堺市美原区パーソナルジム、お互いアラフィフ歳を重ねていっても彼に「もっともっと抱きたい」って言われます。

あなたも、女性らしい、ほっそり腕になりますよ。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。

二の腕のぷよぷよが、スッキリします。

ノースリーブのワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。

堺市美原区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大阪府堺市美原区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近所にない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

堺市美原区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

堺市美原区の受講可能エリア一覧

阿弥,石原,今井,大饗,北余部,北余部西,黒山,小寺,小平尾,さつき野西,さつき野東,真福寺,菅生,青南台,太井,多治井,丹上,丹南,大保,平尾,菩提,南余部,南余部西,木材通

堺市美原区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ダルんダルんの二の腕をスッキリしたい」

「筋トレしても二の腕だけ痩せないんです」

「上半身が本当に痩せません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

トライセプス、キックバック、立位交互腕振りなど、二の腕痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、二の腕のサイズダウンが実現します。

二の腕のたるみが、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

自宅でも、二の腕痩せのトレーニングがおこなえます。

例えば、プッシュアップ（腕立て伏せ）がございます。

プッシュアップ（腕立て伏せ）で上げ下げが難しい場合も、止まってキープするだけでも二の腕の上腕三頭筋を鍛えられます。

確実に、腕が、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「上半身が本当に痩せません。MAX体重が58キロで1年かけて51キロまで落としました。初めの3ヶ月は毎日全身の筋トレを大量にしていたのですが全く効果が出ず辞めました。
そこからお菓子、ジャンクフード、ジュースなどを辞める食事制限を初め、ウォーキングや有酸素運動をして今の体重になりました。全体的に引き締まって特に足とお腹はめちゃくちゃ変わりました。ですが二の腕や肩周り、背中などが変わってはいるのですがまだまだ太いです。脚は細くても上半身が太いとデブに見えてしまうので本当に痩せたいです。今も1日10000歩ウォーキングと食事制限は続けています。した方がいい事があれば教えて欲しいです！」

A「下半身は痩せたのに、上半身が痩せないということですね。でしたら、姿勢をよくすることと、体脂肪がちゃんと落ちているかをみなおしたいです。というのも、普通は、下半身が痩せれば上半身も痩せるからです。姿勢をよくすることで上半身の筋肉が働きやすくなり、細身にみえるようになります。体脂肪が落ちれば、嫌でも、上半身は細くなります。上半身が痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

上半身だけ痩せないとお悩みの女性も、大丈夫です。

見た目が、別人のように、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・なすの浅漬
・ばらずし
・バッテラ
・半助豆腐
・鯨のハリハリ鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ばらずしやバッテラなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中のプロテインについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低糖質、低脂肪、高たんぱくの高性能プロテインを使う必要があります。

積極的にタンパク質補給をすることで、筋肉量アップ、血液量アップ、基礎代謝アップにつながります。

体重も、落ちやすくなりますよ。

【ダイエットにおすすめのプロテイン&お菓子】

・ザバス減量プロテイン(バランス良し)
・ゴールドジムプロテイン(性能良し)
・DNSプロテイン(味良し)
・プロテインバー

低炭水化物&高タンパク質のプロテインはOK.

⬇️知らない人も多いですがダイエットに使えるお菓子はこんなに種類が豊富なんです！ pic.twitter.com/pEp94Caq8T

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 23, 2021