あなたも、モデルさんみたいな、ほっそり脚になりますよ。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

ふくらはぎまで、脚全体が、シャープになります。

ヒップアップして、脚が、より長くキレイに見えるようになりますよ。


【子連れOK】静岡市駿河区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

静岡市駿河区で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

静岡市駿河区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

静岡市駿河区の受講可能エリア一覧

青木,青沢,安居,有明町,池田,石田,泉町,稲川,宇津ノ谷,有東,大坪町,大谷,大和田,小黒,小坂,小鹿,恩田原,片山,鎌田,上川原,北丸子,国吉田,栗原,光陽町,寿町,さつき町,敷地,下川原,下川原南,下島,新川,石部,高松,津島町,手越,手越原,寺田,東新田,豊田,豊原町,登呂,中島,中田,中田本町,中野新田,中原,中平松,中村町,中吉田,西大谷,西島,西中原,西平松,西脇,根古屋,東静岡,聖一色,平沢,広野,富士見台,古宿,曲金,馬渕,丸子,丸子新田,丸子芹が谷町,水上,みずほ,見瀬,緑が丘町,南安倍（３丁目）,南町,南八幡町,宮川,宮竹,宮本町,向敷地,向手越,用宗,用宗小石町,用宗城山町,用宗巴町,桃園町,森下町,谷田,八幡,八幡山,大和,弥生町

静岡市駿河区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「ウエストは、空腹時比較で4cm程変化がありましたが、これは水分が抜けただけでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

片足ランジ、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚が細くなります。

太ももが、まっすぐ、シャープになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

短時間で、効率よく下半身痩せできるメニューを揃えています。

バービージャンプは、そのひとつ。

１分以内で終わる運動にも関わらず、脚痩せの効果がバツグンです。

脚が、みるみる、細くなります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットを初めて3週間経ちました。体重もかなり落ちていますが、ダイエットの初めに体重が落ちるのは水分が抜けているだけだとよく聞きます。
ウエストも、空腹時比較で4cm程変化がありましたが、これも水分が抜けただけでしょうか？食事制限とたまにお家で筋トレしてます。教えてください。」

A「いえ、ウエストが4cm細くなっているのでしたら、ちゃんと痩せていると思います。水分だけでこんなにウエストが痩せることはないからです。日々、体重と体脂肪率を計測して、上下しながらも落ちていれば、ちゃんと痩せていると判断してOKです。なので、毎日計測して判断してください。ダイエットの詳しいやり方は、ココにも詳しく書いています。」

ちゃんと痩せているのか、わからない女性も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・金目の煮付け
・ぼくめし
・御厨そば
・イルカの味噌煮
・水かけ菜の煮物
・とろろ汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

御厨そばやぼくめしなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

朝ごはんの定番、ベーコンエッグも大丈夫♪

タンパク質を摂ることで、筋肉量アップはもちろん、基礎代謝向上にもつながります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、フードコントロールがおこなえます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「産後ダイエットをしてます。

今、私がしているのは
食事を1200カロリー以下を目安にしておりしっかり食べてますがご飯の量は、150gお味噌汁は、子供用のお椀で2杯（塩分が高いものは一杯）野菜の他に（ドレッシングは、オリーブオイルとレモン汁を使用してます）納豆、豆腐などを食べております。
運動は、筋トレは極たまにしてる程度でメインは、夜にウォーキングをしており5000〜12000程歩いてます。

緩やかに落としたいもののなかなか落ちません。
現在85.6です。
スタートが86㎏です。初めて３週間目です。

産後8ヶ月目です。やはり痩せやすい時期にダイエットを始めてなかった分痩せにくくなってしまうでしょうか？」

A「いえ、やり方の問題だと思います。まず今、タンパク質不足になっていますので。プロテインを活用してもよいですし、お肉やお魚をもっと食べるようにしてもよいので、タンパク質の摂取量を増やすようにされてください。産後は筋肉量が落ちて痩せにくくなっているからです。タンパク質の摂取量を増やすだけで、ストンと、痩せそうな気がします。簡単に体重が落ちる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

産後、体重がなかなか減らないとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

大好きな人と、一緒になれます。

彼とのイチャ甘タイムが、100倍たのしくなりますよ。

さぁ、はじめよう。

あなたも、愛し合うことにポジティブになれます。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

静岡県静岡市駿河区内全域と駅近く、静岡駅、東静岡駅、安倍川駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻ダイエット、太もも痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。