あなたも、スリムな、メリハリボディになりますよ。

お尻のトップが、上がります。

太ももが、細く、キレイになります。

ウエストも、キュッと、引き締まります。


阿波市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

阿波市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

阿波市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

阿波市の受講可能エリア一覧

阿波町エリア
赤坂、医王寺、伊沢市、伊沢田、伊沢谷東縁、伊勢、井手口、糸下、稲荷、芋場、居屋敷、岩津、植桜、梅河内、梅ノ木原、梅ノ東、王地、王子川、王子南、大久保、大坪、大原、大道北、大道南、岡地、小倉、乙岩津、柏谷左右、勝命、勝命北、亀底、川久保、川添、北岡、北久保、北五味知、北柴生、北整理、北西谷、北ノ名、北原、北正弘、北山、庚申原、五明、桜ノ岡、寒風、山王、三本柳、四歩一、下喜来、下喜来南、下原、新開、真福寺、十善地、清原、善地、高垣、立割、谷口、谷島、谷島北、大次郎、綱懸、寺サコ、天西山、東条、栩ケ窪、中川原、中坪、中長峰、中原、西柴生、西島、西清原、西整理、西長峰、西ノ岡、西林、西原、西正弘、野神、八丁原、馬場、東川原、東柴生、東島、東整理、東長峰、東原、東正弘、東村、引地、久原、日吉谷、広野、平川原北、平川原南、本町、。本安、前島、真茂、松川内、丸山、南川原、南五味知、南柴生、南整理、南谷島、南西谷、元町、森沢、安政、山尻、山ノ神、早田

市場町エリア
上之段、岸ノ下、興崎、町筋、伊月、犬墓、大影、大野島、大俣、尾開、香美、上喜来、切幡、興崎、日開谷、山野上、八幡

土成町エリア
秋月、浦池、郡、高尾、土成、成当、水田、宮川内、吉田

吉野町エリア
柿原、五条、西条

阿波市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・お尻ダイエット
・太ももやせ
・お腹やせ

など、やせたいパーツのダイエットができます。

お尻、太もも、お腹など、定番部位の引き締めはもちろん。

内ももや下腹部など、ご自身ではやせるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

ボディ全体のシルエットが、美しくなりますよ。

女性らしい、なめらなボディラインにかわるのです。

脚も、長く、キレイに見えるようになります。

サイドから見たお腹のラインも、平らになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数まで、細かくアドバイスいたします。

解剖学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果も早いです。

1ヶ月で、お尻が引き締まった実感を得られます。

スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。

Q「ダイエットしようとしても運動もせず好きな物を食べてしまいます。そろそろ痩せなければと思い、ダイエットを開始したいのですが私は意志が物凄く弱くすぐに「あー、このままでもいいや」なんて思ってしまいます。前にもランニングしようと朝走りに行ったのですが人目を気にして結局続きませんでした。夜は家から出れません…激しい運動をすると喘息をもっているために発作を起こしてしまいます。食事制限も全然できません。お腹には肉割れ？がたくさん出ています。どうしたらよいでしょうか？」

A「まずは、ご自身ができそうな運動や食事制限から初めてみてはいかがでしょうか。動くだけが運動ではありません。例えば、バランスボールに座るだけでも、体幹周りの筋肉が刺激されます。慣れてきたら、徐々に動きを入れたトレーニングをやっていけばよいのです。お腹ダイエットの方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

ご自身の性格にマッチした、ダイエットがおこなえます。

生活習慣に合った運動なので、精神的にもラクちんです。

ながら運動で、体幹のトレーニングがおこなえます。

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ステーキ
・冷やしそうめん
・鰺の押し寿司
・おでんぶ
・あめごのひらら焼き

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質カットで、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

冷やしそうめんや鰺の押し寿司などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事の具体的なアドバイスもおこなっています。

例えば、ダイエット中に炭水化物（糖質）を摂る場合、１回の食事で１品に抑えるのがポイント♪

糖質オーバーで太るのを防げます。

ムリな糖質カットを避けることで、精神的なストレスもかるくなります。

おいしく食べながら、ダイエットに成功できるのです。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「これからダイエットを始めようと思っています
朝・昼は普通に食べて（パンやご飯）夜は炭水化物を抜いて野菜だけを食べようと思ってます
もともと朝はヨーグルトにフルーツグラノーラなので、米は昼にしか食べないと思います
運動は歩こうかと思っているんですが、いつどのタイミングでどれくらい歩くのが効率いいのか教えてください
また、上のような食生活は効果的でしょうか・・・？置き換え食品（？）のほうがいいんですかね・・・？
できることなら３ヶ月で１０キロくらい落としたいのです
アドバイスお願いします」

A「基本的にはそのやり方で良いですが、そのやり方にタンパク質の摂取も加わるとなお良いです。夜は野菜だけになるのはまずいですね、、野菜に加えて、プロテインも加えるとGOODです。それでプロテインの置き換えのような形になりますので。運動は空腹時がいいです。体内にエネルギーが不足している時が体脂肪が燃えるからです。時間は３０分以上歩けると理想です。体重がストンと落ちる置き換えダイエットのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

細くてセクシーなカラダは、やっぱり最強♪

女性としての美貌と魅力が、一気にアップします。

女であることを、たのしめるようになります。

恋も、仕事も、何もかもうまくいくようになります。

さぁ、はじめよう！

あなたも、くびれのある、セクシーなカラダになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

徳島県阿波市内全域と駅近く、阿波山川駅、阿波川島駅、鴨島駅、西麻植駅、麻植塚駅、川田駅、山瀬駅、牛島駅、学駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お尻ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。