鹿島市パーソナルジム、短期集中で即やせる、ダイエットプログラムです。

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

お尻が、小さくなります。

セクシーさ漂う、キレイな脚になります。

内ももに、すき間もできますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鹿島市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

佐賀県鹿島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

鹿島市の受講可能エリア一覧

飯田、井手、音成、重ノ木、高津原、常広、中村、納富分、浜町、古枝、三河内、森、山浦

佐賀県鹿島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹めたい」

「太ももを細くしたい」

「先日高校の同級生達で海外のスパに行った時、みんなから、お尻が大きい！と言われました。」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

シットアップ、ヒップリフト、スクワットなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10cm、細くなります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

内もも、もも裏など、ふだんの筋トレでは引き締めるのが難しい部位も、効果的に鍛えられます。

太ももの肉割れが、スッキリします。

お尻と太ももに、ハッキリとした境目ができますよ。

【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・スクワットボトムキープカニさん歩き

スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！

横にちょこちょこ歩きます。

カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。

お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「以前は多少お尻が大きいかなと思っていましたが、先日高校の同級生達で海外のスパに行った時、みんなから、お尻が大きい！と言われました。
中でぽっちゃりしてる子でも、９５センチで、だいたいの人は８０センチ台でした。
あまり、普段まわりのお尻と比べてみたこともなかったのですが。私のお尻ってそんなに大きい方ですか？
ちなみにサイズは,

　身長　１６５ｃｍ
　体重　　５８キロ
バスト　　８８ｃｍ
ウエスト　７０ｃｍ
ヒップ　１０１ｃｍ　　です。

この体型で、私のお尻の大きさをどう思いますか？
いろいろご意見をください。」

A「身長がありますので、ものすごく大きいかと言われると、そうではないですね。個人的には、理想形だと思います。ちなみに、お尻が大きい女性が好きという男性も多いので、大きいのをそこまで気にしないで良いと思いますよ＾＾もし気になるのでしたら、お尻のダイエットをしても良いですし、その他、お尻の形だけ変えるということもできます。ひとまず言えるのは、今のお尻の大きさにコンプレックスを抱える必要はないということです。ちなみに、お尻ダイエットのやり方は、こちらで紹介しています。」

お尻がスゴく大きいのがコンプレックスでも、大丈夫です。

私にとってのカラダのドキドキポイントはお尻！って、言えるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、付いています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ステーキ
・わらすぼのみそ汁
・お茶がい
・つがにめし
・およごし

上記メニューも、たべてOKです。

極端な糖質制限で、育児中や仕事中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

お茶がい、つがにめしなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

肉巻きおにぎりなど、お肉を使った料理は、ダイエットにもってこい。

多少の糖質も、問題なし。

お肉のタンパク質を摂るメリットのほうが、糖質を摂るデメリットを上回ります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・肉巻きおにぎり　

1.小さく丸めた白米に豚肉を巻く
2.サラダ油をしいたフライパンで1を焼き目がつくまで焼く
3.タレをからめて完成

タレ(醤油,みりん,料理酒,砂糖,各大さじ1杯ずつ)

大満足のボリューム♫

食べるの好きな女性にもオススメです。#休日 pic.twitter.com/jH2iT6UZ8H

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 26, 2021