熊取町パーソナルジム、もっともっと心を開いて彼の愛を受け取れるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、美腹になりますよ。

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

下腹部が、平らになります。

サイドから見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

熊取町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

熊取町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

熊取町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

熊取町の受講可能エリア一覧

青葉台,朝代台,朝代西,朝代東,大久保,大久保北,大久保中,大久保西,大久保東,大久保南,大宮,小垣内,小谷,小谷北,小谷南,希望が丘,久保,高田,紺屋,五門,五門西,五門東,桜が丘,五月ケ丘,七山,七山北,七山西,七山東,七山南,新野田,自由が丘,つばさが丘北,つばさが丘西,つばさが丘東,東和苑,長池,成合北,成合西,成合東,成合南,野田,美熊台,南山の手台,山の手台,若葉,和田

熊取町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りだけ何をやっても痩せないんです」

「体重はかるいのに、お腹だけポッコリしてます」

「お腹のお肉を少しでも筋肉にしたいです！」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、ツイスト腹筋、体幹固定脚左右トレーニングなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

3ヵ月で、ウエスト-10cmも、叶います。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

通常の腹筋運動では、腹直筋など、お腹の正面しか鍛えることができません。

横っ腹を痩せるには、体幹にねじりを加えるツイスト腹筋や、股関節を開いて足を引き付けるパターンの腹筋運動も取り入れる必要があります。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「中三女子なのですが、飽き性だけど続けれる軽い筋トレなどありませんか？お腹のお肉を少しでも筋肉にしたいです！おすすめの筋トレあったら教えてください！」

A「それでしたら、バランスボールを使った腹筋運動はいかがでしょうか？ボールの転がりを利用するので、筋力が弱い中学生でもムリなく実践できますよ。やり方は、ユーチューブでバランスボール腹筋と検索すると出てくると思います。お腹を割る方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ウエスト回りが、スッキリします。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋にかわります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハモ鍋
・白味噌雑煮
・若ごぼうの炒め煮
・鱧皮ザクザク
・バッテラ
・こより豆

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

バッテラやきつねうどんなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまごなどのタンパク質中心のメニューがオススメ♪

お肉を食べる場合は、しゃぶしゃぶすると、余分な脂も落ちてヘルシーです。

タンパク質をしっかり補給することで、筋肉量アップ、血液量アップにつながります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの夜ごはんメニュー

●国産牛&熟成牛タン食べ放題コース
牛タン
国産牛
上赤肉
イベリコ豚
鶏肉
野菜類
⬆️ダイエット中はぜ〜んぶOK！

しゃぶしゃぶで肉の余分な脂も落ちます。

食べるの好きな女性は、しゃぶしゃぶ食べ放題へGO！#一人一鍋 #ヒトナベ pic.twitter.com/VJkZdEoY6o

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 29, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中の食事です。
何かが足らない、これは摂取しすぎ、など意見が聞きたいです。

朝：納豆鮭フレークご飯、卵焼き
昼：手作り弁当（俵型鮭おにぎり2個、ゆで卵、せせりの塩焼き、もやしナムル）
夜：ウマ塩なべ（具材：白菜、もやし、えのき、マロニーちょっと、鶏野菜つくねちょっと）
昨日の食事です。
ビタミンＣ、鉄、ミネラルはサプリで補っています。
運動は毎日8000～9000歩ほど歩いています。
時間的には1時間以上5.5キロ歩いています。
筋トレは15～20分して筋肉痛になったら3日休むとしています。
補足
身長152㎝、体重52kg、28歳女」

A「食事内容、運動ともに大きくは問題ないかと思います。しいていえば、ビタミンの種類が不足していますね、、、脂肪燃焼のためには、ビタミンA、B、C、D、Eと全種類摂取する必要があるのですが。今、全てを食事からは補えていないように見受けられます。マルチビタミンというサプリでビタミンを全種類補えますので、活用するとよいですよ。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

どういった食事をとればよいか、わからない女性も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。