あなたも、腰回りが、キュッと絞れますよ。

美しい、くびれができます。

二の腕が、細くキレイになります。

横から見たカラダの厚みが、薄くなりますよ。


近江八幡市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

近江八幡市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

近江八幡市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

近江八幡市の受講可能エリア一覧

間之町、赤尾町、浅小井町、安養寺町、生須町、池田本町、池田町、為心町上、為心町中、為心町元、板屋町、市井町、上田町、上畑町、宇津呂町、魚屋町上、魚屋町中、魚屋町元、江頭町、江南町、大杉町、大房町、大森町、沖島町、長田町、小田町、音羽町、小幡町上、小幡町中、鍵之手町、鍛治屋町、加茂町、川原町、北末町、北津田町、北之庄町、北元町、倉橋部町、小船木町、金剛寺町、御所内町、佐久間町、桜宮町、佐波江町、篠原町、島町、正神町、白王町、白鳥町、新栄町、新左衛門町、新巻町、新町、慈恩寺町上、慈恩寺町中、慈恩寺町元、十王町、浄土寺町、水茎町、末広町、杉森町、仲屋町中、仲屋町上、仲屋町元、千僧供町、鷹飼町、鷹飼町北、鷹飼町東、鷹飼町南、多賀町、竹町、田中江町、玉木町、玉屋町、大工町、大中町、長光寺町、長福寺町、長命寺町、津田町、土田町、鉄砲町、出町、友定町、中小森町、中之庄町、中村町、永原町上、永原町中、永原町元、縄手町末、縄手町元、縄手町中、西宿町、西末町、西畳屋町、西庄町、西本郷町、西本郷町西、西本郷町東、西元町、西生来町、野田町、野村町、八幡町、博労町上、博労町中、博労町元、東川町、東畳屋町、東町、東横関町、日杉町、日吉野町、船木町、船町、古川町、堀上町、本町、牧町、孫平治町、益田町、馬淵町、丸の内町、円山町、緑町、南津田町、南本郷町、宮内町、武佐町、元水茎町、元玉屋町、森尻町、八木町、薬師町、柳町、若葉町、若宮町

安土町エリア
石寺、内野、上出、上豊浦、桑実寺、小中、香庄、下豊浦、慈恩寺、常楽寺、大中、中屋、西老蘇、東老蘇、宮津

近江八幡市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ウエストを細くしたい」

「二の腕を引き締めたい」

「右と左の今の状態の筋肉の付き方が違うのを何とかしたいのです。」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ウエスト痩せ、二の腕痩せ、下半身痩せなど、定番部位のダイエットはもちろん。

内もも痩せ、下腹部痩せ、横っ腹の引き締めなど、自分では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部のポッコリも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様のフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

二の腕、背中、下半身を同時に鍛えるスペシャルメニューもございます。

テレビをみながら、育児の合間に、短時間で効果的なダイエットがおこなえます。

二の腕のプルプルも、なくなります。

二の腕痩せに関してお悩みがある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ぜんぜん運動をしていなかったので、最近マシンジムに通い始めました。
一応、トレーナーさんが組んでくれたメニューのマシンで一日おきくらいに筋トレをやっています。
腕だけを鍛えるマシンはメニューに入っていませんが、胸を鍛えるものをやったりすると、腕も筋肉が付いてくるような気がします。

とりあえず、体重を減らしたいので、特に腕を一番に何とかしようとは思わないのですが、いろいろやっていくうちに二の腕もしまってくればいいかなと思います。

ただ、右と左の今の状態の筋肉の付き方が違うのを何とかしたいのです。
両方とも太いのには変わりありませんが、
右のほうが、ひじから上にこぶが２つ付いたように、うでの上のほうの筋肉が盛り上がっています。
いったん細くなってまた盛り上がるようになっています。
左は普通にだんだん細くなっていっています。

ノースリーブを着るとみっともないので、
右腕も左のように２こぶをなくしたいのですが、
このまま筋トレをして体重を落とすだけでは解決しないでしょうか？

２こぶを平らにする方法を知っていたら教えてください。」

A「そのお話を聞いた感じではありますが、おそらく、左右の回旋のズレがあると思います。上半身が右か左、どちらかに少し回旋してゆがんでいるのです。すると、肩から腕への血管や筋肉がねじれるので、左右差が大きく出てしまうことがあります。改善策としては、ゆがんでいる方向を特定して、それをなおしてから筋トレをおこなうことです（上半身が右回旋していたら、わざと左回旋の運動を入れたりするなど）すると左右均等に負荷がかかるので、両方ともほっそりキレイな腕になりますよ。二の腕が細くなる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

筋肉の左右差があるとお悩みの場合も、大丈夫です。

確実に、二の腕が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・丁字麩のからしあえ
・鯖そうめん
・えび豆
・しじみ汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鯖そうめんやピザなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、昼ご飯には、牛肉を使った料理がおすすめ。

牛肉には、脂肪燃焼に効果的なカルニチンやたんぱく質がたくさん含まれています。

定期的に摂取することで、ダイエット効果が爆上がり♪

ボディが引き締まるペースが早まります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夜のトレーニング後のプロテインについてですが、私は時間の都合上いつも夜遅くにウエイトトレーニングをしています。ですので、その後家に帰ってプロテイン(ザバスを飲んでいるので説明書どおり21ｇ)を飲んでご飯を食べたらすぐ寝てしまいます。しかし、これだと寝る前に一回のプロテインしか摂取しておらず、次のプロテイン摂取は翌日の朝になってしまいます。これでは時間が空きすぎなのでしょうか？目覚ましをかけてでも、寝ている間にも３時間おきにプロテインを摂取したほうがよいのでしょうか？」

A「いえ、今のその形でオッケーですよ。たしかに、筋肉をおとさないためには、こまめなタンパク質補給は大事です。しかし、睡眠時間を阻害してまでおこなうほどではないです。こまめなタンパク質補給は、日中に出来る範囲でおこなえばオッケーですよ。夜はぐっすり休んで、朝起きた時にプロテインを飲めば大丈夫です。ダイエットのプロテインについては、ココでも詳しく解説しています。」

プロテインに関するちょっとした疑問も、すぐに解決します。

ほどよく筋肉のついた、引き締まったカラダになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼に本音を言っても、メロメロに愛されるようになります。

あなたとのデートを、何より優先してくれるようになりますよ。

さぁ、はじめよう！

あなたも、彼に最優先されて、お姫様扱いされるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

滋賀県近江八幡市内全域と駅近く、安土駅、近江八幡駅、篠原駅、武佐駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、上半身ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。