あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。
下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。
ウエストも、キュッと、絞れます。
下腹部も、平らになりますよ。
栗東市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
栗東市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
栗東市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
荒張、安養寺、伊勢落、井上、大橋、岡、小柿、小野、笠川、上砥山、上鈎、苅原、川辺、観音寺、北中小路、小平井、下戸山、下鈎、十里、高野、辻、手原、出庭、中沢、野尻、蜂屋、林、東坂、綣、坊袋、御園、目川、霊仙寺、六地蔵
栗東市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅でダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「ウエストを細くしたい」
「太ももを引き締めたい」
「クランチをやっていると、筋肉痛になりますか？」
などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の目標が達成されるように、手厚いサポートをおこないます。
シットアップ、ツイスト腹筋、スクワットなど、豊富な筋トレメニューがございます。
スポーツ生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
1ヶ月で、ウエストが、5cm細くなります。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数まで細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベルに応じて、最適なメニューをご案内しますからね。
スポーツジム未経験者の女性でも、大丈夫です。
おうちでテレビを見ながらおこなえる、カンタンな運動もありますよ。
たのしく、ムリなく、筋トレを継続できます。
https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1234787704367271936
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「どうも、こんにちは。
私、ぽっちゃり体系のため、ダイエットをしています。
前回は順調に約１０ｋｇほどやせました。エアロバイクと食事制限でした。
今回は、筋トレを加えて筋肉をつけつつ、やせていきたいな、と思っております。
そこで、いろいろなHPで、腹筋にはクランチというトレーニングが良いとのこと。
それでやってみました。
大体、２０回×２～３セット。
後半、なんか腹筋というのか、別の筋というか、みぞおち（？）のあたりが痛くなります。
これで、いいのか？ と思いつつ、やっています。
ただ、HPには、筋肉痛になるのは、筋肉を使った証し、とのこと。
翌日、筋肉痛になりません。
これはできていないのでしょうか？
クランチをやっていると、筋肉痛になりますか？
他に良い、腹筋を鍛える方法はありませんか？
（通常の腹筋をすると、筋肉痛になりませんでしたし、腰が痛くなりました・・・。）そのほか、全身の筋トレ方法を探しています。
どうか、教えてください！！！」
A「腹筋は体の中でも回復が早い筋肉なので、トレーニングをしても筋肉痛になりにくいのが特徴です。ちゃんと回数とセット数をこなせていればオッケーですよ。ほかに腹筋を鍛える方法ですと、バランスボールを使った腹筋運動やシンプルなシットアップがございます。全身の筋トレですと、スクワットがおすすめですね。やる分にはメリットしかありませんので、どんどん実践されてください。」
自分に合った、腹筋運動がみつかります。
たのしく、腹筋運動を続けられます。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・豆腐田楽
・しじみ汁
・丁字麩のからしあえ
・えび豆
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中の激しい片頭痛や慢性疲労を経験したことがある女性も大丈夫です。
白米やトーストなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエットの食事管理に加え、市販されているプロテインやサプリメントの選び方などもアドバイスしています。
プロテインを普段の食事にプラスするだけで、脂肪燃焼効果が、劇的にアップします。
リバウンドも、しにくくなります。
体重が、グンと、落ちやすくなりますよ。
https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1179369033285750786
ダイエットの食事に関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「40代おばさんプロテイン
40代主婦です。
高身長＋痩せ気味の家系で、いくら食べてもヒョロっとしてる高校1年生の息子が部活動でのパフォーマンスアップを期待してプロテインを飲み始めました。半年で173cm50 kgから177cm57kgになりました（自慢ではないです）。私の望みはですが、若い頃から細かった下半身がさらに細くてなった気がして不安です。太腿やお尻に重量がある体型になりたいし、髪も丈夫にしたいです。この2つです。
いっそのこと息子と同じプロテインで良いと思われますか？それとも、もっとおすすめのプロテインありますか？
※以下、お気に触りましたらすみません。167cm52kg遺伝だと思いますが肌や見た目は一周り若く見られます。平均的主婦より随分と身体を動かす方だと思います。自慢ではないです、おすすめのプロテインを知りたいので書きました。マルチビタミンアンドミネラルは摂取してます。筋肉なさすぎて不安です、食べ物ではそんなにタンパク質とれません…
おすすめ教えて下さい。
宜しくお願いします。」
A「ほどよく筋肉をつけて、キレイに見た目を引き締めたいということですね。それでしたら、良質なタンパク質が含まれているゴールドジムプロテインがおすすめです。タンパク質の他にビタミンやミネラルも含まれているので、髪や肌をキレイにしながら、ほどよく筋肉をつけて引き締めたいというご要望にはピッタリです。」
自分の目的に合った、プロテインが見つかります。
美しく引き締まった、スレンダーボディになれますよ。
まとめ
彼が、あなたのことで、頭がいっぱいになります。
毎日、彼発信で、LINEがくるようになります。
さぁ、はじめよう！
あなたも、速攻で彼の心を独占できますよ。
TEL:0120-18-0129
滋賀県栗東市内全域と駅近く、栗東駅、手原駅、湘南市、甲賀市、南山城村、笠置町、和束町、山添村周辺にお住いの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お腹痩せ、下半身痩せ、お尻ダイエット、二の腕痩せなどの効果があります。