あなたも、二の腕が、ほっそり美しくなりますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

お腹のポッコリも、スッキリします。

足首まで、脚全体が、キレイに引き締まります。


小山町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

小山町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

小山町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

小山町の受講可能エリア一覧

阿多野、新柴、生土、一色、上野、大胡田、大御神、小山、上古城、桑木、下小林、下古城、自衛隊富士学校、菅沼、須走、竹之下、棚頭、中島、中日向、藤曲、柳島、湯船、用沢、吉久保

小山町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹まわりのぜい肉を落としたい」

「二の腕のタルタルをスッキリさせたい」

「二の腕痩せの筋トレを始めたのですが二の腕と言うよりかは脇の下が筋肉痛になりました」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、ツイストシットアップ、ランジキープキックバックなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが実現します。

キツかったベルトも、ゆるゆるになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ヒップの大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングや大腿四頭筋、背中の広背筋や脊柱起立筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。

お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋や下腿三頭筋など、自分では鍛えるのが難しい小筋群の筋トレもおこなえます。

下腹部、横っ腹の引き締めがおこなえます。

脇腹も、キュッと、絞れますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「二の腕痩せの筋トレを始めたのですが二の腕と言うよりかは脇の下が筋肉痛になりました。やり方や体勢が間違っているのでしょうか？下の写真のようなトレーニングです！」

A「そのトレーニングの後、二の腕の上腕三頭筋にも筋肉痛がきていればやり方は合っています。脇の下の筋肉痛と二の腕の両方が筋肉痛になるのは正解なわけです。脇の下だけ筋肉痛になって、二の腕が何もない場合は、やり方が間違っている可能性があります。筋肉痛が起きる部位で判断すれば大丈夫ですよ。二の腕が細くなる筋トレのやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

二の腕痩せのための正しい筋トレのやり方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

女優さんみたいな、美しい二の腕になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・まご茶漬け
・なまり節と白玉惣のサラダ
・たまごふわふわ
・サクラエビのかき揚げ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

まご茶漬けやラーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中も、ラーメンやうどんなどの麺類を、食べてもOK.

食べる量を守れば、太ることはありません。

適度に糖質を摂ることで、日中の空腹を防げます。

食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエット食に取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事制限について！
朝と夜は、ヨーグルト
昼は、好きなものを食べます！
痩せることはできますか？」

A「はい、それですと、体重は落ちるかもしれませんが。リバウンドのリスクが非常に高い食事パターンになります。タンパク質が、圧倒的に不足しているからです。なので、プロテインを活用しても良いので、タンパク質食材をもっと取り入れるのをオススメいたします。ダイエットの食事のやり方は、こちらでも詳しく紹介しています。」

どんな食事をしたらよいか、わからない場合も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

歴代彼女をごぼう抜き♪

ぶっちぎりで、彼の1番になれます。

さぁ、はじめよう。

毎日、あなただけに会いにきてくれるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

静岡県市小山町内全域と駅近く、駿河小山駅、足柄駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、太ももダイエット、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。