おはようございます、八幡(はちまん)武人です。
アラサーの子育て中の30代女性も、1ヵ月半で、約3キロのダイエットに成功されています。
こんな感想をいただきましたよ。
太ももの筋トレ&腹筋トレ、毎日20×2・3セットやっています。
今日の朝、体重が46.8キロになりました。
前まで口内炎もよくできてたのに、それもなくなりました。
30代、女性
1ヵ月半で、体重が、49.1キロから46.8キロになりました。
これは、食事のみなおしと、運動を、いっしょにおこなった成果です。
産後太りの30代女性は、まず、食事のみなおしを優先的にやりましょう。
それができてから、じょしょに運動の量も増やしていきます。
すると、体重の落ちがスムーズになりますからね。
出産前よりかるくなることだって、夢ではありません。
沖縄出張ダイエットジム
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TEL:0120-18-0129
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パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹ダイエット、産後ダイエット、二の腕の引き締めなどの効果があります。