四條畷市パーソナルジム、愛される（はぁと）ソックスの価値観が変わります。

あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

太ももが、シュッと、まっすぐになります。

お尻も、グイっと、持ち上がります。

四條畷市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

四條畷市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

四條畷市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

四條畷市の受講可能エリア一覧

江瀬美町,逢阪,岡山（丁目）,岡山（番地）,岡山東,上田原,雁屋北町,雁屋西町,雁屋南町,北出町,清瀧,清滝新町,清滝中町,米崎町,さつきケ丘,蔀屋新町,蔀屋本町,下田原,砂,田原台,塚脇町,中野（丁目）,中野（番地）,中野新町,中野本町,楠公,西中野,二丁通町,美田町,南野（丁目）,南野（番地）,緑風台

四條畷市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、トライセプス、スクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

運動に自信がない。

筋トレが続くかわからないと不安な女性も大丈夫です。

テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

挫折しないで、筋トレを続けられます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お医者さんに痩せろと言われて減量を頑張っている高校生です。
お医者さんにまずはここまで落とすと言われた目標の体重まで残り4kgになりました！
家庭の変化、その他色々なストレスで過食になり短期間で8キロ増え、体に異常が出たため病院に行き、お医者様に言われた第1の目標体重まで落とせるようにダイエットを頑張っています。たまに過食してしまって増えたり減ったりを繰り返していますが、何とか2ヶ月で約2キロ、ちょうど2ヶ月半に差し掛かった今日は2.6kg減ってました！運動をしてこなかったため、階段を少し登るだけで息切れしているくらい筋力・体力がないため筋トレも頑張ってます！私は主に有酸素運動、筋トレをしているのですが、筋肉が付きやすい体型なのか、、太ももが54cmから57cm、ふくらはぎが34cmから37cmになってしまいました…。
ウエストは78から74になったのに、何故か足は太くなっていきます…。元々太いから、筋肉が増えたせいで余計に太く、ゴツく見えて、今日他クラスの男子に「ミューツーやん！」って言われてしまいました‬т т(そのクラスのおふざけ担当なので多分ネタで言ってます…)
ネタなのは分かっているのですが、ダイエットを頑張っている自分はネタとして捉えられず言われたことをズルズル引きずっていますт т
だんだん足が筋肉質になって鏡で見ると本当にミューツーみたいなんです…‬т т
こういう場合どうしたらいいんでしょうか？アドバイスお願いします！！
※部分痩せできないのは承知しております」

A「それでしたら、脚痩せの運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？スクワットなどの筋トレは、筋肉がつくこともありますので。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をがんばるのです。そうすれば、足は筋肉で太くならずに細くなりますよ。足が細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

足が筋肉で太くならないか不安な女性も大丈夫です。

スレンダー美脚になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハモ鍋
・なすの浅煮
・ばらずし
・じゃこごうこ
・鯨のハリハリ鍋
・お好み焼き
・半助豆腐

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ばらずしやお好み焼きなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、カフェでのランチには、サンドイッチもOKです。

甘くないタイプのサンドイッチを選びましょう。

糖質の中でも、ショ糖（お菓子やスイーツ）を摂らなければ、太ることはないからです。

おいしく食べながら、ダイエットがすすみます。

【ダイエットの食事】カフェで頼んでも大丈夫なランチメニュー

・ベーグルサンドイッチ

甘くないベーグルなら、ダイエット中もOK.

卵、ベーコン、レタス、クリームチーズなど、具材も豊富で超うまい。

飲み物は水か無糖のコーヒーで。

今日のランチ↑#沖縄県 #北谷町 #カフェ #コーヒーカーサ pic.twitter.com/LhLIBUrX3J

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットについてです。太っています。
朝は玄米150ｇ、カレイの煮付け、豚汁、納豆卵入り

昼は賄いでカレー
夜は家に帰ってくるのが22時半以降のため、味付け無しの鍋に豆腐、白菜、しいたけ、もやし、鶏肉などを入れてポン酢で食べようかなって思っています。
夜の食事メニューは大丈夫そうですか？

運動量は出勤時は電車と徒歩です。飲食で働いています。
階段を毎日使うようにしているのと帰りは2、3駅分歩いて帰るようにして仕事休憩する前に7階から地下1階まで下りてそこから8階に上がってから休憩しているくらいです。」

A「夜の食事メニューは、問題ないですよ。ご自身でも歩くことをがんばっていてすばらしいですね。その食事制限とウォーキングができれば、2～3ヵ月では大きく痩せるはずです。今の調子で続けていってください。ダイエットの夜の食事メニューは、ココでも詳しくお伝えしています。」

夜、どのような食事をとればよいか、わからない女性も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。