甲賀市パーソナルジム、お互いに大事に想い合ってるなって実感できるようになります。

あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

腰回りが、絞れます。

二の腕が、細く、キレイになります。

半袖を、着れるようになりますよ。

甲賀市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

甲賀市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

甲賀市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

甲賀市の受講可能エリア一覧

甲賀町エリア
油日、櫟野、岩室、上野、大久保、大原市場、大原上田、大原中、隠岐、鹿深台、神、小佐治、五反田、相模、神保、高野、高嶺、滝、田堵野、鳥井野、拝坂、毛枚、和田

甲南町エリア
池田、磯尾、市原、葛木、上馬杉、希望ケ丘、希望ケ丘本町、耕心、塩野、下馬杉、新治、杉谷、寺庄、野川、野尻、野田、柑子、稗谷、深川、深川市場、宝木、森尻、竜法師

信楽町エリア
江田、小川、小川出、上朝宮、黄瀬、神山、下朝宮、杉山、田代、多羅尾、勅旨、中野、長野、西、畑、柞原、牧、宮尻、宮町

土山町エリア
山女原、鮎河、市場、猪鼻、大河原、大澤、青土、大野、北土山、黒川、黒滝、瀬ノ音、笹路、徳原、頓宮、野上野、平子、前野、南土山、山中

水口町エリア
暁、秋葉、朝日が丘、綾野、泉、今郷、岩坂、植、宇川、牛飼、宇田、梅が丘、春日、北泉、北内貴、北脇、貴生川、京町、嶬峨、古城が丘、酒人、笹が丘、さつきが丘、三大寺、三本柳、下山、松栄、新城、新町、神明、城東、城内、杣中、高塚、高山、中畑、中邸、名坂、西林口、日電、八光、八田、伴中山、東名坂、東林口、ひのきが丘、本町、本丸、松尾、的場、水口、南林口、宮の前、虫生野、虫生野中央、虫生野虹の町、綾野、元町、八坂、山、山上、鹿深、和野

甲賀市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、リバースシット、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

下腹部、横っ腹など、自分で鍛えるのが困難な部位も鍛えられます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

3ヵ月で、ウエストが、10cm細くなります。

背中も絞れて、後ろ姿も美しくなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

ジムに通ったことのある運動経験者の女性には、ちょっと難易度の高いメニューもございます。

アイソメトリック収縮で、おなか全体をまんべんなく鍛えられます。

横っ腹のシェイプだって、叶います。

【腹筋をキレイに割る鍛え方】筋トレ初心者も自宅でできる簡単メニュー

・体育座りキープ腹筋

おうちでテレビを見ながら、音楽を聞きながら行えます。

腰の骨が地面にあたって痛い場合は、ヨガマットやタオルをしいておこないましょう。

手足を交互に動かすと、横っ腹にも効いてより効果的♫ pic.twitter.com/beTqGmInYp

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 18, 2019

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「私は二の腕に膨らんでるような張りがあり、長袖を着ていても二の腕の張りがどうしても気になって目立ってしまいます。脚もそうなんですが、二の腕と同じく、太もももからふくらはぎにかけてむくみがちです。リンパマッサージやヨガの本などを読んで実際行ってみましたが効果が出ませんでした。どうしたらやせられるのでしょうか？
食事制限以外で家でできる方法などがありましたら教えてください。」

A「食事制限以外で家でできることでしたら、腹筋運動やスクワットがあります。正しいフォームでおこなえば、引き締めに抜群の効果がありますよ。二の腕の張りも解消して、ほっそりになります。下半身のむくみも、スッキリします。ダイエットの正しい筋トレのやり方は、こちらで詳しくお伝えしています。」

むくみにお悩みでも、大丈夫です。

見た目が、美しく、引き締まります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・フレンチ料理
・鯖そうめん
・しじみ汁
・豆腐田楽
・くるみごぼう

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鯖そうめんやチャーハンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやドトールコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂肪分の少ないドリンクを選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

含まれている脂肪分が、すっごく少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、とってもおいしいですよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「昼食を食べると眠くなる為に、しばらくジュース１本とプロテインバーにしようと思います。
なるべく、体に良い市販のオススメジュースを教えて下さい。
ダイエットにも効果があるものだとありがたいです」

A「市販のおすすめのジュースですと、ザバスのプロテインドリンクや野菜100％のジュースがおすすめです。どちらもコンビニやスーパーに売っていますし、ダイエットにも大きな効果を発揮します。昼食後、眠くなるのであれば、ドリンクは有効な手段ですので、ぜひ取り入れてみてください。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

ダイエットに最適な飲み物がわかります。

自分に合ったやり方で、ダイエットに成功できます。