーグとチーズをプラスし、タンパク質を増強するのが鉄板の食べ方です♫ pic.twitter.com/rartvMbh9H

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 17, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインと機能アミノ酸の併用について質問です。両方飲むのは過剰摂取ですか？
アミノ酸とプロテインの違いが何度聞いてもわからないのですが、要するに「結局は同じもの」ということだと理解しています。
筋トレやスポーツをしたあとに疲労回復のためにアミノ酸を飲んでいるのですが（アミノバイタルpro）、さらに筋力アップのためにプロテインを通常量飲むのは過剰摂取なんでしょうか？

筋力アップはしたいんですが、年のため翌日の疲労がひどく、最近は機能アミノ酸でカバーしようとしています。
ただ、アミノバイタルだけだと、筋力アップの効果まではないのかなと重い、たんぱく質補充のためにプロテインも飲んでいます。

ただ、プロテインもアミノ酸も同じものという話を聞くと、これは過剰摂取で体にかえって悪いのか？
という疑問が常にあり質問させていただきました。

他に疲労回復も図りつつ、筋力アップもといういい方法があれば教えてください。」

A「おっしゃるように、プロテインと機能アミノ酸は、成分としては同じものです。細胞の大きさが違うというだけですね。プロテインと機能アミノ酸を併用しても、過剰摂取にはなりませんよ。タンパク質は体重グラム（体重５０キロの人であれば５０グラム）とろうと言われていますので、むしろそれでも少ないくらいです。トレーニング後の筋損傷回復のためには、しっかり補給していきましょう。ちなみに、疲労回復でしたら、プロテインやアミノ酸もいいですが、多少の糖質を摂るのも大事ですよ。その他、十分な睡眠も、疲労回復にもダイエットにも非常に大切です。疲労が回復することで、内臓代謝がアップしてお腹周りの脂肪が落ちやすくなるのはもちろん。運動量も自然と増えて、ダイエット効果も高まりますからね。」

プロテインやサプリに関して、わからないことがあっても大丈夫です。

すぐに、パーソナルトレーナーに相談して解決します。

プロテインを上手に活用して、確実にダイエットに成功できますよ。