あなたも、二の腕が、ほっそり美しくなりますよ。

おなか回りが、スッキリします。

腰回りが、絞れます。

背中が痩せて、後ろ姿がキレイになりますよ。


袋井市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

袋井市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

静岡県袋井市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

袋井市の受講可能エリア一覧

愛野,愛野東,愛野南,葵町,青木町,浅岡,浅名,浅羽,浅羽一色,旭町,新屋,泉町,上田町,宇刈,梅山,永楽町,太田,大野,大谷,岡崎,小川町,沖山梨,小山,掛之上,可睡の杜,神長,上山梨,萱間,川井,川会,木原,国本,久能,栄町,清水町,下山梨,砂本町,高尾,高尾町,田町,太郎助,大門,月見町,土橋,天神町,徳光,富里,友永,豊沢,豊住,中,中新田,長溝,新池,新堀,西ケ崎,西田,西同笠,延久,初越,春岡,東同笠,彦島,広岡,深見,袋井,方丈,堀越,松原,松袋井,三門町,見取,湊,睦町,村松,諸井,山崎,山科,山田,山名町,横井,鷲巣

静岡県袋井市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、お客様のご要望に応じたダイエットプログラムをご用意しております。

まず最初に、電話やメールで初回カウンセリングを行ってから、お客様のダイエット目的に応じた筋トレメニューをご案内します。

・二の腕
・お腹
・下腹部
・お尻
・太もも

気になるボディパーツ別の筋トレが、ご自宅でおこなえます。

プッシュアップ、クランチ、ラットプルダウンなど、各パーツのサイズダウンを実現する筋トレメニューが豊富です。

運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、結果も早いです。

1ヶ月で、二の腕が引き締まります。

二の腕のたるみが、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹を凹めるためには、お腹全体をまんべんなく鍛えることが大切♪

正面の腹直筋だけでなく、横っ腹に効く腹斜筋のトレーニングもおこないましょう。

腹筋群を広い範囲で鍛えることで、お腹痩せのペースが早まります。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

ダイエットの運動のことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「全然痩せなくてびっくりしてます。

これが歳取ると痩せにくいってやつなんでしょうか？
40代ですがストレスで毎日仕事帰りにスーパー寄ってチョコやスナックなど恐らく1000kcal以上食べる生活が続いてしまい、半年で身長158cmで体重49kgから53kgになってしまいました。運動はスクワットを日中トイレで10回、多くて合計30回する程度。
これはやばいと思ってこのお盆の連休期間、食事は普段通りで間食一切なし、朝食後100回ジャンプ、日中スクワットゆっくり30回、夜ご飯後60分エアロバイクを漕ぐのを頑張ったのですが、8日間で一切体重変わりませんでした。
エアロバイクはHIITが正確に出来てないかもだけど、漕ぎ初めに重さのレベル上げて全力20秒+軽くしてゆっくり30秒を5セットしてから普通に漕ぎました。

高性能な体重計を持っていないので体脂肪や筋肉量の増減は分りません。
ウエストサイズ等も計り忘れてしまったのですが、体感変わった気がしません。
間食やめただけでも8000kcal減っているし、運動と合わせて1kgくらい減ってくれてもよくないですか？
そんな単純な話ではないんですかね
その分筋肉量増えたとは思えないのですが。」

A「はい、歳取ると痩せにくくなるという現象だと思います。歳をとると基礎代謝が下がりますから、、痩せ始めるまでに時間がかかるのです。20代の頃はダイエットするとすぐに痩せ始めたと思いますが。40代になると、ダイエットしても体重が落ちるまでに時間がかかるのです。なので、今やっている内容は悪くないので、その調子でもう少し続けて様子をみてみてください。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重が停滞しているとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・なすの田楽
・たまごふわふわ
・なまり節と白玉惣のサラダ
・まご茶漬け
・切り干しいも
・生しらす丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な炭水化物制限で、育児中や仕事中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

生しらす丼やまご茶漬けなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

例えば、スタバでは、アールグレイがございます。

ダイエット中の女性も、おいしくいただけますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中です。
高校1年生147.2cm41kgを前後しています。
1ヶ月ほど前に1キロ痩せたのですが、そこから約20日間変わっていません。
朝食→ご飯1杯、お味噌汁(具沢山きのこ、油揚げ、豆腐、にんじん、大根など)、フルーツ、牛乳
昼食→お弁当1段にしてご飯、トマト、卵焼き、その他野菜副菜
夜食→200～300kcal以内で1～2品
運動は毎日1時間ウォーキング、顔やせ、脚やせ、湯船に20～30分浸かっています。
何がいけないのでしょうか。35以下は行きたいです。基礎代謝の低下でしょうか、停滞期でしょうか、カロリーオーバーでしょうか、、原因が分からないままつらいです。
今は朝をフルーツの量を減らし、牛乳を青汁に変える。昼は2段弁当にする。夜は野菜を増やし300kcal前後にするようにしようと思っています。なにかアドバイスあれば頂きたいです。」

A「はい、ズバリ、タンパク質不足だと思います。食事を見る限り、量は抑えられていますが。タンパク質食材がかなり不足しています、、タンパク質が不足すると、基礎代謝が上がらず、運動や食事制限をしてもなかなか体重が減らないのです、、、お肉やプロテインをプラスするだけで、体重はすんなり落ちそうな気がします。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

体重がなかなか落ちないとお悩みでも、大丈夫です。

6キロ痩せくらいは、すぐですよ。

まとめ

「宝物として愛される存在」

にかわります。

誰よりもイチバンに愛されます。

あなたも、「一生〇〇だけ」って言われますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

静岡県袋井市内全域と駅近く、袋井駅、愛野駅、遠州森駅、円田駅、戸綿駅、いこいの広場駅、鷲沢駅、秋葉口駅、袋井高校前駅、遠州小林駅など駅周辺にお住いの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、二の腕の引き締め、お腹痩せ、下半身ダイエット、お尻痩せなどの効果があります。