あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。

下腹部も、平らになります。

ウエストも、キュッと、絞れます。

おへその位置もアップして、脚が、長く見えるようになりますからね。


大津市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大津市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大津市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

大津市の受講可能エリア一覧

青山、赤尾町、あかね町、秋葉台、朝日、朝日が丘、穴太、荒川、粟津町、伊香立上在地町、伊香立上龍華町、伊香立北在地町、伊香立下在地町、伊香立下龍華町、伊香立途中町、伊香立生津町、伊香立南庄町、伊香立向在地町、池の里、石居、石場、石山内畑町、石山千町、石山外畑町、石山寺辺町、石山寺、一里山、稲津、稲葉台、今堅田、打出浜、梅林、枝、追分町、逢坂、皇子が丘、大石小田原、大石小田原町、大石曽束、大石曽束町、大石富川、大石富川町、大石中、大石東、大石淀、大石淀町、大石龍門、大江、大萱、仰木、仰木町、仰木の里、仰木の里東、大谷町、大鳥居、大平、雄琴、雄琴北、音羽台、小野、尾花川、園城寺町、鏡が浜、春日町、堅田、葛川梅ノ木町、葛川木戸口町、葛川坂下町、葛川中村町、葛川貫井町、葛川細川町、葛川坊村町、葛川町居町、上田上桐生町、上田上芝原町、上田上新免町、上田上堂町、上田上中野町、上田上平野町、上田上牧町、神出開町、萱野浦、唐崎、唐橋町、勧学、観音寺、北大路、北小松、北比良、木戸、衣川、木下町、京町、桐生、栗原、栗林町、黒津、向陽町、国分、湖城が丘、湖青、小関町、木の岡町、御殿浜、御陵町、際川、栄町、坂本、坂本本町、相模町、桜野町、里、三大寺、滋賀里、芝原、島の関、下阪本、松陽、昭和町、新免、神宮町、神領、水明、末広町、杉浦町、清風町、晴嵐、清和町、関津、瀬田、瀬田大江町、瀬田神領町、瀬田月輪町、瀬田橋本町、瀬田南大萱町、千石台、千町、膳所、膳所池ノ内町、膳所上別保町、膳所平尾町、園山、太子、大将軍、高砂町、竜が丘、田辺町、玉野浦、大物、大門通、千野、茶が崎、茶戸町、中央、月輪、鶴の里、鳥居川町、堂、中庄、中野、長等、南郷、南郷上山町、におの浜、錦織、西の庄、二本松、苗鹿、野郷原、羽栗、蓮池町、八屋戸、花園町、浜大津、浜町、馬場、比叡平、比叡辻、光が丘町、日吉台、平津、平野、藤尾奥町、富士見台、札の辻、別保、螢谷、本堅田、本丸町、牧、松が丘、松原町、松本、松山町、真野、真野家田町、真野大野、真野佐川町、真野谷口町、真野普門、丸の内町、三井寺町、美崎町、見世、美空町、緑町、南小松、南志賀、南滋賀町、南比良、南船路、御幸町、本宮、森、柳が崎、柳川、山上町、山中町、山百合の丘、弥生町、由美浜、陽明町、横木、若葉台、和邇今宿、和邇春日、和邇北浜、和邇高城、和爾中、和爾中浜、和爾南浜

大津市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・二の腕ダイエット
・太ももの引き締め

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、トレーニングプログラムを組み立てます。

シットアップ、トライセプス、スクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

お腹が、凹みます。

下腹部も、平らになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

筋トレが続かない。飽き性の女性も大丈夫です。

家事や育児の合間に、テレビを見ながらでもおこなえる、カンタンなエクササイズがございます。

バランスボールを使いながら、たのしく二の腕痩せのトレーニングがおこなえます。

二の腕のたるみが、スッキリしますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットに、水泳って効きますか？
現在太っているので、胸はあるのですが、その胸を無くさずダイエットするには水泳が効果的だと聞きました。
でも、肩幅が広くなってしまうのではないかと心配しています。
あと、泳ぐ前に沢山食べた方が良いとも言われました。それは本当ですか？
ダイエットに関しては無知なので、水泳に限らず、胸をできるだけ残せるダイエットを教えて頂ければと思います。
わがままですが良いアドバイス宜しくお願い致します」

A「水泳はダイエットに効果がありますよ。泳ぎ続ければ、多少の筋肉の発達はありますが、一般女性が競泳選手のようにガッチリした体型になることはありません。ゆっくり長く泳ぐことを基本に、やってみてください。それであれば、外見に違和感を感じるほど肩幅広がることはありません。また食事ですが、目的によります。ダイエットで脂肪を落とす場合は、泳いだ後に食べたほうが良いです。お腹が空いている状態で運動したほうが、脂肪が燃えるからです。胸を落とさずに痩せる方法は、こちらでも紹介しています。」

ダイエットの運動に対する疑問が、すぐに解決します。

理論を納得したうえで、運動に取り組めます。

バストを維持しながら、痩せれますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あゆ料理
・たきこみご飯
・近江牛のしぐれ煮
・ビワマス料理
・ホンモロコ料理

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

たきこみご飯やうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやコメダ珈琲などのカフェでは、炭水化物や脂肪分の少ないドリンク選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

脂肪分が、非常に少ないです。

アーモンドの風味が漂っていて、味も、とってもおいしいですよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「炭水化物ってヤセない原因ですよね？我慢が必要ですか？

現在身長１６１センチ、体重７２キロです。
体脂肪は３２～３７パーセントの間をウロウロしています…
最近、ダイエットを始めようと思ったのですが
「始める！」と決めたとたんにご飯も恋しくなるし、なによりおやつが恋しくなり間食が止まりません…
ただ、炭水化物抜きダイエットっていう言葉もあるくらいなので
なるべく抜く様にはしているのですが、全く食べないのはリバウンドする、と聞き（最低６００キロカロリーは摂取しないと体が脂肪を溜め込むんですよね？？）
毎日パスタを一食（納豆スパゲッティ、アラビアータなど
日によって違いますが）を食べてあとはキャベツを食べたりして
なんとか帳尻を合わせています。
そこで質問なのですが、炭水化物は太るんですよね？
このままだと私は痩せれず太っていく一方ですか？
ちなみに運動は、通勤時の３０分のウォーキングのみです。

よろしくお願いします」

A「炭水化物を食べても太るわけではありません。食べ過ぎると太ります。おっしゃるとおり全く食べないのはリバウンドのリスクも高いです。今やっているように、一日一食の炭水化物でOKですよ。１日１食程度であれば、十分に痩せることは可能です。その量なら太る心配はまずありませんのでご安心ください。そして、痩せるには、脂肪を燃やすための栄養素も必要です。サプリやプロテインからでも良いので、ビタミンやプロテインも補給できると、もっと痩せやすくなります。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

結果の出る炭水化物抜きダイエットのやり方がわかります。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

アラサーになっても。

仕事ができても。

結婚しても。

女の子でいるのは忘れない。

大丈夫です。

あなたも、スリムで可愛い、オトナガールなれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

滋賀県大津市内全域と駅近く、大津駅、びわ湖浜大津駅、石山駅、瀬田駅、堅田駅、大津京駅、膳所駅、比叡山坂本駅、おごと温泉駅、志賀駅、京阪膳所駅、唐崎駅、石場駅、大津市役所前駅、和邇駅、坂本比叡山口駅、石山寺駅、栗津駅、瓦ヶ浜駅、京阪石山駅、錦駅、近江神宮前駅、近江舞子駅、穴太駅、京阪大津京駅、三井寺駅、滋賀里駅、小野駅、松ノ馬場駅、上栄町駅、膳所本町駅、大谷駅、中ノ庄駅、追分駅、唐橋前駅、島ノ関駅、南滋賀駅、比良駅、蓬莱駅、北小松駅、ケーブル坂本駅、ほうらい丘駅、もたて山駅、ケーブル延暦寺駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。