枚方市パーソナルジム、女としての幸せをゲットできます。

あなたも「守ってあげたい」と思われる、細身のボディになれますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

太ももも、細く、まっすぐになりますよ。

枚方市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

枚方市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

枚方市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

枚方市の受講可能エリア一覧

朝日丘町、天之川町、伊加賀北町、伊加賀寿町、伊加賀栄町、伊加賀西町、伊加賀東町、伊加賀本町、伊加賀緑町、伊加賀南町、池之宮、磯島北町、磯島茶屋町、磯島南町、磯島元町、印田町、上野、宇山町、宇山東町、大垣内町、大峰北町、大峰東町、大峰南町、大峰元町、岡東町、岡本町、岡南町、岡山手町、小倉町、小倉東町、甲斐田新町、甲斐田町、甲斐田東町、春日北町、春日西町、春日野、春日東町、春日元町、片鉾東町、片鉾本町、上島町、上島東町、川原町、菊丘町、菊丘南町、北片鉾町、北楠葉町、北中振、北船橋町、北山、禁野本町、楠葉朝日、楠葉丘、楠葉中之芝、楠葉中町、楠葉並木、楠葉野田、楠葉花園町、楠葉美咲、楠葉面取町、車塚、高田、交北、高野道、香里園桜木町、香里園町、香里園東之町、香里園山之手町、香里ケ丘、黄金野、御殿山町、御殿山南町、桜丘町、桜町、釈尊寺町、招提大谷、招提北町、招提田近、招提中町、招提東町、招提平野町、招提南町、招提元町、新之栄町、新町、翠香園町、杉、杉北町、杉責谷、杉山手、須山町、宗谷、尊延寺、高塚町、田口、田口山、田宮本町、津田、津田駅前、津田北町、津田西町、津田東町、津田南町、津田元町、津田山手、堤町、出口、出屋敷西町、出屋敷元町、藤田町、堂山、堂山東町、中宮大池、中宮北町、中宮西之町、中宮東之町、中宮本町、中宮山戸町、長尾荒阪、長尾家具町、長尾北町、長尾谷町、長尾台、長尾峠町、長尾西町、長尾播磨谷、長尾東町、長尾宮前、長尾元町、渚内野、渚栄町、渚西、渚東町、渚本町、渚南町、渚元町、茄子作、茄子作北町、茄子作東町、茄子作南町、西禁野、西招提町、西田宮町、西船橋、西牧野、野村北町、野村中町、野村南町、野村元町、走谷、東香里、東香里新町、東香里南町、東香里元町、東田宮、東藤田町、東中振、東船橋、東牧野町、東山、樋之上町、氷室台、枚方上之町、枚方公園町、枚方元町、藤阪北町、藤阪天神町、藤阪中町、藤阪西町、藤阪東町、藤阪南町、藤阪元町、船橋本町、星丘、穂谷、牧野北町、牧野阪、牧野下島町、牧野本町、町楠葉、松丘町、三矢町、南楠葉、南中振、南船橋、都丘町、宮之阪、宮之下町、村野高見台、村野西町、村野東町、村野本町、村野南町、三栗、養父丘、養父西町、養父東町、養父元町、山田池北町、山田池公園、山田池東町、山田池南町、山之上、山之上北町、山之上西町、山之上東町、王仁公園

枚方市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「太ももを細くしたい」

「腕立て伏せをしたら、肩幅が広くなってがっちりした体型になってしまうんですか？？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

シットアップ、スクワット、プッシュアップなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10cm、細くなります。

横っ腹も、キュッと、引き締まります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お仕事や育児で忙しく、運動する時間がなかなかとれない女性も大丈夫です。

時短でも効果のある、一度にたくさんの筋肉を鍛えられる筋トレ種目もあります。

すき間時間にサクッとトレーニングして、ダイエットに成功できます。

1ヶ月で、見た目が、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腕立て伏せをしたら、肩幅が広くなってがっちりした体型になってしまうんですか？？

二の腕をすっきりとさせたいし、胸筋もつけたいんですが肩幅が広くなってしまうのは嫌です・・・
それと、もし肩幅が広くならないのなら、腕立てを毎日やりたいのですが何回くらいすればいい、とかこの筋トレと組み合わせたほうがいい、とかありましたら教えていただけると嬉しいです。」

A「腕立て伏せは、正しいフォームでおこなえば、肩幅が広くなることはありません。背筋をまっすぐにして、背中の脊柱起立筋（背骨周辺の筋肉）全体をしっかり使いながら行えば大丈夫ですよ。逆に、肩幅が縮まります。回数としては、20回の3セット以上こなせていればGOODです。自体重のかるい負荷でしたら、毎日やってもOKですよ。他の筋トレ種目と組み合わせるなら、ラットプルダウンが良いです。ラットプルダウンと組み合わせることで、背中～胸筋～上腕二頭筋を使う感覚がより得られやすくなるからです。二の腕が細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」

肩幅が、縮まります。

二の腕のたるみも、スッキリします。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハムサラダ
・うどんすき
・どて焼き
・野菜たっぷりのスタミナてっちゃん丼
・キムチ鍋
・牛すじ温玉丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんすきや牛すじ温玉丼などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

タコ焼きやお好み焼きなどの粉ものも、適量であれば食べてOK.

1回の食事につき、炭水化物を1品に抑えるのがポイントです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫なフードメニュー

・上品九条ねぎ明太とろろたこ焼き8個入り

1回の食事で炭水化物1品であれば、太る心配は無し。

たこ焼き＋サラダ＋スープ
たこ焼き＋チキン＋野菜炒め

などの組み合わせであればOK.

食べるの好きな女性も、だいじょうブイ♫ pic.twitter.com/5nQyDwPlOF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 24, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「酵素ジュース断食で半月で６キロ痩せ１ヶ月キープした後、うっかりケガをして１０日程入院し、８キロ太りました。私は元々それ位の体重の増減はしばしばあるので、退院後にいつものようにダイエットし（減食、断食等）、体重は戻りましたが、左の二の腕だけかつてない程にたるんでしまいました。ちなみに右はなぜか筋肉が付いてがっしりと太くなりました。左右非常にアンバランスで、これでは夏にノースリーブどころか半袖も着られないです…。筋肉が付きやすい体質なので、筋トレよりも先に二の腕の脂肪を落としたいのですが、いい方法はないでしょうか。（ちなみに私は女性です）」

A「痩せた後にリバウンドして二の腕のたるみが残ってしまったという事ですね、、、左右で差があるのは、姿勢のゆがみが影響しているかもしれません。左右差が大きくて二の腕へ流れる血流に差があると、片方は太くて片方は細いという現象が起きることがあるからです。なので、姿勢を正して、左右の腕に均等に血液が流れるようにする必要があります。それができた上でさらにおこなうのであれば、筋トレと食事制限です。この順番でダイエットに取り組むことで、二の腕はキレイに引き締まります。やってみてください。二の腕が、細く美しくなる方法は、こちらでも紹介しています。」

左右で、二の腕の太さに差がある場合も、大丈夫です。

二の腕が両方とも、ほっそりになります。

夏に、ノースリーブを着れるようになります。