伊万里市パーソナルジム、腰回りがキュッと締まります。

あなたも、美しい、ペタ腹になりますよ。

横っ腹が、キュッと、締まります。

腰回りが、スッキリします。

下腹部も、平らになりますよ。

伊万里市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

伊万里市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

という場合も、大丈夫です。

伊万里市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

伊万里市の受講可能範囲一覧

伊万里町乙、伊万里町甲、大川内町乙、大川内町甲、大川内町丙、大坪町乙、大坪町甲、大坪町丙、木須町、新天町、瀬戸町、立花町、蓮池町、松島町、脇田町

大川町エリア
大川野、川西、川原、駒鳴、立川、東田代、山口

黒川町エリア
大黒川、黒塩、小黒川、塩屋、清水、立目、椿原、長尾、畑川内、花房、福田、真手野、牟田、横野

二里町エリア
大里乙、大里甲、中里乙、中里甲、八谷搦

波多津町エリア
板木、井野尾、内野、木場、煤屋、田代、辻、筒井、津留主屋、中山、畑津、馬蛤潟

東山代町エリア
浦川内、大久保、川内野、里、滝川内、天神、長浜、日尾、東大久保、脇野

松浦町エリア
提川、中野原、桃川、山形

南波多町エリア
井手野、大川原、大曲、笠椎、小麦原、重橋、高瀬、谷口、水留、原屋敷、府招、古川、古里

山代町エリア
楠久、楠久津、久原、城、立岩、西大久保、西分、東分、福川内、峰

伊万里市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、全身のパーツ別筋トレ動画から、体幹周りの引き締めエクササイズ動画まで、豊富な筋トレメニューをご用意しております。

「お腹を集中して痩せたい」

「腰回りをスッキリしたい」

「筋トレをしたら筋肉がついて体が重くなったりしませんか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、筋トレプログラムを作成いたします。

シットアップ、クランチ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、横から見たお腹の厚みが薄くなります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

ダイエットスタート直後から体重をドカンと落とすには、運動強度を上げることが大切です。

腹筋運動の回数を多くしたり。

有酸素運動の時間を長くしたり。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

【ダイエット初期でもスムーズに体重を減らすための対策（運動編）】

運動面でダイエット初期でもスムーズに体重を減らすための対策は、運動強度を上げることです。

筋トレを20回の3セットやっていたなら、6セットに増やしてみたり。

エアロバイクを1日30分やっていましたら、1時間に伸ばしたり。… pic.twitter.com/NaBKnKOPQF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 13, 2024

ダイエットの運動に関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットで筋トレするって言うのはよく聞きますが、筋トレをしたら筋肉がついて体が重くなったりしませんか？私が家で筋トレしようとすると親が「ムキムキになってゴツい体になるよ！」と止めにきます。
筋肉がつくのは嬉しいけど重くなるのは嫌です。3キロくらい落としたいので…。そこで、体がゴツくなったりしないストレッチや筋トレ方法があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

高校生女です。」

A「それでしたら、カンタンです。低負荷で運動をおこなえばよいのです。筋肉でムキムキになるのは、高重量、高負荷の筋トレをおこなった場合に限られます。なので、低負荷で運動をおこなえば問題ないですよ。ストレッチや、自体重の筋トレであれば、筋肉でゴツくなることはありません。安心して取り組んでください。見た目が細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」

筋トレで、ゴツくならないか心配な女性も大丈夫です。

正しい筋トレのやり方をお伝えしています。

女性らしい、細身のボディーラインになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

・焼鳥
・リゾット
・パスタ
・トースト
・肉料理
・野菜炒め

上記メニューも、たべてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

リゾットやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットの食事管理に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中に食べても大丈夫なメニューも紹介しています。

例えば、スターバックスでは、セミドライトマトのピザトーストがございます。

炭水化物も、量を守れば、たべてOK.

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

【スターバックスでダイエット中に食べても大丈夫なフードメニュー】

・セミドライトマトのピザトースト

外がサクッ中がもちっとしたトーストに、トマト、トマトソース、豆乳ホワイトソース、とろとろのチーズがトッピングされています。

炭水化物量38.7g
脂質6g
タンパク質7.2g… pic.twitter.com/4DAESubDRY

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2023