あなたも、美しい、細マッチョ太ももになれますよ。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

足首まで、スラっと、細くなります。

見とれてしまうほど美しい、シャープな脚になりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

池尻大橋駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

池尻大橋駅周辺、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

池尻大橋駅近く、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「上半身はふつうなのに下半身だけ太いんです」

「ふくらはぎが異常に太くて悩んでます」

「前ももの張りと太ももに隙間がないことが気になっています」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

パラレルスクワット、片足ランジ、バランスボールヒップリフトなど、下半身痩せのためのバリエーション豊富な筋トレメニューがございます。

バイオメカニクス的理論にのっとった専門的な筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、脚のラインが細くなります。

太ももの肉割れも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、スピード、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通う時間がないママさんでも時短でおこなえるエクササイズが満載です。

家事、育児、仕事の合間に、サクッと実践できます。

内ももも、スッキリ、引き締まります。

ダイエットの運動で相談があれば、すぐにエクササイズコーチに聞いて解決します。

Q「骨格ウェーブ(多分クロスタイプ)の脚やせ方法についてです。
筋肉質な下半身が悩みで、特に反り腰よる前ももの張りと太ももに隙間がないことが気になっています。
体重は平均より5kgほど下ですが、足がごつごつしてて全く華奢に見えません。
1週間前から、ウォーキング(30分〜)・筋トレ・ストレッチを始めたのですが、逆に前ももが張ってきた気がして来て…
姿勢や歩き方は気を付けているつもりです。
去年より4kg太ったのですが見た目の変化があまりなくて、ただずっと足が筋肉質で太いっていうだけで。だから脚やせのためにダイエット(体重を落とす)は意味が無いのかな、と思ってしまいました。
ここで質問です。
脚とおしりの筋トレはこれからも続けるつもりですが、去年の体重よりもさらに体重を落とせば、足は細くなりますかね？
このまま体重を落としても、脚の形は変わらないのでしょうか？
それとも、もっと痩せたり筋トレやストレッチのやり方を変えれば、見た目は変わる可能性ありますか？」

A「ズバリですが、体脂肪によります。体重と一緒に体脂肪も落ちれば、足も細くなります。体脂肪は落ちずに体重だけ落ちた場合は、足はそこまで細くなりません、、、この場合は、筋肉が落ちただけになるからです。筋トレやストレッチのやり方を見直すのはもちろん、食事内容も修正していきましょう。これで、体脂肪が落ちやすくなります。足が細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

痩せても脚の形がかわらない、、、

そんなお悩みを抱えていても、大丈夫です。

カモシカのような、ほっそり足になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、付いています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・焼き鳥
・目玉焼き
・親子丼
・冷しゃぶサラダ
・牡蠣

上記メニューも、たべてOKです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

親子丼やトーストなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

ダイエットの朝ご飯についても、アドバイスしています。

パンも、種類を選べば、ダイエット中にたべてOK.

菓子パンやクリームパンを避け、甘くないパンを選びましょう。

パン好きな女性も、食事制限のストレスなく、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「最近ダイエットを始めました。高３です。食事制限に筋トレをしています。ウォーキングは足を怪我してしまったので今はやっていません。でも今日体重を計ってみたところ2キロも増えていました。
食事した後にしても増えすぎたと思うのですがどう思いますか。またどうしたらすらっとした体型になれますか。足が太いのコンプレックスです。」

A「食後に体重が増えすぎたのは、おそらく、食事制限をしたときに筋肉量が落ちてしまったからだと思います。すると、少量の食事でも体重が増えやすくなるからです。すらっとした体型になるには、体脂肪をしっかり落とすことです。それで、体のラインをシャープにできますよ。ボディラインが細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

食後に体重が急激に増えてしまうとお悩みの女性も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼のイチバンになれます。

彼が、一途に、愛してくれるようになりますよ。

さぁ、はじめよう。

あなたも、「君がおばあちゃんになっても、僕は君を抱き続ける自信がある」って言われます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

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・１週間ダイエット
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オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。