あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。
足首まで、ほっそりになります。
丸いカーブの美尻になります。
ヒップアップして、腰からお尻にかけてのラインが、女性らしくエレガントになりますよ。
草津市で子連れOKのパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
草津市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
草津市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
青地町、芦浦町、集町、穴村町、追分、追分南、大路、岡本町、下物町、笠山、片岡町、上笠、上寺町、川原、川原町、北大萱町、北山田町、木川町、草津、草津町、駒井沢町、桜ケ丘、志那町、志那中町、渋川、下笠町、下寺町、新堂町、新浜町、長束町、西大路町、西草津、西渋川、西矢倉、野路、野路町、野路東、野村、橋岡町、馬場町、東草津、東矢倉、平井、平井町、御倉町、南笠町、南笠東、南草津、南山田町、矢倉、矢橋町、山田町、山寺町、若草、若竹町
草津市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・太もも痩せ
・お尻痩せ
・ふくらはぎ痩せ
など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
ワイドスタンススクワット、ランジエクササイズ、デッドリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
ご自身では鍛えるのが難しい、内ももやふくらはぎのトレーニングもおこなえます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太もものサイズダウンが実現します。
スゴく大きいとお悩みのお尻が、小さくなります。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
筋トレが苦手で、運動が続くか不安なお客様も、大丈夫です。
家事や育児の合間に、テレビを見ながらおこなる下半身痩せの運動もございます。
ムリなく、たのしく、筋トレを続けられます。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「30の女です。私は中3のとき80キロぐらいありそこから徐々に痩せて今は55キロぐらいなんですが昔から下半身デブでなかなか痩せません！
筋肉がほとんどなくダルダルなかんじなのに太ももだけはガチガチの脂肪がついています･･･
その上にひどいタルミが重なり膝にたまっているようになっています･･･特に膝の内腿にひどく脂肪があります！
なにか良いエクササイズ、筋トレはないでしょうか？
太もももそうですが全体的に筋肉をつける方法もあれば教えて下さい！」
A「ご自身で８０キロから５５キロまで落としたのは素晴らしいですね。膝の内側や膝の上の脂肪を落とすのと、脚全体に筋肉をつける方法でしたら、スクワットが鉄板です。ワイドスタンスでおこなうと、より膝の内側の脂肪を落とす効果があります。ダイエットのスクワットのやり方は、こちらでも紹介しています。」
膝上の脂肪が、スッキリします。
美しく引き締まった、スレンダー美脚になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・たきこみご飯
・えび豆
・ふなずし
・焼きホンモロコのドロ酢がけ
・鴨すき
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
たきこみご飯やふなずしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンク選びましょう。
例えば、カフェオレは、ダイエット中の定番の飲み物です。
ミルクベース、豆乳ベース、両方オッケーです。
タンパク質の補給が叶い、ダイエットが加速します。
【ダイエット中におすすめの飲み物、カフェで頼んでもOKなドリンクメニュー】
・カフェオレ
無糖のカフェオレは、ダイエット中の飲み物の定番です。
豆乳に変更しても、大丈夫♫
ただし、市販のものは砂糖がたっぷり入ってることもあるので気をつけてッ！
店舗のドリンクであればオッケーです。 pic.twitter.com/T8TwLxwS33
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 2, 2020
ダイエット中の食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「糖質制限でポン酢を避けたいときの水炊きの味付けについて
ポン酢は糖質が多いのでダイエット時や糖質過多が気になる場合は
なるべく口にしないほうが良いと聞きました。我が家は水炊きをよくするのですが、
今までポン酢と刻み葱と大根おろしと唐辛子で食べていたので、
ポン酢を使わない食べ方に悩んでいます。お酢は体に良いと聞くのでどうかと思ったのですが、
お酢も糖質は多くてあまり良くないとのこと。そこで、しょうゆとポッカレモンという組み合わせを考えたのですが、
ポン酢やお酢と比べたらどうなのでしょうか？カロリー的にはお酢のほうが低いですし、
しょうゆは大豆なので太りそうですが、
糖質という意味ではもっとも良いのかなぁと・・・。ポン酢、お酢、しょうゆ、
糖質が気になる私にとっては、どれを選ぶのがベストですか？」
A「結論としては、ポン酢、お酢、しょうゆ、どちらでもオッケーです。糖質は入っているといっても、たいした量ではありません。それを気にするよりも、お肉やお野菜をたくさん食べることをがんばったほうが良いです。そのほうが、ダイエット効果は高いです。脂肪燃焼に必要なカルニチン、たんぱく質、ビタミンをたくさん摂れるからです。ダイエットの食事のやり方は、ココにも詳しく書いています。」
正しい知識をベースに、ダイエットがおこなえます。
食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。
まとめ
目を閉じると思い浮かぶ。
あの思い出の女の子。
白のワンピースに麦わらをかぶってた。
そんな、誰かのヒロインに、なれるのです。
あなたも、一度会ったら忘れられない、可愛い女の子になれますよ。
TEL:0120-18-0129
滋賀県草津市内全域と駅近く、南草津駅、草津駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。