島本町パーソナルジム、二人だけの愛を繋がりがもっと濃く太くどんなことでも乗り越えるものになります。

あなたも、脚長の、スマートボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

太ももが、細く、キレイになります。

下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますよ。

島本町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

島本町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

島本町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

島本町の受講可能エリア一覧

青葉,江川,大沢,桜井,桜井台,尺代,高浜,東大寺,百山,広瀬,水無瀬,山崎,若山台

島本町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・太ももや痩せ
・お尻ダイエット
・ウエストやせ

など、気になっている部位のダイエットができます。

太もも、お尻、ウエストなど、定番部位の引き締めはもちろん。

ふくらはぎ、下腹部、背中といった自分ではやせるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、脚が細くなります。

もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

例えば、スクワットひとつをとっても、フォーム次第で効果が全く変わります。

深く、しっかりしゃがむことで、お尻の大殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、ふくらはぎの下腿三頭筋まで、下半身全体をまんべんなく鍛えられます。

脚の形が、整います。

横に広がったお尻も、キレイに、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「足が太すぎて10cm落としたいです。
前ももが張っており非常に醜いです。足も恥ずかしくて出せません。身長も144で、低いので余計に足が醜く見えます。なにかおすすめの脚やせ方法教えてください。部分痩せできないのは承知です。ですがこれまでたくさん色んなダイエット方法を試してきましたがなにをしても痩せません。16時間ダイエットが一番効きましたが5キロ落ちてから一向に落ちません。摂取カロリーや糖質、塩分など最小限に抑えてるのに全然痩せる気配がありません。お願いします。痩せ方を教えてください。もう体型に8年ほど悩んでます。」

A「はい、基本的なダイエットのやり方は、運動と食事管理になります。甘いものをやめて、スクワットやウォーキングなどを取り入れるだけでも、グンと痩せやすくなりますよ。ポイントは、一定期間は続けることです。1週間では効果は薄いですので。最低でも1ヶ月は続けてみてください。すると、体重は落ちるはずです。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

痩せ方がわからないとお悩みの女性も大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・なすの浅漬
・鯨のハリハリ鍋
・ばらずし
・お好み焼き
・ハモ鍋
・大阪漬

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質カットで、仕事中や育児中の頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

ばらずしやお好み焼きなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の外食メニューについてもアドバイスしています。

ダイエット中は、アミノ酸とカルニチンが摂れるメニューを選びましょう。

おすすめは、牛肉を使った料理です。

筋肉の材料になるたんぱく質（アミノ酸）と、脂肪燃焼に効果を発揮するカルニチンを同時に摂取できるからです。

基礎代謝アップ、脂肪燃焼促進につながります。

【ダイエット中の食事】ランチに食べても大丈夫なメニュー

・満員御礼！白熱の闘牛揚

パンも、１人前の量なら食べてオッケー。

セットは、サラダかスープで。

パン＋白米のセットにすると、炭水化物オーバーで太るので注意！

※先週末の出張で寄ったお店です#東京都 #すうぷ屋 #新宿ミロード店 pic.twitter.com/hcZMgqMbuU

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 1, 2020

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「23歳女です。
2024年の年明け頃は体重が50kgきっていたのにも関わらず、アルコールを飲む量が増えたのと、不摂生な生活、環境変化等ストレスも相まって今現在56kgまで増えてしまいました。
また1年前に戻りたい！と思いダイエットを始め１ヶ月ほど糖質制限(1日摂取カロリー1000未満)をしていましたが、かえってダイエットによくないと知り今は1500〜1700kcalとって朝は朝食前にウォーキング30分、夜は夕食前にジョギング30分+筋トレ20分しています。

糖質制限していた頃は全く１ヶ月痩せなかったし、むしろ太ったのですがこのまま1500〜1700kcal摂取してドカ食いせず、アルコール摂取なしの生活をしたらちゃんと痩せますか？それとももう改善する箇所はありますか？あと、食べすぎですか？」

A「はい、そのまま1500〜1700kcal摂取してドカ食いせず、アルコール摂取なしの生活をしたらちゃんと痩せると思います。プラスするとすれば、ビタミンやミネラルの摂取量を増やすとよいです。栄養バランスがよくなるだけでも、脂肪が燃えやすくなるからです。サプリメントを活用してもよいので、やってみてください。」

ダイエットの基本的なやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。